{"id":9172,"date":"2015-06-03T13:37:25","date_gmt":"2015-06-03T11:37:25","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=9172"},"modified":"2017-03-20T10:53:40","modified_gmt":"2017-03-20T09:53:40","slug":"wassergymnastik-in-der-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft","title":{"rendered":"Wassergymnastik in der Schwangerschaft"},"content":{"rendered":"<p><strong>Wassergymnastik<\/strong> ist eine tolle M&ouml;glichkeit, um sich in der Schwangerschaft sportlich zu bet&auml;tigen. Dies kann ich sowohl als Hebamme, als auch durch pers&ouml;nliche Erfahrung behaupten. Wenn man sich im Wasser wohl f&uuml;hlt und eine unauff&auml;llige Schwangerschaft hat, sollte man sich als werdende Mama, Wassergymnastik nicht entgehen lassen.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\/#Ist_Wassergymnastik_ein_Ersatz_oder_eine_Ergaenzung_zu_einem_Geburtsvorbereitungskurs\" >Ist Wassergymnastik ein Ersatz oder eine Erg&auml;nzung zu einem Geburtsvorbereitungskurs?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\/#Was_geschieht_bei_der_Wassergymnastik\" >Was geschieht bei der Wassergymnastik?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\/#Weitere_Vorteile_von_Wassergymnastik%E2%80%A6\" >Weitere Vorteile von Wassergymnastik&hellip;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\/#Gut_zu_wissen%E2%80%A6\" >Gut zu wissen&hellip;.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ist_Wassergymnastik_ein_Ersatz_oder_eine_Ergaenzung_zu_einem_Geburtsvorbereitungskurs\"><\/span>Ist Wassergymnastik ein Ersatz oder eine Erg&auml;nzung zu einem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/der-geburtsvorbereitungskurs\">Geburtsvorbereitungskurs<\/a>?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>F&uuml;r eine Erstgeb&auml;rende ist Wassergymnastik kein Ersatz f&uuml;r einen umfassenden <a title=\"Der Geburtsvorbereitungskurs\" href=\"\/magazin\/der-geburtsvorbereitungskurs\">Geburtsvorbereitungskurs<\/a>, aber eine tolle Erg&auml;nzung. F&uuml;r Mehrgeb&auml;rende, die schon einmal einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs besucht haben, ist ein Wassergymnastikkurs eine tolle Alternative.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_geschieht_bei_der_Wassergymnastik\"><\/span>Was geschieht bei der Wassergymnastik?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Das sch&ouml;nste an der Wassergymnastik ist, dass Frau sich durch die Auftriebskraft des Wassers leicht und beweglich f&uuml;hlt. Man hat das Gef&uuml;hl zu schweben. Ich war nach jeder Stunde erstaunt, wie es sich anf&uuml;hlt, wenn man nach dem Verlassen des Wassers wieder das komplette K&ouml;rpergewicht selbst tragen muss. Durch den Wechsel an aktiven und entspannten Phasen wird der Kreislauf angeregt und die Muskulatur gest&auml;rkt, gedehnt und gelockert. Die K&ouml;rperhaltung stabilisiert sich und beugt somit R&uuml;ckenschmerzen vor.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f48ed8b5835_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f48ed8b5835\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777635032\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f48ed8b5835\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es sp&auml;ter erneut.\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger other-2007 mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tUng&Atilde;&frac14;ltiges Datumsformat\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div><!-- content-widget --><\/div><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Weitere_Vorteile_von_Wassergymnastik%E2%80%A6\"><\/span>Weitere Vorteile von Wassergymnastik&hellip;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul>\n<li>Steigerung der k&ouml;rperlichen Leistungsf&auml;higkeit und somit g&uuml;nstig f&uuml;r den Geburtsverlauf<\/li>\n<li>Durchblutungsf&ouml;rdernd und somit bessere Sauerstoffversorgung f&uuml;r Mutter und Kind<\/li>\n<li>Wasseransammlungen im K&ouml;rper werden zur&uuml;ckgedr&auml;ngt und die Nierent&auml;tigkeit angeregt<\/li>\n<li>Wirbels&auml;ule, Sehnen, Gelenke und B&auml;nder werden entlastet, dies lindert oder verhindert zum Beispiel R&uuml;ckenschmerzen<\/li>\n<li>Beugt Krampfadern vor<\/li>\n<li>St&auml;rkung der Atemmuskulatur, somit wird das Atmen unter der Geburt erleichtert<\/li>\n<li>Erfahrungsaustausch und Kontakt mit anderen Schwangeren<\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gut_zu_wissen%E2%80%A6\"><\/span>Gut zu wissen&hellip;.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Der Kurs sollte von einer Hebamme geleitet werden, die eine spezielle Zusatzqualifikation f&uuml;r Wassergymnastik besitzt. Je nach Gr&ouml;&szlig;e des Schwimmbeckens sind in einem Kurs im Durchschnitt 8-10 Kursteilnehmerinnen. Das Wasser sollte nicht zu tief sein. Eine Wassertiefe von etwa 1,40 cm ist optimal, da sonst kleinere Frauen Probleme bei den &Uuml;bungen haben. Am angenehmsten ist es, wenn das Wasser eine Wassertemperatur zwischen 30 &ndash; 32 Grad hat. Geeignet ist die Wassergymnastik f&uuml;r werdende M&uuml;tter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Informieren sie sich bei ihrer Krankenkasse, ob sie die Kosten f&uuml;r einen Wassergymnastikkurs &uuml;bernimmt. Die meisten Krankenkassen machen dies, wenn der Kurs ein Ersatz f&uuml;r einen klassischen Geburtsvorbereitungskurs ist. &Uuml;bernehmen sie die Kosten nicht, liegen diese meistens zwischen 80 und 100 Euro. Vor und nach dem Kurs sollte dringend der Blutdruck und Puls gemessen werden. Auch zwischen den &Uuml;bungen sollten Pulskontrollen erfolgen. In der Regel verlangt die Hebamme zur ersten Kursstunde ein Unbedenklichkeitsattest vom Frauenarzt, der darin best&auml;tigt dass die Schwangerschaft unauff&auml;llig verl&auml;uft. Besprechen sie mit ihrer Hebamme oder ihrem Frauenarzt ob bei ihrer Schwangerschaft etwas gegen die Wassergymanstik spricht.<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-9759\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy;  kristall &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wassergymnastik ist eine tolle M&ouml;glichkeit, um sich in der Schwangerschaft sportlich zu bet&auml;tigen. Dies kann ich sowohl als Hebamme, als auch durch pers&ouml;nliche Erfahrung behaupten. Wenn man sich im Wasser wohl f&uuml;hlt und eine unauff&auml;llige Schwangerschaft hat, sollte man sich als werdende Mama, Wassergymnastik nicht entgehen lassen.Ist Wassergymnastik ein Ersatz oder eine Erg&auml;nzung zu einem [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":9759,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2800,34,2799],"tags":[449],"class_list":["post-9172","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hebammenarbeit","category-schwangerschaft","category-sport-fitness-in-der-schwangerschaft","tag-geburtsvorbereitung"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Wassergymnastik in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wassergymnastik in der Schwangerschaft\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wassergymnastik ist eine tolle M&ouml;glichkeit, um sich in der Schwangerschaft sportlich zu bet&auml;tigen. Dies kann ich sowohl als Hebamme, als auch durch pers&ouml;nliche Erfahrung behaupten. Wenn man sich im Wasser wohl f&uuml;hlt und eine unauff&auml;llige Schwangerschaft hat, sollte man sich als werdende Mama, Wassergymnastik nicht entgehen lassen.Ist Wassergymnastik ein Ersatz oder eine Erg&auml;nzung zu einem [...]Weiterlesen...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Babyartikel.de Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-03T11:37:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-03-20T09:53:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1100\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"733\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hebamme Monika\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hebamme Monika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\"},\"author\":{\"name\":\"Hebamme Monika\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/36f0c72df9948a8998645d18b27d72fe\"},\"headline\":\"Wassergymnastik in der Schwangerschaft\",\"datePublished\":\"2015-06-03T11:37:25+00:00\",\"dateModified\":\"2017-03-20T09:53:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\"},\"wordCount\":457,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg\",\"keywords\":[\"geburtsvorbereitung\"],\"articleSection\":[\"Hebammen-Beratung\",\"Schwangerschaft\",\"Sport &amp; Fitness in der Schwangerschaft\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\",\"name\":\"Wassergymnastik in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg\",\"datePublished\":\"2015-06-03T11:37:25+00:00\",\"dateModified\":\"2017-03-20T09:53:40+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/36f0c72df9948a8998645d18b27d72fe\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg\",\"width\":1100,\"height\":733,\"caption\":\"Wassergymnastik Schwangerschaft\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Wassergymnastik in der Schwangerschaft\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/\",\"name\":\"Babyartikel.de Magazin\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/36f0c72df9948a8998645d18b27d72fe\",\"name\":\"Hebamme Monika\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a17ad20223f2e4436fdf8a599a177aebbbdb3a25398f4e6a61be6a3f6f062b89?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a17ad20223f2e4436fdf8a599a177aebbbdb3a25398f4e6a61be6a3f6f062b89?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a17ad20223f2e4436fdf8a599a177aebbbdb3a25398f4e6a61be6a3f6f062b89?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hebamme Monika\"},\"description\":\"Ich bin seit 2005 Hebamme und mein Beruf macht mir noch immer so viel Spa\u00df wie am ersten Tag. In einer gro\u00dfen Geburtsklinik habe ich schon an die 1600 Geburten begleiten d\u00fcrfen. Parallel arbeite ich als freiberufliche Hebamme und betreue werdende und junge M\u00fctter in der Schwangerenvorsorge, Geburtsvorbereitung, R\u00fcckbildungsgymnastik und im Wochenbett. Mein gr\u00f6\u00dftes Abenteuer erlebe ich aber im Moment in meinen vier W\u00e4nden, mit meinen Mann und unseren zwei S\u00f6hnen. (geboren 2013 und 2016)\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/author\/monika-rasch\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wassergymnastik in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Wassergymnastik in der Schwangerschaft","og_description":"Wassergymnastik ist eine tolle M&ouml;glichkeit, um sich in der Schwangerschaft sportlich zu bet&auml;tigen. Dies kann ich sowohl als Hebamme, als auch durch pers&ouml;nliche Erfahrung behaupten. Wenn man sich im Wasser wohl f&uuml;hlt und eine unauff&auml;llige Schwangerschaft hat, sollte man sich als werdende Mama, Wassergymnastik nicht entgehen lassen.Ist Wassergymnastik ein Ersatz oder eine Erg&auml;nzung zu einem [...]Weiterlesen...","og_url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft","og_site_name":"Babyartikel.de Magazin","article_published_time":"2015-06-03T11:37:25+00:00","article_modified_time":"2017-03-20T09:53:40+00:00","og_image":[{"width":1100,"height":733,"url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hebamme Monika","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Hebamme Monika","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft"},"author":{"name":"Hebamme Monika","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/36f0c72df9948a8998645d18b27d72fe"},"headline":"Wassergymnastik in der Schwangerschaft","datePublished":"2015-06-03T11:37:25+00:00","dateModified":"2017-03-20T09:53:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft"},"wordCount":457,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg","keywords":["geburtsvorbereitung"],"articleSection":["Hebammen-Beratung","Schwangerschaft","Sport &amp; Fitness in der Schwangerschaft"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft","name":"Wassergymnastik in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg","datePublished":"2015-06-03T11:37:25+00:00","dateModified":"2017-03-20T09:53:40+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/36f0c72df9948a8998645d18b27d72fe"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#primaryimage","url":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg","contentUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Wassergymnastik-Schwangerschaft.jpg","width":1100,"height":733,"caption":"Wassergymnastik Schwangerschaft"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wassergymnastik-in-der-schwangerschaft#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Wassergymnastik in der Schwangerschaft"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/","name":"Babyartikel.de Magazin","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/36f0c72df9948a8998645d18b27d72fe","name":"Hebamme Monika","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a17ad20223f2e4436fdf8a599a177aebbbdb3a25398f4e6a61be6a3f6f062b89?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a17ad20223f2e4436fdf8a599a177aebbbdb3a25398f4e6a61be6a3f6f062b89?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a17ad20223f2e4436fdf8a599a177aebbbdb3a25398f4e6a61be6a3f6f062b89?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hebamme Monika"},"description":"Ich bin seit 2005 Hebamme und mein Beruf macht mir noch immer so viel Spa\u00df wie am ersten Tag. In einer gro\u00dfen Geburtsklinik habe ich schon an die 1600 Geburten begleiten d\u00fcrfen. Parallel arbeite ich als freiberufliche Hebamme und betreue werdende und junge M\u00fctter in der Schwangerenvorsorge, Geburtsvorbereitung, R\u00fcckbildungsgymnastik und im Wochenbett. Mein gr\u00f6\u00dftes Abenteuer erlebe ich aber im Moment in meinen vier W\u00e4nden, mit meinen Mann und unseren zwei S\u00f6hnen. (geboren 2013 und 2016)","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/author\/monika-rasch"}]}},"abstract_sku":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9172","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9172"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9172\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38951,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9172\/revisions\/38951"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9172"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9172"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9172"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}