{"id":905934,"date":"2023-11-14T07:35:43","date_gmt":"2023-11-14T06:35:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=905934"},"modified":"2024-09-27T13:50:27","modified_gmt":"2024-09-27T11:50:27","slug":"indische-bruecke-bel-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft","title":{"rendered":"Indische Br\u00fccke in der Schwangerschaft: Erste Hilfe bei BEL"},"content":{"rendered":"<p>Die Indische Br&uuml;cke ist eine bekannte Yoga-Position, die oft dann empfohlen wird, wenn ein Baby w&auml;hrend der Schwangerschaft in Beckenendlage (BEL) liegt. Sie kann dabei helfen, Dein Baby dabei zu unterst&uuml;tzen, sich vor der Geburt rechtzeitig von allein mit dem Kopf nach unten zu drehen.&nbsp;<p><strong>Alles Wichtige zur Indischen Br&uuml;cke bei BEL erkl&auml;re ich Dir in diesem Beitrag.<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\/#Indische_Bruecke_bei_BEL_Das_Wichtigste_in_Kuerze\" >Indische Br&uuml;cke bei BEL: Das Wichtigste in K&uuml;rze<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\/#Was_ist_die_Beckenendlage\" >Was ist die Beckenendlage?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\/#Was_ist_die_Indische_Bruecke\" >Was ist die Indische Br&uuml;cke?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\/#Wichtige_Hinweise_zur_Indischen_Bruecke\" >Wichtige Hinweise zur Indischen Br&uuml;cke<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\/#Indische_Bruecke_in_der_Schwangerschaft_Anleitung_mit_Video\" >Indische Br&uuml;cke in der Schwangerschaft: Anleitung mit Video<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\/#So_wirkt_die_Indische_Bruecke_bei_BEL\" >So wirkt die Indische Br&uuml;cke bei BEL<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\/#Indische_Bruecke_bei_BEL_Ab_wann_kannst_Du_sie_durchfuehren\" >Indische Br&uuml;cke bei BEL: Ab wann kannst Du sie durchf&uuml;hren?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\/#Wie_hoch_sind_die_Erfolgschancen_der_Indischen_Bruecke\" >Wie hoch sind die Erfolgschancen der Indischen Br&uuml;cke?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\/#Welche_weiteren_Moeglichkeiten_gibt_es_um_das_Baby_bei_BEL_zu_drehen\" >Welche weiteren M&ouml;glichkeiten gibt es, um das Baby bei BEL zu drehen?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-indische-brucke-bei-bel-das-wichtigste-in-kurze\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Indische_Bruecke_bei_BEL_Das_Wichtigste_in_Kuerze\"><\/span>Indische Br&uuml;cke bei BEL: Das Wichtigste in K&uuml;rze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#d9f9f9\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<ul style=\"background-color:#e6cdd4\" class=\"wp-block-list has-background\">\n<li>Die Indische Br&uuml;cke wird bei BEL empfohlen, um das Baby zur Drehung zu bewegen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ob die Indische Br&uuml;cke Erfolg hat, ist nicht wissenschaftlich erwiesen &ndash; sie ist aber einen Versuch wert.<\/li>\n\n\n\n<li>Beachte unbedingt die wichtigen Hinweise am Ende des Beitrags, bevor Du die &Uuml;bung durchf&uuml;hrst!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-die-beckenendlage\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_die_Beckenendlage\"><\/span>Was ist die Beckenendlage?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-beckenendlage\">Beckenendlage<\/a> kann unterschiedlich aussehen: Bei der h&auml;ufigsten Form der BEL liegt das Baby mit dem K&ouml;pfchen oben und dem Po nach unten, die Beinchen sind angezogen. Die zweite M&ouml;glichkeit ist, dass das Baby mit dem Kopf oben und den Knien beziehungsweise den F&uuml;&szlig;en unten liegt. <\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a05f210863c0_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a05f210863c0\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1778774544\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a05f210863c0\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Dass sich Babys w&auml;hrend der Schwangerschaft im Bauch der Mutter drehen, ist v&ouml;llig normal. Je gr&ouml;&szlig;er das Baby wird, desto enger wird der Platz und das Drehen wird schwerer.&nbsp; In der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/34-ssw\">34. Schwangerschaftswoche<\/a> befinden sich noch etwa 10% der Babys in der Beckenendlage. Zum <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/geburtstermin-berechnen-wann-kommt-dein-baby-zur-welt\">errechneten Geburtstermin<\/a> sind es hingegen nur noch 4-5%. An den Zahlen erkennst Du, dass ein spontanes Drehen auch in dieser Zeit noch m&ouml;glich ist. Ab der 34. Schwangerschaftswoche verringert sich die Chance auf ein spontanes Drehen jedoch. Das liegt vor allem daran, dass der Platz immer geringer wird.&nbsp;<\/p><p>Um die Lage des Kindes herauszufinden, kann ein Ultraschall gemacht werden. Auch eine Hebamme kann die Lage durch das Abtasten des Bauches bestimmen.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/beckenendlage-bauchform\">An der Bauchform erkennen kann man eine BEL meistens nicht.<\/a><\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-die-indische-brucke\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_die_Indische_Bruecke\"><\/span>Was ist die Indische Br&uuml;cke?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die Indische Br&uuml;cke ist eine traditionelle Yoga-&Uuml;bung. Sie z&auml;hlt zu den einfacheren &Uuml;bungen und Du brauchst daf&uuml;r nicht besonders gelenkig oder sportlich zu sein. Die &Uuml;bung hat aber auch noch andere Namen. So zum Beispiel <strong>H&uuml;ft&ouml;ffner <\/strong>oder <strong>Schulterbr&uuml;cke<\/strong>.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wichtige-hinweise-zur-indischen-brucke\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wichtige_Hinweise_zur_Indischen_Bruecke\"><\/span>Wichtige Hinweise zur Indischen Br&uuml;cke <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Beachte unbedingt diese Hinweise, bevor Du mit der &Uuml;bung startest. Denn in manchen F&auml;llen kann die indische Br&uuml;cke gef&auml;hrlich sein!<\/p><div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#9acecf\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<ul style=\"background-color:#e6cdd4\" class=\"wp-block-list has-background\">\n<li>Um auf Nummer sicher zu gehen, <strong>sprich vorab mit Deiner Hebamme<\/strong>, ob Du die Indische Br&uuml;cke durchf&uuml;hren solltest.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Mache die &Uuml;bung bitte <strong>nicht, wenn Du alleine bist.<\/strong> Denn es kann passieren, dass Dir w&auml;hrend der &Uuml;bung schlecht oder\/und schwindelig wird. Das liegt daran, dass die vergr&ouml;&szlig;erte Geb&auml;rmutter auf die hintere Hohlvene im R&uuml;cken dr&uuml;cken kann. Das kann neben Schwindel und &Uuml;belkeit bis hin zur Ohnmacht f&uuml;hren.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beende die &Uuml;bung sofort, falls Dir &uuml;bel oder schwindelig wird.&nbsp;<\/strong>Oft gen&uuml;gt es schon, die R&uuml;ckenlage zu verlassen und sich aufrecht hinzusetzen oder auf die linke Seite zu legen.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn sich Dein Baby nicht dreht, kannst Du die Indische Br&uuml;cke nach ein paar Tagen noch einmal wiederholen. <strong>Wenn sich Dein Baby gedreht hat, wiederhole die &Uuml;bung nicht.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><p>Du bist unsicher, ob die indische Br&uuml;cke Erfolg hatte? Dann frage Deine Hebamme beziehungsweise Deinen Arzt oder Deine &Auml;rztin, ob sich Dein Baby gedreht hat. Falls der n&auml;chste Arzttermin zu weit in der Zukunft liegt, kannst Du Deine Hebamme bitten, Deinen Bauch abzutasten &ndash; sie kann die Kindslage ohne Ultraschall feststellen.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-indische-brucke-in-der-schwangerschaft-anleitung-mit-video\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Indische_Bruecke_in_der_Schwangerschaft_Anleitung_mit_Video\"><\/span>Indische Br&uuml;cke in der Schwangerschaft: Anleitung mit Video<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Bevor es losgeht, suche einen festen Untergrund. Lege eine Yogamatte oder eine Decke auf den Boden, damit es nicht so unbequem ist. Idealerweise solltest Du die &Uuml;bung <strong>10 bis 15 Minuten<\/strong> machen.<\/p><figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1050\" height=\"700\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-1050x700.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-906502\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-1050x700.jpg 1050w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-690x460.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-150x100.jpg 150w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-768x512.jpg 768w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-631x421.jpg 631w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-415x277.jpg 415w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-412x275.jpg 412w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-391x261.jpg 391w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-376x251.jpg 376w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/indische-bruecke-bel-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 1050px) 100vw, 1050px\"><\/figure><ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lege dich mit dem R&uuml;cken auf die Matte.<\/li>\n\n\n\n<li>Stelle Deine Beine etwa h&uuml;ftbreit auf. Achte darauf, dass Deine Fu&szlig;sohlen fest auf dem Boden sind.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Lege dann Deine Arme rechts und links neben deinen Oberk&ouml;rper. Achte darauf, dass Deine Handfl&auml;chen den Boden ber&uuml;hren.<\/li>\n\n\n\n<li>Bleibe f&uuml;r einen Moment entspannt so liegen und atme ein und aus.<\/li>\n\n\n\n<li>Beim n&auml;chsten Ausatmen hebst Du Dein Becken so weit wie m&ouml;glich an. Die Position sollte sich keinesfalls unangenehm anf&uuml;hlen. Wenn Dir die Position zu anstrengend ist, kannst Du Dir ein Kissen oder eine Decke unter Po und H&uuml;fte legen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Halte diese Position so lange, wie du kannst und es sich gut anf&uuml;hlt. Atme dabei ruhig weiter ein und aus.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Senke Dein Becken dann langsam wieder ab.<\/li>\n\n\n\n<li>Wenn Du aufstehst, lege Dich erst auf die Seite und stehe dann schwungvoll auf.&nbsp;<\/li>\n<\/ol><p> In diesem Video kannst Du Dir die Anleitung zur Indischen Br&uuml;cke auch einmal ansehen:<\/p><figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"BEL (Beckenendlage): Baby drehen I 4 Yoga&uuml;bungen, die dich dabei unterst&uuml;tzen.\" width=\"1050\" height=\"591\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bf-kpyYa3ZY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-so-wirkt-die-indische-brucke-bei-bel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_wirkt_die_Indische_Bruecke_bei_BEL\"><\/span>So wirkt die Indische Br&uuml;cke bei BEL<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn ein Baby in der BEL liegt, sitzt sein Po meist im Becken der Mutter. Die Indische Br&uuml;cke beg&uuml;nstigt, dass Dein Baby mit dem Po aus Deinem Becken rutscht und so eine bessere Ausgangslage hat, sich zu drehen. Hinzu kommt, dass diese Position sehr ungem&uuml;tlich f&uuml;r Dein Baby ist. Auch das kann Dein Baby dazu bewegen, sich in die richtige Geburtsposition zu drehen. Um Deinem Baby beim Drehen zu helfen, ist auch das schwungvolle Aufstehen wichtig. Damit kannst Du ihm sozusagen noch etwas Schwung geben, um sich mit dem Kopf nach unten zu drehen.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-weiteren-vorteile-hat-die-indische-brucke-in-der-schwangerschaft\">Welche weiteren Vorteile hat die Indische Br&uuml;cke in der Schwangerschaft?<\/h3><p>Neben der genannten Wirkung kann die Indische Br&uuml;cke auch zur Dehnung und St&auml;rkung der Beckenmuskulatur beitragen. Au&szlig;erdem kann sie helfen, Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-indische-brucke-bei-bel-ab-wann-kannst-du-sie-durchfuhren\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Indische_Bruecke_bei_BEL_Ab_wann_kannst_Du_sie_durchfuehren\"><\/span>Indische Br&uuml;cke bei BEL: Ab wann kannst Du sie durchf&uuml;hren?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Dein Baby vor der 34. Schwangerschaftswoche noch nicht in Sch&auml;dellage liegt, brauchst Du Dir noch keine Sorgen zu machen. Bis zu diesem Zeitpunkt ist eine spontane Drehung noch wahrscheinlich. Aus diesem Grund empfehlen Hebammen, die &Uuml;bung auch erst <strong>ab der 34. Schwangerschaftswoche<\/strong> zu machen.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-hoch-sind-die-erfolgschancen-der-indischen-brucke\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_hoch_sind_die_Erfolgschancen_der_Indischen_Bruecke\"><\/span>Wie hoch sind die Erfolgschancen der Indischen Br&uuml;cke?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Nat&uuml;rlich gibt es keine Garantie, dass die Indische Br&uuml;cke funktioniert. Aber es ist definitiv eine Chance. Solange aus medizinischer Sicht nichts dagegen spricht, hast Du nichts zu verlieren. Wie hoch die Erfolgsquote der indischen Br&uuml;cke ist, kann man nicht genau sagen, weil man nicht wei&szlig;, ob sich das Kind nicht auch so noch gedreht h&auml;tte.<\/p><p>Es gibt aber auch Gr&uuml;nde, warum auch die Indische Br&uuml;cke bei einer BEL nicht helfen kann, zum Beispiel, wenn die Nabelschnur zu kurz ist.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-welche-weiteren-moglichkeiten-gibt-es-um-das-baby-bei-bel-zu-drehen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_weiteren_Moeglichkeiten_gibt_es_um_das_Baby_bei_BEL_zu_drehen\"><\/span>Welche weiteren M&ouml;glichkeiten gibt es, um das Baby bei BEL zu drehen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Du Dich bei der indischen Br&uuml;cke unwohl f&uuml;hlst oder sie nicht erfolgreich war, kannst Du auch noch andere Dinge probieren. So zum Beispiel:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Licht:<\/strong> Du kannst versuchen Dein Baby mit Hilfe einer Taschenlampe &ldquo;nach oben&ldquo; zu locken. Genau dasselbe kannst Du auch mit einem bestimmten Klang versuchen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/moxen-in-der-schwangerschaft-erfolgsquote-kostenuebernahme-risiken\">Moxen<\/a>:<\/strong> Es gibt einen Akupunkturpunkt an Deinen kleinen Zehen. Wenn man diesen mit einer angez&uuml;ndeten Beifu&szlig;zigarre stimuliert, kann das dazu f&uuml;hren, dass sich Dein Baby dreht.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/die-aeussere-wendung-bei-beckenendlage-2\">&Auml;u&szlig;ere Wendung<\/a>:<\/strong> Auch &Auml;rzte bzw. &Auml;rztinnen haben noch ein paar Tricks auf Lager. So k&ouml;nnen sie mit speziellen Handgriffen von au&szlig;en Dein Baby drehen.&nbsp;Die &auml;u&szlig;ere Wendung wird ab der 37. SSW durchgef&uuml;hrt.<\/li>\n<\/ul><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zum-weiterlesen\">Zum Weiterlesen:<\/h3><p>Alle Tipps, um Dein Baby bei BEL zur Drehung zu bewegen, hat Dir Hebamme Monika hier zusammengefasst:<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/beckenendlage-kann-ich-meinem-kind-helfen-dass-es-sich-dreht\"> &bdquo;Beckenendlage &ndash; Kann ich meinem Kind helfen, dass es sich dreht?&ldquo;<\/a><\/p><p>In &bdquo;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/beckenendlage-spontangeburt-oder-kaiserschnitt\">Beckenendlage: Spontangeburt oder Kaiserschnitt?&ldquo;<\/a> erkl&auml;rt Hebamme Monika, in welchen F&auml;llen eine vaginale Geburt bei BEL m&ouml;glich ist.<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/author\/monika-rasch\"><\/a><\/p><p><strong><em>War die indische Br&uuml;cke bei Dir erfolgreich? Verrate es uns gerne in den Kommentaren!<\/em><\/strong><\/p><div class=\"wp-block-group has-small-font-size\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p><strong>Quellen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Friedrich, Jana (2023): &bdquo;Beckendendlage &ndash; Klar zur Wendung&ldquo;. URL.: https:\/\/www.hebammenblog.de\/beckenendlage-klar-zur-wendung\/ (aufgerufen am 10.11.23)<\/li>\n\n\n\n<li>Klinikum Bayreuth: &bdquo;Mein Kind liegt in Beckenendlage. Ein Informationsblatt f&uuml;r werdende Eltern&ldquo;. URL:  https:\/\/klinikum-bayreuth.de\/fileadmin\/user_upload\/Einrichtungen\/Zentren\/Perinatal\/beckenendlagegeburt.pdf&nbsp;(aufgerufen am 10.11.23)<\/li>\n\n\n\n<li>M&uuml;ller, Karin: &bdquo;Beckenendlage&ldquo;. https:\/\/www.hebammenzentrum.at\/beckenendlage  (aufgerufen am 10.11.23)<\/li>\n\n\n\n<li>Wagener, Frauke: &bdquo;Schwangerschaftsbetreuung bei Beckenendlage: Sich der Angst entgegenstellen&ldquo;. https:\/\/www.dhz-online.de\/news\/detail\/artikel\/sich-der-angst-entgegenstellen\/  (aufgerufen am 10.11.23)<\/li>\n\n\n\n<li>Wentz, Maike (2022): &bdquo;Hilfe, mein Kind dreht sich nicht&ldquo;. URL: https:\/\/www.onlinehebamme.de\/hilfe-mein-kind-dreht-sich-nicht\/ (aufgerufen am 10.11.23)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-906499\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; uv_group &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-906502\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; New Africa &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Indische Br&uuml;cke ist eine bekannte Yoga-Position, die oft dann empfohlen wird, wenn ein Baby w&auml;hrend der Schwangerschaft in Beckenendlage (BEL) liegt. Sie kann dabei helfen, Dein Baby dabei zu unterst&uuml;tzen, sich vor der Geburt rechtzeitig von allein mit dem Kopf nach unten zu drehen.&nbsp;Alles Wichtige zur Indischen Br&uuml;cke bei BEL erkl&auml;re ich Dir in [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/indische-bruecke-bel-schwangerschaft\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":115,"featured_media":906499,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34],"tags":[449,3366],"class_list":["post-905934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schwangerschaft","tag-geburtsvorbereitung","tag-schwanger"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Indische Br\u00fccke in der Schwangerschaft: Erste Hilfe bei BEL | Babyartikel.de<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Indische Br\u00fccke bei BEL \ud83e\udd30\ud83c\udffb Ab wann &amp; wie oft Du sie in der Schwangerschaft machen kannst - 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