{"id":872194,"date":"2023-01-06T07:49:00","date_gmt":"2023-01-06T06:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=872194"},"modified":"2025-02-25T12:13:46","modified_gmt":"2025-02-25T11:13:46","slug":"lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"Lebkuchen und Spekulatius in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p>In der Weihnachtszeit und kurz danach gibt es viele besondere Leckereien. So stehen auch Lebkuchen und Spekulatius in allen Gesch&auml;ften. Doch solltest Du<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/was-darf-man-in-der-schwangerschaft-nicht-essen-und-warum\"> in der Schwangerschaft nicht lieber darauf verzichten<\/a>? Um die Fragen zu beantworten, schauen wir uns jetzt einmal die Bestandteile an, sodass Du wei&szlig;t, worauf Du in der Weihnachtszeit achten solltest.&nbsp;<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\/#Weihnachtsgewuerze_in_der_Schwangerschaft\" >Weihnachtsgew&uuml;rze in der Schwangerschaft<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\/#Was_ist_in_Lebkuchen_drin\" >Was ist in Lebkuchen drin?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\/#Woraus_besteht_Spekulatius\" >Woraus besteht Spekulatius?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\/#Lebkuchen_und_Spekulatius_in_der_Schwangerschaft_%E2%80%93_Bei_diesen_Gewuerzen_solltest_Du_aufpassen\" >Lebkuchen und Spekulatius in der Schwangerschaft &ndash; Bei diesen Gew&uuml;rzen solltest Du aufpassen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\/#Lebkuchen_und_Spekulatius_in_der_Schwangerschaft_Ist_das_sicher\" >Lebkuchen und Spekulatius in der Schwangerschaft: Ist das sicher?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\/#Wann_sollte_Schwangere_komplett_auf_Lebkuchen_und_Co_verzichten\" >Wann sollte Schwangere komplett auf Lebkuchen und Co. verzichten?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\/#Welche_positiven_Effekte_koennen_Lebkuchen_und_Spekulatius_in_der_Schwangerschaft_haben\" >Welche positiven Effekte k&ouml;nnen Lebkuchen und Spekulatius in der Schwangerschaft haben?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\/#Fazit\" >Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-weihnachtsgewurze-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Weihnachtsgewuerze_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Weihnachtsgew&uuml;rze in der Schwangerschaft<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Auch wenn die Weihnachtgew&uuml;rze prinzipiell gesund sind, haben einige der Kr&auml;uter auch eine wehenf&ouml;rdernde Wirkung. Darauf verzichten musst Du nicht komplett, aber <strong>Du solltest die weihnachtlichen S&uuml;&szlig;igkeiten in der Schwangerschaft nur in Ma&szlig;en genie&szlig;en<\/strong>. Sollte bei Dir allerdings eine <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/risikoschwangerschaft\">Risikoschwangerschaft<\/a> bestehen, halte zur Sicherheit bitte R&uuml;cksprache mit Deinem Arzt oder Deiner &Auml;rztin.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-in-lebkuchen-drin\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_in_Lebkuchen_drin\"><\/span>Was ist in Lebkuchen drin?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Entweder man mag sie oder hasst sie: Lebkuchen gibt es in vielen verschiedenen Varianten. Traditionell werden Lebkuchen mit Nelken, Muskatnuss, Ingwer und Zimt aromatisiert und au&szlig;erdem mit Zucker und Honig ges&uuml;&szlig;t.&nbsp;<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69fe30a6844d4_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69fe30a6844d4\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778266278\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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In einem herk&ouml;mmlichen Spekulatius sind Zimt, Muskatnuss, Nelken, Kardamom und Ingwer.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft-bei-diesen-gewurzen-solltest-du-aufpassen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lebkuchen_und_Spekulatius_in_der_Schwangerschaft_%E2%80%93_Bei_diesen_Gewuerzen_solltest_Du_aufpassen\"><\/span>Lebkuchen und Spekulatius in der Schwangerschaft &ndash; Bei diesen Gew&uuml;rzen solltest Du aufpassen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ingwer\">Ingwer<\/h3><p>Ingwer ist eine Wurzel, die recht scharf schmeckt. Viele S&uuml;&szlig;igkeiten enthalten Ingwer. Hei&szlig;es Wasser mit Ingwer hilft gegen <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/erkaeltung-in-der-schwangerschaft-halsschmerzen-co-loswerden\">Erk&auml;ltung<\/a> und kann in kleinen Mengen auch bei <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebelkeit-schwangerschaft\">&Uuml;belkeit in der Schwangerschaft<\/a>. In der Schwangerschaft solltest&nbsp; Du Ingwer allerdings nur in Ma&szlig;en genie&szlig;en, denn Ingwer steht in Verdacht, wehenf&ouml;rdernd zu wirken.<\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel386\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=5-UM&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=872194&template=auto&max=4&productPanelId=386&solrQuery=\", 386, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ingwer-in-der-schwangerschaft-wie-viel\"><em>Wie viel Ingwer in der Schwangerschaft erlaubt ist, kannst Du hier nachlesen.&nbsp;<\/em><\/a><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kardamom\">Kardamom<\/h3><p>Kardamom verleiht Lebkuchen und Spekulatius ihr typisches Aroma. Es ist eines der teuersten Gew&uuml;rze der Welt, da es auch heute noch per Hand geerntet wird. Doch auch Kardamom enth&auml;lt Stoffe, die Wehen anregen k&ouml;nnen, wenn Du ihn in gr&ouml;&szlig;eren Mengen verzehrst. Die Menge in den weihnachtlichen Leckereien ist allerdings unbedenklich. <\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\">&#9888;&#65039; <strong>Achtung: <\/strong>Komplett verzichten solltest Du in der Schwangerschaft auf Kardamom&ouml;l. Sowohl die Einnahme als auch die &auml;u&szlig;ere Anwendung sind tabu, da sie vorzeitige Wehen ausl&ouml;sen k&ouml;nnen. Gleiches gilt f&uuml;r reines Nelken- oder Zimt&ouml;l.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-muskatnuss\">Muskatnuss<\/h3><p>Muskatnuss wird gerieben verarbeitet. Wenn Du zu viel Muskatnuss isst, kann das zu Kopfschmerzen, &Uuml;belkeit und Schwindel f&uuml;hren. Eine &Uuml;berdosis kann sogar zu einer Vergiftung f&uuml;hren. F&uuml;r Schwangere ist es au&szlig;erdem gef&auml;hrlich, da es wehenf&ouml;rdernd wirken kann. In den Weihnachtss&uuml;&szlig;igkeiten ist jedoch nur eine unbedenkliche Menge enthalten. Dar&uuml;ber hinaus sollten schwangere Frauen sicherheitshalber auf Muskatnuss verzichten.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nelken\">Nelken<\/h3><p>Auch Nelken wird eine wehenf&ouml;rdernde Wirkung nachgesagt, weil sie die Durchblutung anregen. <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/nelkenoeltampon-zur-geburtseinleitung-anwendung-und-wirksamkeit\">Nelken&ouml;l wird sogar zur nat&uuml;rlichen Geburtseinleitung eingesetzt<\/a>. Bei diesem Gew&uuml;rz gilt: Auch in der Schwangerschaft kannst Du Nahrungsmittel, die mit Nelken gew&uuml;rzt wurden, genie&szlig;en. Wichtig ist nur, dass Du die St&auml;ngel nicht mitisst!&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zimt\">Zimt<\/h3><p>Zimt wird nicht nur in der Weihnachtszeit gern zum W&uuml;rzen verwendet. Es gibt viele S&uuml;&szlig;igkeiten, Backwaren und Gerichte, die mit Zimt gew&uuml;rzt werden. Zimt hat aufgrund des enthaltenen Cumarins unter anderem eine durchblutungsf&ouml;rdernde Wirkung. Das wiederum kann in gro&szlig;en Mengen zu vorzeitigen Wehen oder Blutungen f&uuml;hren. Deshalb solltest Du Zimt in der Schwangerschaft nur in kleinen Mengen verzehren. <\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Tipp:<\/strong> Wenn Du selbst Lebkuchen oder Spekulatius backst, verwende des etwas teureren <strong>Ceylon-Zimt<\/strong>: Dieser enth&auml;lt deutlich weniger Cumarin als der in Industrieprodukten meist verwendete Cassia-Zimt &ndash; und gilt auch in der Schwangerschaft als unbedenklich.&nbsp;<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zimt-schwangerschaft-schaedlich-wehenfoerdernd-wie-viel\"><em>Alle Details zum Thema Zimt in der Schwangerschaft erkl&auml;rt Dir Expertin Lara hier.<\/em><\/a><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft-ist-das-sicher\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lebkuchen_und_Spekulatius_in_der_Schwangerschaft_Ist_das_sicher\"><\/span>Lebkuchen und Spekulatius in der Schwangerschaft: Ist das sicher?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wie bei so vielen Dingen kommt es auch bei Lebkuchen und Spekulatius auf die Menge an. Einige der orientalischen Gew&uuml;rze in Lebkuchen und Spekulatius sind nicht nur im Teig der Leckereien enthalten, sondern auch in <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wehencocktail-das-rezept-fuer-wehen\">Wehencocktails<\/a>. Der Grund daf&uuml;r: Ihre durchblutungsf&ouml;rdernde, wehenanregende Wirkung. Wenn Du also in der Schwangerschaft nicht auf Lebkuchen und Co. verzichten m&ouml;chtest, solltest Du zumindest keine gro&szlig;en Mengen essen. Um ganz sicher zu gehen, kannst Du auch versuchen, auf andere Naschereien umzusteigen. Ein Blick auf die Inhaltsstoffe lohnt sich vor allem in der Weihnachtszeit.<\/p><p class=\"has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><strong>Tipp: <\/strong>Achte beim Kauf au&szlig;erdem am besten auf Bio-Qualit&auml;t. Konventionell angebaute Gew&uuml;rze sind oft mit Pestiziden belastet.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wann-sollte-schwangere-komplett-auf-lebkuchen-und-co-verzichten\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_sollte_Schwangere_komplett_auf_Lebkuchen_und_Co_verzichten\"><\/span>Wann sollte Schwangere komplett auf Lebkuchen und Co. verzichten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Gerade in der Fr&uuml;hschwangerschaft k&ouml;nnen vorzeitige Wehen zu Fehlgeburten f&uuml;hren. Bei <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/risikoschwangerschaft\">Risikoschwangerschaften<\/a> ist die Gefahr ebenfalls gr&ouml;&szlig;er &ndash; auch hier hei&szlig;t es: Lieber kein Risiko eingehen. Frauen, die auf eines der Gew&uuml;rze allergisch reagieren, sollten Lebkuchen und Spekulatius ebenfalls komplett meiden. Auch bei bekannten Allergien ist v&ouml;lliger Verzicht angebracht.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alternative-geback-selbst-backen\">Alternative: Geb&auml;ck selbst backen<\/h3><p>Auch wenn gekaufte Lebkuchen und Spekulatius nur geringe Mengen der Gew&uuml;rze enthalten, kannst Du sie sicherheitshalber selbst backen. Dann wei&szlig;t Du genau, wie viel der Gew&uuml;rze enthalten sind und die Menge regulieren. Beziehungsweise kannst Du die Gew&uuml;rze dann ersetzen.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-positiven-effekte-konnen-lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft-haben\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_positiven_Effekte_koennen_Lebkuchen_und_Spekulatius_in_der_Schwangerschaft_haben\"><\/span>Welche positiven Effekte k&ouml;nnen Lebkuchen und Spekulatius in der Schwangerschaft haben?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gerade die <strong>N&uuml;sse<\/strong>, die in Weihnachtss&uuml;&szlig;igkeiten enthalten sind, sind reich an <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/omega-3-in-der-schwangerschaft-was-ist-dha-und-epa\">Omega-3 Fetts&auml;uren<\/a>. Diese k&ouml;nnen sich positiv auf die Gehirnentwicklung des Kindes auswirken. N&uuml;sse sind au&szlig;erdem sehr gut f&uuml;r das Herz-Kreislauf-System und senken Blutfettwerte.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Kleine Mengen <strong>Ingwer <\/strong>k&ouml;nnen bei Schwangerschafts&uuml;belkeit helfen.<\/li>\n\n\n\n<li>Geringe Mengen an <strong>Zimt <\/strong>k&ouml;nnen den Blutzuckerspiegel senken.&nbsp;<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fazit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zusammenfassend kann man sagen, dass Du Dich in der Schwangerschaft nicht komplett von Lebkuchen und Spekulatius fernhalten musst. Die Menge macht den Unterschied: Wenn Du ab und zu einen Lebkuchen oder einen Spekulatius naschst, f&uuml;hrt das in aller Regel nicht zu vorzeitigen Wehen. Falls Du Dir allerdings unsicher bist, sprich mit Deinem Arzt oder Deiner &Auml;rztin dar&uuml;ber.&nbsp;<\/p><p><\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-872366\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; K.-P. Adler &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der Weihnachtszeit und kurz danach gibt es viele besondere Leckereien. So stehen auch Lebkuchen und Spekulatius in allen Gesch&auml;ften. Doch solltest Du in der Schwangerschaft nicht lieber darauf verzichten? Um die Fragen zu beantworten, schauen wir uns jetzt einmal die Bestandteile an, sodass Du wei&szlig;t, worauf Du in der Weihnachtszeit achten solltest.&nbsp;Weihnachtsgew&uuml;rze in der [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebkuchen-und-spekulatius-in-der-schwangerschaft\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":872366,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2793,34],"tags":[2066],"class_list":["post-872194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","tag-ernaehrung-in-der-schwangerschaft"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Lebkuchen und Spekulatius in der Schwangerschaft | Babyartikel.de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lebkuchen in der Schwangerschaft \ud83e\udd30\ud83c\udffc\ud83c\udf6aund auch Spekulatius sind grunds\u00e4tzlich nicht verboten - 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