{"id":907929,"date":"2023-12-15T07:55:00","date_gmt":"2023-12-15T06:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=907929"},"modified":"2025-06-30T14:28:04","modified_gmt":"2025-06-30T12:28:04","slug":"honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen","title":{"rendered":"Honig in der Schwangerschaft: So kannst Du ihn sicher genie\u00dfen"},"content":{"rendered":"<p>Dass<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ssl-vg03.met.vgwort.de\/na\/75c152cebd9a4c3289d83461eb484db2\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"> Babys im ersten Lebensjahr keinen Honig essen sollen, hast Du vielleicht schon geh&ouml;rt. Aber wie sieht es mit dem s&uuml;&szlig;en Naturprodukt in der Schwangerschaft aus? Spricht etwas dagegen, dass Du Dir Dein Fr&uuml;hst&uuml;cksbr&ouml;tchen mit dem goldgelben Bienenprodukt bestreichst? Ich kann Dir direkt zum Einstieg verraten &ndash; Du darfst Honig in der Schwangerschaft essen, allerdings nur unter bestimmten Voraussetzungen. &nbsp;<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen\/#Honig_Entstehung_Anwendung_und_Inhaltsstoffe\" >Honig: Entstehung, Anwendung und Inhaltsstoffe&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen\/#Schwangerschaft_Honig_als_Risikofaktor\" >Schwangerschaft: Honig als Risikofaktor?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen\/#Sonderstellung_Manuka-Honig_in_der_Schwangerschaft\" >Sonderstellung: Manuka-Honig in der Schwangerschaft&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen\/#Vor-_und_Nachteile_von_Honig_in_der_Schwangerschaft\" >Vor- und Nachteile von Honig in der Schwangerschaft&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen\/#Leckere_Honig-Rezepte_fuer_Schwangere\" >Leckere Honig-Rezepte f&uuml;r Schwangere&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen\/#Hausmittel_mit_Honig\" >Hausmittel mit Honig&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen\/#Honig-Maske_gegen_unreine_Haut\" >Honig-Maske gegen unreine Haut&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-honig-entstehung-anwendung-und-inhaltsstoffe-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Honig_Entstehung_Anwendung_und_Inhaltsstoffe\"><\/span>Honig: Entstehung, Anwendung und Inhaltsstoffe&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Honig ist ein nat&uuml;rliches S&uuml;&szlig;ungsmittel, das von Honigbienen aus dem Nektar von Blumen und anderen Pflanzen hergestellt wird. Dieser Nektar wird von den Bienen gesammelt und im Bienenstock verarbeitet. W&auml;hrend dieses Prozesses wird der Nektar durch Enzyme der Bienen in Zucker umgewandelt und anschlie&szlig;end in den Waben gelagert, wo er reift und verdickt.&nbsp;<\/p><p>Die Verwendung von Honig reicht weit in die Geschichte zur&uuml;ck. Schon in der Antike wurde Honig gesch&auml;tzt und als Nahrungsmittel sowie in medizinischen Anwendungen genutzt. Verschiedene Kulturen verwendeten Honig auch in religi&ouml;sen und rituellen Kontexten.&nbsp;<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a22296f024ea_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a22296f024ea\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1780623727\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. 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Honig enth&auml;lt geringe Mengen an Vitaminen, wie:&nbsp;<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/kaese-schwangerschaft-sorten\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/kaese-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/kaese-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, 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href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vitamin C&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>B-Vitamine&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamin D&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamin K&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Honig in der Schwangerschaft eignet sich nicht, um den Tagesbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zu decken. Daf&uuml;r w&uuml;rdest Du entschieden zu viel Zucker aufnehmen. Ein Vorteil ist allerdings, dass die Inhaltsstoffe des Honigs gut vom menschlichen K&ouml;rper aufgenommen werden k&ouml;nnen. &nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-schwangerschaft-honig-als-risikofaktor-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Schwangerschaft_Honig_als_Risikofaktor\"><\/span>Schwangerschaft: Honig als Risikofaktor?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ich hatte es ja bereits in der Einleitung verraten, Du darfst Honig in der Schwangerschaft essen. Allerdings gibt es dabei einige Punkte, die Du ber&uuml;cksichtigen solltest:&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-honig-genuss-in-massen\">1. Honig-Genuss in Ma&szlig;en<\/h3><p>Wenn Du ein Baby erwartest, solltest Du dringend auf Deinen Zuckerkonsum achten. Das gilt nicht nur, wenn Du an <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/glukosetoleranztest\">Schwangerschaftsdiabetes<\/a> leidest. Schwangere sollten t&auml;glich nicht mehr als 40 Gramm Zucker zu sich nehmen. Aber das bedeutet nicht, dass Du t&auml;glich 40 Gramm Honig auf Dein Brot streichen darfst. Denn auch viele andere Lebensmittel enthalten Zucker. <\/p><p>Achte darauf, dass Du Glukose, Fruktose, Maltose, Dextrose etc. nur in Ma&szlig;en zu Dir nimmst, ansonsten steigt nicht nur das Risiko einer Schwangerschaftsdiabetes. Zu viel Zucker kann auch Verdauungsst&ouml;rungen und <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/sodbrennen-in-der-schwangerschaft-symptome-ursachen-hilfe\">Sodbrennen<\/a> ausl&ouml;sen. &nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-auf-qualitat-achten\">2. Auf Qualit&auml;t achten<\/h3><p>Verwende am besten hochwertigen und reinen Honig, nicht nur in der Schwangerschaft. Auf der sicheren Seite bist Du, wenn Du Produkte mit dem <a href=\"https:\/\/deutscherimkerbund.de\/226-Echter_Deutscher_Honig\">G&uuml;tesiegel &ldquo;Echter Deutscher Honig&rdquo;<\/a> verwendest. Sie sind naturbelassen, stammen aus Deutschland, sind nicht gefiltert oder w&auml;rmebehandelt. Dadurch sind alle gesunden Inhaltsstoffe enthalten. &nbsp;<\/p><p>Manche Frauen haben die Sorge, dass Honig in der Schwangerschaft <strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/toxoplasmose-ein-risiko-in-der-schwangerschaft\">Toxoplasmose<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/listeriose-in-der-schwangerschaft\">Listeriose<\/a><\/strong> ausl&ouml;sen k&ouml;nnte. Schlie&szlig;lich handelt es sich um ein tierisches Naturprodukt. Allerdings besitzt Honig eine antimikrobielle Wirkung, weshalb <strong>keine Gefahr<\/strong> einer Infektion mit diesen gef&auml;hrlichen Bakterien besteht. Du kannst also entspannt bleiben. <\/p><p>Dagegen kann Honig mit dem Bakterium <strong>Clostridium botulinum<\/strong> verunreinigt sein. Selbst bei besten Herstellungsbedingungen k&ouml;nnen Sporen des Bakteriums in das goldgelbe S&uuml;&szlig;ungsmittel gelangen. Dies ist der Grund, warum <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-baby-tabu-im-ersten-lebensjahr\">S&auml;uglinge unter 1 Jahr keinen Honig<\/a> essen d&uuml;rfen. Ihre Darmflora ist noch nicht ausgereift, sodass das Bakterium in ihrem K&ouml;rper das Nervengift Botulinumtoxin produzieren kann. Bei Erwachsenen besteht diese Gefahr nicht, da ihr Verdauungstrakt ein anderes Milieu besitzt, das f&uuml;r Clostridium botulinum ung&uuml;nstig ist.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sonderstellung-manuka-honig-in-der-schwangerschaft-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sonderstellung_Manuka-Honig_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Sonderstellung: Manuka-Honig in der Schwangerschaft&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Seit einigen Jahren ist <a href=\"https:\/\/www.verbraucherzentrale.de\/wissen\/lebensmittel\/gesund-ernaehren\/was-ist-manukahonig-89382\">Manuka-Honig<\/a> auf dem Vormarsch. Es handelt sich dabei um ein Produkt aus Neuseeland, wo ihn die Ureinwohner Maori seit Jahrhunderten nutzen. Manuka-Honig wird aus der Bl&uuml;te der S&uuml;dseemyrte gewonnen. Die Pflanze bl&uuml;ht jedes Jahr nur f&uuml;r wenige Wochen. Deshalb ist der Honig vergleichsweise teuer. &nbsp;<\/p><p>Warum er dennoch ein weltweites Erfolgsprodukt ist, liegt an seinen besonderen Eigenschaften. Wie gew&ouml;hnlicher Honig ist auch Manuka <strong>antibakteriell, entz&uuml;ndungshemmend und antioxidativ<\/strong>. Allerdings ist die Wirkung beim Manuka besser, was an dem hohen Anteil an MGO (Methylglyoxal) liegt. Je h&ouml;her der Wert, desto st&auml;rker die Heilwirkung des Naturprodukts. <\/p><p>Achtung, es sind viele F&auml;lschungen im Handel! Wenn der Hersteller ein <a href=\"https:\/\/www.umf.org.nz\/de\/certified-brands\/\">Mitglied der UMF&trade;<\/a> (Unique Manuka Factor Honey Association) ist, handelt es sich in der Regel um Original Manuka-Honig. &Uuml;ber Amazon bekommst Du <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3uP4oKp\" rel=\"sponsored nofollow\">Manuka-Honig von Steens<\/a> oder der <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3RBG7R6\" rel=\"sponsored nofollow\">New Zealand Honey Co.<\/a> Beide geh&ouml;ren zu den bei der UMF&trade; gelisteten Marken. <\/p><p>Manchen werdenden M&uuml;ttern hilft Manuka-Honig in der Schwangerschaft gegen die <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebelkeit-schwangerschaft\">Morgen&uuml;belkeit<\/a>. Au&szlig;erdem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/immunsystem-staerken-in-der-schwangerschaft-die-7-besten-tipps\">st&auml;rkt er das Immunsystem<\/a>. Aber auch hier gilt wieder die Einschr&auml;nkung, dass Du die <strong>S&uuml;&szlig;igkeit nur in Ma&szlig;en<\/strong> verzehren sollst. &nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vor-und-nachteile-von-honig-in-der-schwangerschaft-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vor-_und_Nachteile_von_Honig_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Vor- und Nachteile von Honig in der Schwangerschaft&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ich m&ouml;chte Dir einen kurzen &Uuml;berblick &uuml;ber die Vor- und Nachteile von Honig in der Schwangerschaft liefern. &nbsp;<\/p><div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#f1f7c8\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>&#128077; <strong>Vorteile<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nat&uuml;rliches gesundes S&uuml;&szlig;ungsmittel: Honig ist ein nat&uuml;rliches S&uuml;&szlig;ungsmittel und eine gesunde Alternative zu raffiniertem Zucker. Er enth&auml;lt eine <strong>Vielzahl von N&auml;hrstoffen, Enzymen und Spurenelementen<\/strong>, die vom K&ouml;rper gut aufgenommen werden k&ouml;nnen.&nbsp;Gerade in der Schwangerschaft ist eine gute N&auml;hrstoff-Versorgung f&uuml;r Dich wichtig. <\/li>\n\n\n\n<li>Medizinische Eigenschaften: Honig ist bekannt f&uuml;r seine <strong>antibakterielle und entz&uuml;ndungshemmende<\/strong> Wirkung. Er kann bei Halsschmerzen, Husten und zur Wundheilung eingesetzt werden.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Immunsupport: Honig kann das <strong>Immunsystem st&auml;rken<\/strong> und Schwangere vor Infektionen sch&uuml;tzen.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div><div class=\"wp-block-group has-background\" style=\"background-color:#e6cdd4\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>&#128078; <strong>Nachteil<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zuckeranteil: Honig <strong>enth&auml;lt nat&uuml;rlichen Zucker<\/strong>, haupts&auml;chlich Glukose und Fruktose. Schwangere sollten ihren Zuckerkonsum im Auge behalten, da &uuml;berm&auml;&szlig;iger Zucker nicht nur das Risiko f&uuml;r Schwangerschaftsdiabetes erh&ouml;hen kann, sondern auch Verdauungsst&ouml;rungen verursachen kann.<\/p>\n<\/div><\/div><p><strong>Fazit: <\/strong>Wenn Du gerne Honig isst, dann darfst Du Dich dar&uuml;ber freuen, dass seine Vorteile definitiv &uuml;berwiegen. Honig ist in der Schwangerschaft erlaubt. Falls Du unter Schwangerschaftsdiabetes leidest oder ein entsprechendes Risiko besteht, besprich Dich mit Deinem Arzt bez&uuml;glich des Honig-Konsums in der Schwangerschaft.  &nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-leckere-honig-rezepte-fur-schwangere-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Leckere_Honig-Rezepte_fuer_Schwangere\"><\/span>Leckere Honig-Rezepte f&uuml;r Schwangere&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Falls Du jetzt Lust auf eine Leckerei mit Honig bekommen hast, stelle ich Dir ein paar Rezepte bereit.&nbsp;Diese sind einfach und schnell zubereitet und bieten einen k&ouml;stlichen Weg, die Vorteile von Honig auch in der Schwangerschaft zu genie&szlig;en. &nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-heisse-milch-mit-honig-in-der-schwangerschaft-nbsp\">Hei&szlig;e Milch mit Honig in der Schwangerschaft&nbsp;<\/h3><figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"690\" height=\"462\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-690x462.jpg\" alt=\"heisse milch mit honig schwangerschaft erlaubt rezept zubereitung\" class=\"wp-image-908242\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-690x462.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-1050x703.jpg 1050w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-150x100.jpg 150w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-768x514.jpg 768w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-1536x1028.jpg 1536w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-2048x1371.jpg 2048w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-631x422.jpg 631w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-415x278.jpg 415w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-412x276.jpg 412w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-391x262.jpg 391w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-376x252.jpg 376w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-milch-mit-honig-schwangerschaft-360x241.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 690px) 100vw, 690px\"><\/figure><p>Zutaten:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 Tasse Milch&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>2 Teel&ouml;ffel Honig (oder nach Geschmack)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Eine Prise Zimt (optional)&nbsp;&#10132; <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/zimt-schwangerschaft-schaedlich-wehenfoerdernd-wie-viel\">Angeblich soll Zimt Wehen f&ouml;rdern. Warum Du ihn schwanger trotzdem essen darfst und warum Manches sogar daf&uuml;r spricht, liest Du hier.<\/a><\/li>\n<\/ul><p>Anleitung:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Erw&auml;rme die Milch in einem kleinen Topf auf mittlerer Hitze bis sie hei&szlig; ist, aber nicht kocht.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gie&szlig;e die hei&szlig;e Milch in eine Tasse.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>R&uuml;hre den Honig in die Milch, bis er sich vollst&auml;ndig aufgel&ouml;st hat.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Falls gew&uuml;nscht, streue eine Prise Zimt &uuml;ber die hei&szlig;e Milch.&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Falls Du schlecht schl&auml;fst, kann Dir hei&szlig;e Milch mit Honig in der Schwangerschaft helfen. Denn sie wirkt beruhigend. &nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rezept-heisse-zitrone-mit-honig-nbsp\">Rezept: Hei&szlig;e Zitrone mit Honig&nbsp;<\/h3><figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"690\" height=\"459\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-zitrone-mit-honig-schwangerschaft-690x459.jpg\" alt=\"heisse zitrone mit honig schwangerschaft erlaubt rezept zubereitung\" class=\"wp-image-908243\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-zitrone-mit-honig-schwangerschaft-690x459.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-zitrone-mit-honig-schwangerschaft-1050x698.jpg 1050w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/heisse-zitrone-mit-honig-schwangerschaft-150x100.jpg 150w, 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ein erfrischendes und wohltuendes Getr&auml;nk, besonders in der kalten Jahreszeit.&nbsp;Wenn Du Dir unsicher bist, ob Du die hei&szlig;e Zitrone mit Honig in der Schwangerschaft vertr&auml;gst, bereite erst mal nur ein kleines Glas zu. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rezept-honig-joghurt-parfait-nbsp\">Rezept: Honig-Joghurt-Parfait&nbsp;<\/h3><figure class=\"wp-block-image size-medium\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/griechischer-joghurt-mit-honig-schwangerschaft-690x460.jpg\" alt=\"griechischer joghurt mit honig schwangerschaft erlaubt rezept zubereitung\" class=\"wp-image-908244\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/griechischer-joghurt-mit-honig-schwangerschaft-690x460.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/griechischer-joghurt-mit-honig-schwangerschaft-1050x700.jpg 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Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren)&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1&frasl;4 Tasse knuspriges M&uuml;sli&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Eine Prise Zimt (optional)&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Anleitung:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>In einem Glas oder einer Sch&uuml;ssel schichte abwechselnd griechischen Joghurt, frische Beeren und knuspriges M&uuml;sli.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Tr&auml;ufle zwischen die Schichten den Honig.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Wiederhole die Schichtung bis das Glas gef&uuml;llt ist.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Abschlie&szlig;en mit einer Prise Zimt (falls gew&uuml;nscht).&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Genie&szlig;e Dein Honig-Joghurt-Parfait als gesundes und leckeres Dessert oder Fr&uuml;hst&uuml;ck.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hausmittel-mit-honig-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hausmittel_mit_Honig\"><\/span>Hausmittel mit Honig&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Honig wird seit Jahrtausenden als Naturheilmittel eingesetzt. Nachfolgend findest Du einige Anwendungsm&ouml;glichkeiten f&uuml;r Deine Hausapotheke.&nbsp;Gerade in der Schwangerschaft, k&ouml;nnen diese Hausmittel mit Honig sehr wertvoll sein, weil Du <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/medikamente-in-der-schwangerschaft\">als werdende Mutter viele Medikamente nicht einnehmen darfst<\/a>. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-honig-zwiebel-saft-nbsp\">Honig-Zwiebel-Saft&nbsp;<\/h3><p>Ein Honig-Zwiebel-Saft ist ein traditionelles Hausmittel, das zur Linderung von Husten und Erk&auml;ltungssymptomen verwendet wird. Hier ist eine einfache Anleitung, wie Du ihn zubereiten kannst:&nbsp;<\/p><p>Zutaten:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 Zwiebel&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>2 Essl&ouml;ffel Honig&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1&frasl;2 Tasse Wasser&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Optional: ein Spritzer Zitronensaft&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Anleitung:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sch&auml;le die Zwiebel und schneide sie in kleine St&uuml;cke.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gib die St&uuml;cke in eine Sch&uuml;ssel und f&uuml;ge den Honig dazu.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Lass das Ganze &uuml;ber Nacht stehen. &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gie&szlig;e den Sirup ab. &nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Anwendung:&nbsp;<\/p><p>Trinke 1 bis 2 Teel&ouml;ffel des Honig-Zwiebel-Safts alle paar Stunden, wenn Du Husten oder Erk&auml;ltungssymptome hast und in der Schwangerschaft lieber keine Medikamente einnehmen m&ouml;chtest. Du kannst ihn kalt oder bei Raumtemperatur trinken.&nbsp;Dieser Saft kann dazu beitragen, den Hals zu beruhigen, Husten zu lindern und Schleim zu l&ouml;sen.&nbsp;&#10132; <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/erkaeltung-in-der-schwangerschaft-halsschmerzen-co-loswerden\">Was Du sonst in der Schwangerschaft bei einer Erk&auml;ltung tun kannst, erkl&auml;rt Dir Hanna in ihrem Beitrag.<\/a> <\/p><p>Es ist wichtig zu beachten, dass dieser Saft ein Hausmittel ist und <strong>keine medizinische Behandlung ersetzen kann<\/strong>. Wenn Deine Symptome schwerwiegend sind oder anhalten, solltest Du immer zum Arzt gehen. Personen mit einer Zwiebelallergie sollten dieses Hausmittel vermeiden. &nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-honig-maske-gegen-unreine-haut-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Honig-Maske_gegen_unreine_Haut\"><\/span>Honig-Maske gegen unreine Haut&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die antibakterielle Wirkung des Honigs hilft gegen Hautunreinheiten, mit denen einige Schwangere zu k&auml;mpfen haben. &nbsp;<\/p><p>Zutaten:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 Tomate&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>1 Teel&ouml;ffel Honig&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Anleitung: &nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>H&auml;ute eine Tomate und p&uuml;riere sie&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Vermenge das Tomaten-P&uuml;ree mit dem Honig&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Anwendung: &nbsp;<\/p><p>Trage die Maske sorgf&auml;ltig auf Dein Gesicht auf. Lasse das Ganze f&uuml;r rund 10 Minuten einwirken. Danach sp&uuml;lst Du die Tomaten-Honig-Maske mit lauwarmem Wasser ab. &nbsp;<\/p><p>&#10132; <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/unreine-haut-und-pickel-in-der-schwangerschaft-was-hilft-wirklich\">Weitere Tipps bei unreiner Haut und Pickeln in der Schwangerschaft hat Simone f&uuml;r Dich in ihrem Beitrag. <\/a><\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"><p><strong>Zusammenfassung: <\/strong>Wie Du siehst, kannst Du Honig in der Schwangerschaft nicht nur essen, sondern auch als Hausmittel verwenden. Achte lediglich darauf, dass Du nicht zu viel Zucker zu Dir nimmst. Au&szlig;erdem sollte die Qualit&auml;t des Honigs stimmen.<\/p><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"><p class=\"has-small-font-size\"><strong>Quellen<\/strong>:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-small-font-size\">Nieders&auml;chsisches Landesamt f&uuml;r Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit: <a href=\"https:\/\/www.laves.niedersachsen.de\/startseite\/lebensmittel\/lebensmittelgruppen\/honig\/bienenhonig-nicht-fuer-kleinkinder-unter-einem-jahr-74002.html\">&bdquo;Bienenhonig: Nicht f&uuml;r Kleinkinder unter einem Jahr&ldquo;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Verbraucherzentrale.de (2023): <a href=\"https:\/\/www.verbraucherzentrale.de\/wissen\/lebensmittel\/gesund-ernaehren\/was-ist-manukahonig-89382\">&bdquo;Was ist Manuka-Honig?&ldquo;<\/a> &nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Nat&uuml;rlich, gesund und munter: <a href=\"https:\/\/www.ngum.de\/artikel\/honig-als-hausmittel-fuenf-praktischen-anwendungen.html\">&bdquo;Honig als Hausmittel: 5 praktische Anwendungen&ldquo;<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Le Rucher de l&rsquo;Ours: <a href=\"https:\/\/www.miel-lerucherdelours.fr\/de\/content\/54-die-zusammensetzung-des-honigs\">&bdquo;Die Zusammensetzung des Honigs&ldquo;<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li class=\"has-small-font-size\">Deutscher Imkerbund e.V.: <a href=\"https:\/\/deutscherimkerbund.de\/226-Echter_Deutscher_Honig\">&bdquo;Echter Deutscher Honig&ldquo;<\/a><\/li>\n<\/ul><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-908245\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; dusanpetkovic1 &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-908242\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; teressa &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-908243\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Angela Rohde &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-908244\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Elena Medoks &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dass Babys im ersten Lebensjahr keinen Honig essen sollen, hast Du vielleicht schon geh&ouml;rt. Aber wie sieht es mit dem s&uuml;&szlig;en Naturprodukt in der Schwangerschaft aus? Spricht etwas dagegen, dass Du Dir Dein Fr&uuml;hst&uuml;cksbr&ouml;tchen mit dem goldgelben Bienenprodukt bestreichst? Ich kann Dir direkt zum Einstieg verraten &ndash; Du darfst Honig in der Schwangerschaft essen, allerdings [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/honig-in-der-schwangerschaft-so-kannst-du-ihn-sicher-geniessen\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":104,"featured_media":908245,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2793,34],"tags":[2066,3334],"class_list":["post-907929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","tag-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","tag-gesundheit"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Honig in 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