{"id":871345,"date":"2022-12-21T07:48:00","date_gmt":"2022-12-21T06:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=871345"},"modified":"2025-03-13T13:52:30","modified_gmt":"2025-03-13T12:52:30","slug":"handy-beim-stillen-was-es-mit-deinem-baby-macht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/handy-beim-stillen-was-es-mit-deinem-baby-macht","title":{"rendered":"Handy beim Stillen: Das macht der Scroll-Marathon mit Deinem Baby"},"content":{"rendered":"<p>Ein zu intensiver Handykonsum in der Gegenwart von Babys kann nicht gut sein &ndash; das sagen auch Experten. <strong>Frischgebackenen Mamas wird daher h&auml;ufig empfohlen gerade beim Stillen ganz auf das Handy zu verzichten.<\/strong> Denn vor allem w&auml;hrend der Mahlzeiten brauchen Babys Ruhe. Doch f&uuml;r die meisten von uns ist das Smartphone aus dem Alltag kaum wegzudenken &ndash; einmal schnell durch Social Media scrollen, Kontakte pflegen oder den n&auml;chsten U-Termin im Kalender vermerken. <strong>Dieser Artikel zeigt Dir daher alles Wichtige rund um das Thema Handy beim Stillen. <\/strong>Was macht es wirklich mit Deinem Baby? Welche Risiken bringt es mit sich? Und wie kannst Du bewusst damit umgehen?<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/handy-beim-stillen-was-es-mit-deinem-baby-macht\/#5_Gruende_warum_das_Handy_beim_Stillen_schaden_kann\" >5 Gr&uuml;nde, warum das Handy beim Stillen schaden kann<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/handy-beim-stillen-was-es-mit-deinem-baby-macht\/#Handy_beim_Stillen_Die_Verbindung_zur_Aussenwelt_fuer_viele_Mamas\" >Handy beim Stillen: Die Verbindung zur Au&szlig;enwelt f&uuml;r viele Mamas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/handy-beim-stillen-was-es-mit-deinem-baby-macht\/#Handy_beim_Stillen_Unsere_besten_Tipps_fuer_einen_bewussten_Umgang\" >Handy beim Stillen: Unsere besten Tipps f&uuml;r einen bewussten Umgang<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/handy-beim-stillen-was-es-mit-deinem-baby-macht\/#Fazit\" >Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-grunde-warum-das-handy-beim-stillen-schaden-kann\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Gruende_warum_das_Handy_beim_Stillen_schaden_kann\"><\/span>5 Gr&uuml;nde, warum das Handy beim Stillen schaden kann<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Experten empfehlen h&auml;ufig komplett auf ein Handy beim Stillen zu verzichten. Das sind die Gr&uuml;nde:<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Dein Baby ben&ouml;tigt Ruhe bei den Mahlzeiten<\/strong><\/h3><p><strong>Vor allem kurz nach der Geburt reagiert Dein Baby besonders sensibel auf Reize von au&szlig;en. Sein Darm ist in den ersten drei Monaten noch nicht ausgereift und reagiert empfindlich auf m&ouml;gliche St&ouml;rfaktoren.<\/strong> Kurzum: Trinkt Dein Schatz zum Beispiel zu schnell oder schluckt er beim Stillen Luft, kann das schon ausreichen, um <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/dreimonatskoliken\">zwickende Bauchschmerzen<\/a> auszul&ouml;sen. Gerade in den ersten Wochen braucht Dein Baby w&auml;hrend der Mahlzeiten daher vor allem eins &ndash; eine ruhige Umgebung. Das blaue Licht Deines Handys beim Stillen, die Ger&auml;usche und das Bewegen des Handys direkt &uuml;ber seinem K&ouml;pfchen sind in dieser Zeit eher ung&uuml;nstig.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Richtiges Anlegen braucht &Uuml;bung und Konzentration<\/strong><\/h3><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a133778c670c_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a133778c670c\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1779644280\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Es dauert in aller Regel eine Weile bis Mama und Baby sich dabei richtig aufeinander eingespielt haben<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-woran-erkenne-ich-wann-mein-baby-hungrig-und-wann-es-satt-ist\">Die Babysignale deuten<\/a>, das korrekte <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/fehler-beim-anlegen\">Anlegen<\/a> und Erkennen, ob Dein Baby richtig trinkt, wirst Du schrittweise erlernen.<strong> Bis dahin braucht es Konzentration und Durchhalteverm&ouml;gen. <\/strong>Gerade jetzt kann ein Handy schnell eine zu starke Ablenkung sein. Warum? Das falsche Anlegen zum Beispiel behindert das optimale Saugen Deines Babys an der Brust und damit eine vollst&auml;ndige Entleerung. Die Folgen davon k&ouml;nnen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-kann-ich-bei-schmerzhaften-und-wunden-brustwarzen-tun\">unangenehm wunde Brustwarzen<\/a> und\/oder ein <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/mein-baby-wird-nicht-satt-anzeichen-und-schnelle-hilfe\">nicht richtig satt werdendes Baby<\/a> sein. Bleibst Du mit der Aufmerksamkeit bei Deinem Schatz, bekommst Du schneller den Blick f&uuml;r das richtige Andocken und das Stillen wird f&uuml;r Euch beiden rasch zur Routine.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Bonding beim Stillen<\/strong><\/h3><p>W&auml;hrend des Stillens suchen Babys oft den Blick ihrer Mama und schauen sie ganz versunken an &ndash; ein kostbarer Moment des Beziehungsaufbaus. <strong>Der Blick in die Augen schafft Verbindung und zeigt Deinem Baby, dass es Deine ganze Aufmerksamkeit geschenkt bekommt. Das gibt ihm das essentielle Gef&uuml;hl von Sicherheit, Geborgenheit und Wichtigkeit.<\/strong> Das Handy vor Deinem Gesicht kann zahlreiche dieser Zauber-Momente verloren gehen lassen. Stell Dir vor: Dein kleines Baby sucht Deinen Augenkontakt und Du verschenkst diesen wichtigen Bonding-Moment stattdessen an Dein Smartphone. Nimmst Du Dir hingegen ausreichend Zeit f&uuml;r Euren Beziehungsaufbau, wirst Du die Signale Deines Babys schneller deuten k&ouml;nnen und Eure Verst&auml;ndigung und Verbindung werden sich schneller vertiefen.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/darf-mein-baby-aufs-smartphone-schauen\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/baby-smartphone.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, 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href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen-klappt-nicht-die-10-haeufigsten-stillprobleme-im-ueberblick\">Stillen klappt nicht: Erste Hilfe - und die h&auml;ufigsten Ursachen<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Stillen-alle-infos-fuer-einen-guten-Start-scaled.jpeg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Stillen-alle-infos-fuer-einen-guten-Start-scaled.jpeg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Stillen-alle-infos-fuer-einen-guten-Start-scaled.jpeg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" 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<\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/stillen\">Stillen: Alle Infos f&uuml;r einen guten Start<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Deine Mimik geht durchs Handy verloren<\/strong><\/h3><p>Babys versuchen immerzu mit ihren Eltern in Verbindung zu gehen. Vor allem die Mimik der Bezugspersonen spielt f&uuml;r sie eine wichtige Rolle. Greifen wir zu unserem Handy, wird unsere Mimik ausdrucklos. Das sogenannte <strong>&bdquo;Still Face Experiment&ldquo; von Dr. Ed Tronick<\/strong> in den 1970er Jahren zeigte wie befremdlich und angsteinfl&ouml;&szlig;end es auf Babys wirken kann, wenn die Mimik der Eltern &bdquo;einfriert&ldquo; und sie nicht auf die Interaktionsversuche ihres Babys reagieren. Nicht nur beim Stillen, sondern im Umgang mit Baby und (Klein-)Kindern gilt also grunds&auml;tzlich &ndash; weniger ist mehr. Lege Deine Handyzeiten -immer dann wenn es m&ouml;glich ist &ndash; auf Schlafphasen oder Zeiten, in denen Dein Schatz besch&auml;ftigt ist.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>Langfristige Auswirkungen von Handystrahlung sind nicht sicher<\/strong><\/h3><p>Bisher l&auml;sst sich nicht mit absoluter Sicherheit sagen, ob Handystrahlung f&uuml;r Neugeborene und Babys vollkommen unsch&auml;dlich ist. Studien geben darauf bisher keine eindeutige Antwort. Zudem k&ouml;nnen die Langzeitfolgen schlichtweg noch nicht erfasst werden. Dazu sind Handys noch nicht lange genug auf dem Markt. Eins wissen wir: Der Sch&auml;del von Babys ist allein aufgrund der noch nicht geschlossenen<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-fontanelle\"> Fontanelle<\/a> durchl&auml;ssiger als bei uns Erwachsenen. Beim Stillen halten wir unser Handy oft nur wenige Zentimeter entfernt vom K&ouml;pfchen unserer Kleinen. <strong>M&ouml;chtest Du auf Nummer sicher gehen, solltest Du Dein Handy grunds&auml;tzlich nicht zu nah an den Kopfbereich Deines Schatzes heranlassen.<\/strong><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-handy-beim-stillen-die-verbindung-zur-aussenwelt-fur-viele-mamas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Handy_beim_Stillen_Die_Verbindung_zur_Aussenwelt_fuer_viele_Mamas\"><\/span>Handy beim Stillen: Die Verbindung zur Au&szlig;enwelt f&uuml;r viele Mamas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Was wir bei all der Kritik nicht vergessen d&uuml;rfen: <strong>Das Handy (beim Stillen) kann vor allem f&uuml;r frischgebackene Mamas eine enorm wichtige Verbindung zur Au&szlig;enwelt sein.<\/strong> Neben den Risiken kann es vor <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/als-mama-kann-es-einsam-sein\">Isolation und Einsamkeit<\/a> bewahren, wertvolle Infos bei offenen Fragen zur Verf&uuml;gung stellen oder das Baby-Shopping von Zuhause aus leicht machen.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Handy erm&ouml;glicht weiterhin Sozialkontakte &amp; Informationsaustausch<\/h3><p><strong>Das Leben einer Mama ver&auml;ndert sich mit kleinem Baby so intensiv wie nie zuvor. Pl&ouml;tzlich ist sie mit ganz neuen Themen, Problemen und Fragen konfrontiert.<\/strong> Gleichzeitig ver&auml;ndert sich der gewohnte Tagesablauf enorm: Statt eines Treffens mit Freundinnen am Abend etwa braucht das Baby nun die Einschlafbegleitung und Mamas N&auml;he. Tags&uuml;ber ist das gewohnte Umfeld stattdessen in der Regel arbeiten. Doch gerade jetzt in der neuen Rolle ist der Austausch mit anderen so wichtig. Mamas brauchen eine Community und Verbindungen. Sie m&uuml;ssen wissen und sp&uuml;ren, dass sie nicht allein sind und es anderen Eltern &auml;hnlich geht. Das baut Verunsicherung ab und st&auml;rkt.<\/p><p>Online finden sich Gleichgesinnte und der Kontakt zu Freundinnen kann aufrechterhalten werden. So k&ouml;nnen Mamas von Zuhause aus all die neuen Ereignisse rund um ihr Baby mit ihrer Familie und engen Freunden teilen. Zudem h&auml;lt das Internet eine F&uuml;lle an Informationen bereit, die ihnen im Alltag mit Baby helfen k&ouml;nnen. <strong>Das Handy ersetzt dadurch heute oft den Austausch, der fr&uuml;her innerhalb der Gro&szlig;familie ganz nat&uuml;rlich geschah.<\/strong><\/p><p>Kurzum: Ganz schwarz-wei&szlig; ist das Thema nicht zu betrachten. Ein Smartphone ist nicht nur ein potenzieller St&ouml;rfaktor, sondern kann Mamas eine wichtige St&uuml;tze sein.<\/p><p><strong>Auch Nora Imlau, Journalistin und Buchautorin &uuml;ber Familienthemen, best&auml;rkt Mamas in diesem Punkt:<\/strong><\/p><blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><em>&bdquo;Schlaf- und Stillzeiten sollten M&uuml;tter ruhig f&uuml;r ihre sozialen Kontakte nutzen, sich austauschen und etwas f&uuml;r sich tun. So k&ouml;nnen beide ihre Akkus aufladen: Mutter und Kind.&ldquo;<\/em><\/p>\n<\/blockquote><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-handy-beim-stillen-unsere-besten-tipps-fur-einen-bewussten-umgang\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Handy_beim_Stillen_Unsere_besten_Tipps_fuer_einen_bewussten_Umgang\"><\/span>Handy beim Stillen: Unsere besten Tipps f&uuml;r einen bewussten Umgang<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Vor der Geburt nehmen wir uns h&auml;ufig vor unser Handy wesentlich bewusster zu nutzen, wenn unser Baby erst einmal auf der Welt ist. Schlie&szlig;lich wissen wir, dass zu viel Zeit am Smartphone mit Baby nicht unbedingt gut sein kann. Als Mama wirst Du schnell merken &ndash; der Vorsatz Dein Handy mit Baby komplett beiseite zu legen ist gar nicht so einfach umzusetzen. Neben den verliebten Stillmomenten, in denen Dich Dein Baby zufrieden anschaut und Du Dich kaum sattsehen kannst, gibt es n&auml;mlich gef&uuml;hlt unz&auml;hlige Stunden, in denen es halbschlafend und nuckelnd an Deiner Brust trinkt. <strong>Gerade in den ersten Wochen verbringst Du einen Gro&szlig;teil des Tages wahrscheinlich stillend. Wann ist das Handy da in Ordnung und wann nicht?<\/strong><\/p><p><strong>Diese Tipps helfen Dir dabei Deinen Handykonsum beim Stillen bewusst(er) zu gestalten:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>&bdquo;Screentime&ldquo; festlegen: <\/strong>&Uuml;berlege Dir, an welchen Zeitfenstern des Tages Du Dein Handy nicht nutzen m&ouml;chtest (z.B. morgens in der ersten Stunde nach dem Aufwachen). In den Einstellungen Deines Handys kannst Du den Zugriff zu bestimmten Apps (z.B. WhatsApp, Signal, Instagram) zu bestimmten Zeiten einschr&auml;nken. So k&ouml;nnen Dein Schatz und Du beim Stillen nach dem Aufwachen die N&auml;he zueinander genie&szlig;en und ruhig in den Tag starten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verzicht aufs Handy bis sich das Stillen richtig eingespielt hat:<\/strong> Gerade in der Anfangszeit kann das Handy schnell zur Ablenkung werden. Jetzt hei&szlig;t es: Kennenlernen, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-ist-bonding-und-wie-geht-das\">Bonding<\/a> und die magische Zeit vollkommen genie&szlig;en. In der Kennenlernphase kannst Du Dich an Deinem Baby wahrscheinlich gar nicht sattsehen und das Handy ist ohnehin absolute Nebensache. Nutze das Stillen jetzt zum Entspannen und versuche Dir dabei ganz bewusst Ruhe zu g&ouml;nnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beobachte die Reaktion Deines Babys:<\/strong> Etwas &auml;ltere Babys, die schon mobiler sind, lassen sich beim Stillen mitunter leicht ablenken. Auch &ndash; wenn die M&uuml;digkeit zum Beispiel vor dem Mittagsschlaf schon gro&szlig; ist &ndash; f&auml;llt es ihnen bei spannenden Reizen wie einem Handy &uuml;ber dem K&ouml;pfchen schwerer ruhig zu trinken. Ist Dein Baby also noch wach, ist es jetzt besser auf Dein Handy zu verzichten und zu warten bis seine &Auml;uglein wirklich zugefallen sind.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nachtlichtfunktion oder roter Filter am Abend:<\/strong> Das <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/woche-55-abendritual-und-einschlafstillen\">Einschlafstillen am Abend<\/a> kann schonmal l&auml;nger dauern. Oft nuckeln Babys noch eine Weile mit der Brust im Mund und bereits geschlossenen Augen. Du bist am Abend selbst ersch&ouml;pft und m&ouml;chtest die Zeit f&uuml;r Dich nutzen? Ganz egal, ob Du &uuml;ber Deine Kopfh&ouml;rer einen Podcast h&ouml;rst, auf dem Handy den spannenden Artikel von heute Mittag fertigliest oder mit Deiner Freundin schreibst &ndash; achte abends auf einen eingeschalteten roten Filter auf Deinem Smartphone (beim Iphone unter &bdquo;Farbfilter&ldquo; einzustellen) oder auf einen Nachtlicht- bzw. &bdquo;Night Shift&ldquo;-Modus. Das &uuml;bliche blaue Licht des Displays f&ouml;rdert die Bildung von Serotonin, was uns wachh&auml;lt. Rotes Licht erh&ouml;ht stattdessen die Aussch&uuml;ttung von Melatonin, was uns am Abend zur Ruhe kommen l&auml;sst. So kann Dein Baby entspannt schlafen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nutze die Schlummermomente Deines Babys als Zeit f&uuml;r Dich: <\/strong>Die Augen Deines Babys sind gerade zugefallen und es nuckelt noch weiter? Jetzt ist der richtige Moment, um Zeit am Handy zu verbringen. Dein Baby f&uuml;hlt sich geborgen und Du kannst f&uuml;r Dich sorgen: Win-Win!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bewusst entscheiden: <\/strong>Der Griff zum Handy geschieht in ruhigen Momenten oft ganz automatisch. Ruck zuck vergehen da 20 Minuten auf Social Media &ndash; ohne gro&szlig;en Mehrwert. Anstatt unbewusst rumzuscrollen, kann es Dir enorm helfen Dir <em>vorher<\/em> zu &uuml;berlegen, <strong>was Dir jetzt guttun w&uuml;rde<\/strong> (z.B. angefangenen Artikel zu Ende zu lesen, Meditation auf dem Handy anh&ouml;ren) <em>oder<\/em> <strong>was Du unbedingt noch online erledigen wolltest<\/strong> (z.B. Online-Banking checken, Mails lesen oder fehlende Babykleidung nachbestellen). So nutzt Du die Zeit am Handy beim Stillen bewusst und f&uuml;hlst Dich danach aufgeladen und\/oder kannst Organisatorisches aus Deiner To-Do-Liste streichen statt das Gef&uuml;hl zu haben, nur ins Smartphone-Vakuum eingetaucht zu sein.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>WLAN sparsam(er) nutzen: <\/strong>Forschungen zu den Auswirkungen elektromagnetischer WLAN-Felder zeigen eindeutig: Elektrosmog ist ein Stressor f&uuml;r unsere Zellen. Das deutsche Umweltbundesamt empfiehlt daher WLAN-Router im Flur oder einem anderen Raum, in dem man sich nicht allzu oft aufh&auml;lt, aufzustellen. Vor allem nachts sollte das Abschalten die Regel sein. Unser Tipp: Nutze eine Zeitschaltuhr oder ziehe abends den Stecker bevor es ins Bett geht.<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fazit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Das Handy beim Stillen ist nicht nur Top oder Flop &ndash; am Ende entscheidet der bewusste Umgang. Etwas Handyentw&ouml;hnung in Deinem Leben mit einem Neugeborenen ist sicherlich wichtig &ndash; vor allem w&auml;hrend der Mahlzeiten. <strong>Anstatt Dir aber idealisierte Vors&auml;tze zu fassen, die Dir letztlich mehr Stress bereiten <\/strong>als alles andere<strong>, empfehlen wir: Leg Dein Bild einer &bdquo;Super-Mom&ldquo; ein St&uuml;ck weit bei Seite und schau ganz genau auf Eure individuelle Situation.<\/strong> <em>Was brauchst Du? Was braucht Dein Baby? Und wie geht das am besten zusammen?<\/em> <\/p><p>Fakt ist: Heutzutage hilft ein Smartphone eben so manches Mal, wenn Du Dich liebevoll um Dein Baby k&uuml;mmern m&ouml;chtest ohne Deine Bed&uuml;rfnisse dabei ganz zu vernachl&auml;ssigen. Die Momente der Ruhe sind f&uuml;r Mamas vor allem in der Anfangsphase ohnehin schon rar. Du brauchst also kein schlechtes Gewissen haben, wenn Du die kleinen Zeitfenster f&uuml;r Dich nutzt, w&auml;hrend Dein Schatz zufrieden mit der Geborgenheit und Nahrung ist, die er gerade von Dir bekommt.<\/p><p><\/p><p class=\"has-text-align-left\"><em><strong>Hat Dir der Artikel gefallen? Wie gehst Du mit dem Thema Handy beim Stillen um? Teile Deine Gedanken und Tipps dazu gerne unten in den Kommentaren mit uns!<\/strong><\/em><\/p><p><\/p><p><strong>Quellen:<\/strong><\/p><p>Hensinger, Peter (2018): <em>W&auml;re WLAN ein Medikament, w&uuml;rde es sofort verboten! Folgen dauerhafter Strahlungsexposition.<\/em> In: Paracelsus Magazin (4\/2018) URL: <a href=\"https:\/\/www.paracelsus.de\/magazin\/ausgabe\/201804\/waere-wlan-ein-medikament-wuerde-es-sofort-verboten\">https:\/\/www.paracelsus.de\/magazin\/ausgabe\/201804\/waere-wlan-ein-medikament-wuerde-es-sofort-verboten<\/a><\/p><p>Hesinger, Peter (2017): <em>iDisorder-Auswirkungen der Digitalisierung des Erziehungswesens auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen. <\/em>In: Umwelt Medizin Gesellschaft &ndash; Das Fachmagazin f&uuml;r Umweltmedizin (04\/2017).<strong><\/strong><\/p><p>Harmann, Lisa\/Nachtsheim, Katharina (2019): <em><a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/WOW-MOM-Mama-Mutmacher-f%C3%BCrs-erste\/dp\/3810530727\">WOW MOM &ndash; der Mama-Mutmacher f&uuml;rs erste Jahr mit Kind.<\/a><\/em><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-871700\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy;  &#1050;&#1080;&#1088;&#1080;&#1083;&#1083; &#1056;&#1099;&#1078;&#1086;&#1074; &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein zu intensiver Handykonsum in der Gegenwart von Babys kann nicht gut sein &ndash; das sagen auch Experten. Frischgebackenen Mamas wird daher h&auml;ufig empfohlen gerade beim Stillen ganz auf das Handy zu verzichten. Denn vor allem w&auml;hrend der Mahlzeiten brauchen Babys Ruhe. Doch f&uuml;r die meisten von uns ist das Smartphone aus dem Alltag kaum [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/handy-beim-stillen-was-es-mit-deinem-baby-macht\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":871700,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2816],"tags":[240,442],"class_list":["post-871345","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stillen","tag-stillen","tag-stillprobleme"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Handy beim Stillen: Das macht der Scroll-Marathon mit Deinem Baby<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Handy beim Stillen \ud83e\udd31\ud83d\udcf1: Ist es sch\u00e4dlich, beim Stillen auf dem Smartphone zu scrollen? 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