{"id":882793,"date":"2023-07-25T12:37:12","date_gmt":"2023-07-25T10:37:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=882793"},"modified":"2026-06-15T09:02:36","modified_gmt":"2026-06-15T07:02:36","slug":"schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend","title":{"rendered":"Schwangerschaftsvitamine im Test: 12 Pr\u00e4parate ungen\u00fcgend"},"content":{"rendered":"<p>Dass Fols&auml;ure-Tabletten in der Schwangerschaft dringend empfohlen werden, wei&szlig; jede Schwangere. Aber welche sind die besten? &Ouml;kotest hat f&uuml;r die August-Ausgabe <a href=\"https:\/\/shop.oekotest.de\/te13973\/\">(Heft 8\/2023)<\/a> eine ganze Reihe verschiedener Fols&auml;ure-Pr&auml;parate f&uuml;r Schwangere getestet. Das Ergebnis ist ern&uuml;chternd: 12 der 22 Schwangerschaftsvitamine im Test erhielten das Urteil &bdquo;ungen&uuml;gend&ldquo;; nur wenige werden als empfehlenswert eingestuft. <div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend\/#Warum_ist_Folsaeure_in_der_Schwangerschaft_so_wichtig\" >Warum ist Fols&auml;ure in der Schwangerschaft so wichtig?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend\/#Welche_Folsaeure-Praeparate_hat_Oekotest_im_Test_untersucht\" >Welche Fols&auml;ure-Pr&auml;parate hat &Ouml;kotest im Test untersucht?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend\/#Welche_Folsaeure-Tabletten_sind_Testsieger\" >Welche Fols&auml;ure-Tabletten sind Testsieger?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend\/#Warum_fielen_so_viele_Schwangerschaftsvitamine_im_Test_durch\" >Warum fielen so viele Schwangerschaftsvitamine im Test durch?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend\/#Fazit\" >Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-warum-ist-folsaure-in-der-schwangerschaft-so-wichtig\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_ist_Folsaeure_in_der_Schwangerschaft_so_wichtig\"><\/span>Warum ist Fols&auml;ure in der Schwangerschaft so wichtig?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Jede werdende Mutter wei&szlig;: In der Schwangerschaft nimmt man <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-in-der-schwangerschaft\">Fols&auml;ure <\/a>&ndash; und zwar bestenfalls schon in der Kinderwunschphase, unbedingt aber in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft. Wenn Du schwanger bist, hat Dich Deine Frauen&auml;rztin \/ Dein Frauenarzt sicher bereits beim ersten Termin gefragt, ob Du schon Fols&auml;ure einnimmst. <\/p><p>Fols&auml;ure ist die Bezeichnung f&uuml;r das synthetisch hergestellte Vitamin <strong>Folat<\/strong>. Folat braucht der K&ouml;rper immer dann, wenn er neue Zellen bildet, deshalb ist der Bedarf in der Schwangerschaft besonders hoch. <\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a30cff56e89d_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a30cff56e89d\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1781583861\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\" data-track-campaign=\"newsletter_subscription\" data-track-page-type=\"post\" data-track-medium=\"banner\" data-track-position=\"center\" data-track-name=\"magazine_popup_newsletter\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a30cff56e89d\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Deshalb empfehlen Experten neben einer folatreichen Ern&auml;hrung in der Schwangerschaft unbedingt, ein Fols&auml;urepr&auml;parat einzunehmen, um einem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/spina-bifida-was-ist-ein-offener-ruecken-beim-baby\">Neuralrohrdefekt<\/a> (offener R&uuml;cken) beim Kind vorzubeugen.<\/p><section><div class=\"cta-container custom-infobox\" style=\"background-color: #EDF2F9; box-shadow: 1px 1px 4px #9d9d9d; padding: 10px; border: 2px solid white; margin-bottom: 10px; margin-top: 25px; border-radius: 0.125rem;\"><div class=\"text-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-ba-custom-block\/img\/info.svg\" alt=\"info.svg\" style=\"padding: 0.1rem; border: solid #244060; border-radius: 50%; margin-top: -2.75rem; width: 2.5rem; height: 2.5rem; background-color: #244060\"><\/div><label style=\"color: #244060; \" class=\"labelHomePage h5\">Wie viel Fols&auml;ure wird empfohlen?<\/label>\n<p>&Ouml;kotest erkl&auml;rt im Schwangerschaftsvitamine-Test: <br>&#10132; <strong>400 Mikrogramm Fols&auml;ure\/ Tag<\/strong> sind vollkommen ausreichend, sofern Du schon mindestens 4 Wochen vor der Empf&auml;ngnis Fols&auml;ure eingenommen hast. <br>Auch ab der 13. SSW reicht diese Menge aus.<br>&#10132; <strong>800 Mikrogramm Fols&auml;ure\/ Tag <\/strong>(innerhalb der ersten 12 SSWs) werden empfohlen, wenn Du vor der Empf&auml;ngnis noch keine Fols&auml;ure genommen hast.<\/p>\n\n\n\n<p>&Ouml;kotest bezieht sich hier auf aktuelle Empfehlungen der <a href=\"https:\/\/www.dge.de\/gesunde-ernaehrung\/faq\/folat\/#c3127\">Deutschen Gesellschaft f&uuml;r Ern&auml;hrung (DGE)<\/a> und des <a href=\"https:\/\/www.gesund-ins-leben.de\/fuer-fachkreise\/familien-vor-und-in-der-schwangerschaft\/nachgefragt\/bei-kinderwunsch-zusaetzlich-folsaeure\/#:~:text=%E2%80%9EFrauen%2C%20die%20eine%20Schwangerschaft%20planen,bis%20zum%20Ende%20des%201.\">&bdquo;Netzwerk Gesund ins Leben&ldquo;<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/section><h3 class=\"wp-block-heading\">Welche Schwangerschaftsvitamine sind neben Fols&auml;ure noch wichtig?<\/h3><p>Um das ungeborene Baby bestm&ouml;glich zu versorgen, bekommst Du Fols&auml;ure meistens als Kombi-Pr&auml;parat mit weiteren &bdquo;Schwangerschaftsvitaminen&ldquo;. Diese Tabletten oder Kapseln enthalten neben Fols&auml;ure meistens noch <strong>Jod<\/strong>.<\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel393\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=1-KW-KS&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=882793&template=auto&max=4&productPanelId=393&solrQuery=\", 393, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Weil Schwangere einen erh&ouml;hten Jodbedarf haben, der normalerweise nicht &uuml;ber die Ern&auml;hrung gedeckt werden kann, empfehlen &Auml;rzte auch hier eine Supplementierung durch ein geeignetes Nahrungserg&auml;nzungsmittel. <\/p><p>Eine gute <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/jod-in-der-schwangerschaft\">Jodversorgung in der Schwangerschaft<\/a> stellt sicher, dass Du ausreichend Schilddr&uuml;senhormone produzierst, auf die in der ersten H&auml;lfte der Schwangerschaft auch Dein Baby angewiesen ist. Ein Jodmangel in der Schwangerschaft kann zu Schilddr&uuml;senproblemen bei der Mutter und beim Baby und letztlich auch zu einem erh&ouml;hten Fehl- und Totgeburtsrisiko f&uuml;hren. Auch in der Stillzeit ist der Jodbedarf noch erh&ouml;ht.<\/p><p>F&uuml;r Schwangere wird empfohlen, <strong>100 bis 150 Mikrogramm Jod pro Tag<\/strong> einzunehmen. <\/p><section><div class=\"cta-container custom-infobox\" style=\"background-color: #EDF2F9; box-shadow: 1px 1px 4px #9d9d9d; padding: 10px; border: 2px solid white; margin-bottom: 10px; margin-top: 25px; border-radius: 0.125rem;\"><div class=\"text-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-ba-custom-block\/img\/info.svg\" alt=\"info.svg\" style=\"padding: 0.1rem; border: solid #244060; border-radius: 50%; margin-top: -2.75rem; width: 2.5rem; height: 2.5rem; background-color: #244060\"><\/div><label style=\"color: #244060; \" class=\"labelHomePage h5\">Fols&auml;ure &amp; Jod in der Regel ausreichend<\/label>\n<p>&Ouml;kotest r&auml;t im Schwangerschaftsvitamine-Test 2023<strong><em>: &bdquo;Bei einer ausgewogenen Ern&auml;hrung gen&uuml;gt es in der Regel, wenn schwangere Frauen Fols&auml;ure und Jod einnehmen&ldquo;<\/em><\/strong>. Alles andere (z.B. Eisen) sollte nur in Absprache mit dem Arzt supplementiert werden.<\/p>\n<\/div><\/section><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Folsaeure-Praeparate_hat_Oekotest_im_Test_untersucht\"><\/span>Welche Fols&auml;ure-Pr&auml;parate hat &Ouml;kotest im Test untersucht?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Im Schwangerschaftsvitamine-Test schickten die Experten von &Ouml;kotest <strong>22 Pr&auml;parate mit Fols&auml;ure und weiteren N&auml;hrstoffen <\/strong>ins Labor, die Du rezeptfrei in der Apotheke oder im Drogeriemarkt kaufen kannst. <\/p><p>Untersucht wurden die Tabletten oder Kapseln unter folgenden Kriterien:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Fols&auml;uregehalt:<\/strong> Enthalten die Nahrungserg&auml;nzungsmittel eine ausreichende Menge an Fols&auml;ure? Stimmt der Fols&auml;uregehalt mit den aktuellen Empfehlungen &uuml;berein &ndash; oder besteht die Gefahr einer &Uuml;berdosierung?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Weitere Vitamine: <\/strong>Welche wichtigen Vitamine enth&auml;lt das Pr&auml;parat &ndash; und in welcher Dosierung?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Weitere Inhaltsstoffe: <\/strong>Was ist noch in den Tabletten drin? Enthalten sie unn&ouml;tige Inhaltsstoffe, die Du als Schwangere gar nicht brauchst &ndash; und die Dir mitunter sogar schaden? Ist das Mittel vielleicht sogar mit Schadstoffen belastet? <\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Folsaeure-Tabletten_sind_Testsieger\"><\/span>Welche Fols&auml;ure-Tabletten sind Testsieger?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>5 der 22 getesteten Schwangerschaftsvitamine erhielten von &Ouml;kotest die Endnote &bdquo;gut&ldquo;, ein &bdquo;sehr gut&ldquo; wurde in diesem Test nicht vergeben. Testsieger waren beispielsweise folgende Pr&auml;parate:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Drei beliebte Kombi-Pr&auml;parate <strong>Folio<\/strong> (z.B. &bdquo;Folio forte Phase I&ldquo;)<strong> <\/strong>von SteriPharm wurden Testsieger im Schwangerschaftsvitamine Test.<\/li>\n<\/ul><div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--widget-small\" data-aawp-product-asin=\"B01MUHWMI5\" data-aawp-product-id=\"1657\" data-aawp-tracking-id=\"babyartikel0c-21\" data-aawp-product-title=\"SteriPharm Pharmazeutische Produkte Folio basic 1 filmtabletten 90 St&uuml;ck\" data-aawp-local-click-tracking=\"1\">\n\n    \n    <span class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B01MUHWMI5?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"SteriPharm Pharmazeutische Produkte Folio basic 1 filmtabletten, 90 St&uuml;ck\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41S-8SZk5zL._SL160_.jpg\" alt=\"SteriPharm Pharmazeutische Produkte Folio basic 1 filmtabletten, 90 St&uuml;ck\">\n        <\/a>\n        <span class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B01MUHWMI5?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"SteriPharm Pharmazeutische Produkte Folio basic 1 filmtabletten, 90 St&uuml;ck\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">SteriPharm Pharmazeutische Produkte Folio basic&hellip;<\/a>\n            <span class=\"aawp-product__meta\">\n                \n                                    <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\"><\/span>\n                            <\/span>\n        <\/span>\n    <\/span>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ebenfalls f&uuml;r gut befanden die Tester die Fols&auml;ure-Jod-Kombi &bdquo;<strong>Menssana Multi f&uuml;r Schwangere + DHA&ldquo;.<\/strong><\/li>\n<\/ul><div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--widget-small\" data-aawp-product-asin=\"B00EXGDLTE\" data-aawp-product-id=\"1658\" data-aawp-tracking-id=\"babyartikel0c-21\" data-aawp-product-title=\"Multi f&uuml;r Schwangere + DHA MensSana &ndash; Vitamine Mineralstoffe &amp; Omega-3 &ndash; f&uuml;r Schwangerschaft Kinderwunsch &amp; Stillzeit &ndash; 60 Kapseln\" data-aawp-local-click-tracking=\"1\">\n\n    \n    <span class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B00EXGDLTE?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"Multi f&uuml;r Schwangere + DHA MensSana &ndash; Vitamine, Mineralstoffe &amp; Omega-3 &ndash; f&uuml;r Schwangerschaft, Kinderwunsch &amp; Stillzeit &ndash; 60 Kapseln\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/411FTDAIdeL._SL160_.jpg\" alt=\"Multi f&uuml;r Schwangere + DHA MensSana &ndash; Vitamine, Mineralstoffe &amp; Omega-3 &ndash; f&uuml;r Schwangerschaft, Kinderwunsch &amp; Stillzeit &ndash; 60 Kapseln\">\n        <\/a>\n        <span class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B00EXGDLTE?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"Multi f&uuml;r Schwangere + DHA MensSana &ndash; Vitamine, Mineralstoffe &amp; Omega-3 &ndash; f&uuml;r Schwangerschaft, Kinderwunsch &amp; Stillzeit &ndash; 60 Kapseln\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">Multi f&uuml;r Schwangere + DHA MensSana &ndash; Vitamine&hellip;<\/a>\n            <span class=\"aawp-product__meta\">\n                \n                                    <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\"><\/span>\n                            <\/span>\n        <\/span>\n    <\/span>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div><p>Alle Testsieger-Produkte enthalten die offiziell empfohlene Tagesdosis an Fols&auml;ure (also 400 bzw. 800 Mikrogramm pro Tag). <\/p><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_fielen_so_viele_Schwangerschaftsvitamine_im_Test_durch\"><\/span>Warum fielen so viele Schwangerschaftsvitamine im Test durch?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Aber was genau f&uuml;hrte dazu, dass &Ouml;kotest insgesamt 12 der 22 getesteten Fols&auml;urepr&auml;parate mit einem &bdquo;ungen&uuml;gend&ldquo; abwertete? Der Preis spielte hier jedenfalls keine Rolle: Note 6 im Schwangerschaftsvitamine-Test erhielten sowohl Apothekenprodukte wie das beliebte<strong> Femibion 1 + 2<\/strong> oder das hochpreisige <strong>Orthomol Natal<\/strong> (2 Euro pro Tablette!), aber auch g&uuml;nstige Nahrungserg&auml;nzungsmittel aus dem Drogeriemarkt, wie etwa <strong>Tetesept FemiBaby<\/strong>, <strong>Abtei Vita Mama <\/strong>oder <strong>Doppelherz Mama plus<\/strong>.<\/p><p>Die Tester kritisierten folgende Punkte:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Falsche Dosierung: <\/strong>Einige Pr&auml;parate enthalten anstelle der empfohlenen 400 bzw. 800 Mikrogramm Fols&auml;ure z.B. 500 oder 600 Mikrogramm pro Tablette &ndash; hier besteht ab der 13. SSW die Gefahr einer <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-ueberdosierung-in-der-schwangerschaft\">Fols&auml;ure-&Uuml;berdosierung<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Undifferenzierter Einnahmezeitraum:<\/strong> Manche Produkte werden ab dem Kinderwunsch bis zur Stillzeit empfohlen &ndash; auch hier besteht je nach der enthaltenen Tagesdosis das Risiko, dem K&ouml;rper nach dem ersten Trimester zu viel Fols&auml;ure zuzuf&uuml;hren. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zu viele &uuml;berfl&uuml;ssige Vitamine: <\/strong>Die 12 als &bdquo;ungen&uuml;gend&ldquo; bewerteten Schwangerschaftsvitamin-Pr&auml;parate enthalten neben Fols&auml;ure und Jod eine ganze Reihe verschiedenster Vitamine und Spurenelemente, die teilweise die <a href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/cm\/343\/aktualisierte-hoechstmengenvorschlaege-fuer-vitamine-und-mineralstoffe-in-nahrungsergaenzungsmitteln-und-angereicherten-lebensmitteln.pdf\">vom BfR empfohlenen Tagesh&ouml;chstmengen<\/a> &uuml;berschreiten. Wer glaubt, zu viele N&auml;hrstoffe in der Schwangerschaft k&ouml;nnten nicht schaden, liegt falsch. Denn wenn z.B. Eisen &uuml;berdosiert wird, kann sich das Fr&uuml;hgeburtsrisiko erh&ouml;hen. Und tats&auml;chlich enthielten einige der &bdquo;Verlierer&ldquo; zu viel Eisen. Ob Du in der Schwangerschaft wirklich noch weitere N&auml;hrstoffe einnehmen solltest, kann der Arzt anhand einer Blutuntersuchung entscheiden. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Titandioxid:<\/strong> Der umstrittene Stoff steht in Verdacht, das Erbgut zu sch&auml;digen. Bei Tabletten kommt Titandioxid z.B. als Schutzfilm zum Einsatz &ndash; <a href=\"https:\/\/www.ndr.de\/ratgeber\/verbraucher\/Umstrittener-Zusatzstoff-in-Lebensmitteln-und-Zahnpasta,titandioxid106.html#\">allerdings wurde der Stoff in Medikamenten und auch in Zahnpasta bereits 2022 verboten<\/a>. Restbest&auml;nde d&uuml;rfen zwar noch abverkauft werden, dennoch wertete &Ouml;kotest Schwangerschaftsvitamine ab, in denen der Stoff gefunden wurde.<\/li>\n<\/ul><h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Du schwanger bist oder Dir ein Baby w&uuml;nschst, <strong>achte beim Kauf von Schwangerschaftsvitaminen bzw. Deinem Nahrungserg&auml;nzungsmittel auf die korrekte Dosierung von Fols&auml;ure<\/strong> (also 400 bzw. 800 Mikrogramm pro Tag) <strong>und Jod <\/strong>(100-150 Mikrogramm pro Tag). Denn nur diese beiden N&auml;hrstoffe sollten Schwangere grunds&auml;tzlich in Form eines Nahrungserg&auml;nzungsmittels einnehmen.<\/p><p>Lass im Zweifelsfall die Finger von Pr&auml;paraten, die mit einer Vielzahl an weiteren Vitaminen werben, und setze hier lieber auf eine ausgewogene Ern&auml;hrung. Sollte Dein Arzt bei der Blutuntersuchung einen konkreten Mangel feststellen, kannst Du <strong>spezifische Vitamine, Spurenelemente oder Mineralstoffe gezielt supplementieren. <\/strong><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Zum Weiterlesen:<\/h3><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebensmittel-mit-folsaeure-die-30-besten-fuer-deine-schwangerschaft\">Lebensmittel mit Fols&auml;ure: Die 30 besten f&uuml;r Deine Schwangerschaft<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\">Ern&auml;hrung in der Schwangerschaft: Alles, was Du jetzt brauchst (&amp; welche Lebensmittel tabu sind)<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/folsaeure-in-der-schwangerschaft\">Fols&auml;ure in der Schwangerschaft<\/a><\/li>\n<\/ul><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\"><p><em>Alle Details sowie die gesamte Tabelle mit allen Testsiegern des Schwangerschaftsvitamine-Tests kannst Du kostenpflichtig <a href=\"https:\/\/www.oekotest.de\/kinder-familie\/Folsaeure-Tabletten-in-der-Schwangerschaft-12-von-22-Praeparaten-sind-ungenuegend_13973_1.html\">auf der Website von &Ouml;kotest herunterladen.<\/a><\/em><\/p><p><strong>Quellen:<\/strong><\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>BfR Bundesinstitut f&uuml;r Risikobewertung (2021): <em>Aktualisierte H&ouml;chstmengenvorschl&auml;ge f&uuml;r Vitamine und Mineralstoffe in Nahrungserg&auml;nzungsmitteln und angereicherten Lebensmitteln<\/em>. URL: https:\/\/www.bfr.bund.de\/cm\/343\/aktualisierte-hoechstmengenvorschlaege-fuer-vitamine-und-mineralstoffe-in-nahrungsergaenzungsmitteln-und-angereicherten-lebensmitteln.pdf (aufgerufen am 25.7.2023).<\/li>\n\n\n\n<li>BfR Bundesinstitut f&uuml;r Risikobewertung (2015): <em>Fragen und Antworten zu Folat und Fols&auml;ure.<\/em> URL: https:\/\/www.bfr.bund.de\/de\/fragen_und_antworten_zu_folat_und_folsaeure-8899.html (aufgerufen am 24.7.2023).<\/li>\n\n\n\n<li>BfR Bundesinstitut f&uuml;r Risikobewertung (2021):<em> Jod, Folat\/Fols&auml;ure und Schwangerschaft<\/em>. URL: https:\/\/www.bfr.bund.de\/cm\/350\/jod-folat-folsaeure-und-schwangerschaft.pdf (aufgerufen am 24.7.2023).<\/li>\n\n\n\n<li>Netzwerk Gesund ins Leben (2020): <em>Bei Kinderwunsch zus&auml;tzlich Fols&auml;ure?<\/em> URL: https:\/\/www.gesund-ins-leben.de\/fuer-fachkreise\/familien-vor-und-in-der-schwangerschaft\/nachgefragt\/bei-kinderwunsch-zusaetzlich-folsaeure  (aufgerufen am 25.7.2023).<\/li>\n\n\n\n<li>&Ouml;kotest (2023): <em>Fols&auml;ure-Tabletten in der Schwangerschaft: 12 von 22 Pr&auml;paraten sind &bdquo;ungen&uuml;gend&ldquo;<\/em>. URL: https:\/\/www.oekotest.de\/kinder-familie\/Folsaeure-Tabletten-in-der-Schwangerschaft-12-von-22-Praeparaten-sind-ungenuegend_13973_1.html (aufgerufen am 24.7.2023).<\/li>\n<\/ul><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-882863\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Dragana Gordic &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dass Fols&auml;ure-Tabletten in der Schwangerschaft dringend empfohlen werden, wei&szlig; jede Schwangere. Aber welche sind die besten? &Ouml;kotest hat f&uuml;r die August-Ausgabe (Heft 8\/2023) eine ganze Reihe verschiedener Fols&auml;ure-Pr&auml;parate f&uuml;r Schwangere getestet. Das Ergebnis ist ern&uuml;chternd: 12 der 22 Schwangerschaftsvitamine im Test erhielten das Urteil &bdquo;ungen&uuml;gend&ldquo;; nur wenige werden als empfehlenswert eingestuft. Warum ist Fols&auml;ure in [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsvitamine-im-test-12-praeparate-ungenuegend\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":91,"featured_media":882863,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2803,48],"tags":[3334,3366,3389],"class_list":["post-882793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produkte-fuer-die-schwangerschaft","category-test-bewertungen","tag-gesundheit","tag-schwanger","tag-test"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Schwangerschaftsvitamine-Test bei \u00d6kotest: 12 mal ungen\u00fcgend<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ern\u00fcchternde Ergebnisse beim Schwangerschaftsvitamine-Test von \u00d6kotest: 12 Fols\u00e4ure-Tabletten erhielten Note 6 - 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