{"id":948890,"date":"2024-09-27T08:47:00","date_gmt":"2024-09-27T06:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=948890"},"modified":"2024-08-30T12:15:03","modified_gmt":"2024-08-30T10:15:03","slug":"tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt","title":{"rendered":"Tofu in der Schwangerschaft: In normalen Mengen erlaubt"},"content":{"rendered":"<p>Wenn<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1\" height=\"1\" src=\"https:\/\/vg01.met.vgwort.de\/na\/b365b748d9124b7fb2bab0ce41d4bedc\" alt=\"\"> Du vor der Schwangerschaft gerne Tofu gegessen hast, fragst Du Dich vielleicht, ob das auch jetzt okay ist. Kann man in der Schwangerschaft Tofu essen? Ja, grunds&auml;tzlich darfst Du auch als Schwangere Tofu essen, allerdings nicht in &uuml;berm&auml;&szlig;igen gro&szlig;en Mengen. Warum, erkl&auml;re ich Dir jetzt in K&uuml;rze.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\/#Ist_Tofu_in_der_Schwangerschaft_gesund\" >Ist Tofu in der Schwangerschaft gesund?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\/#Wie_viel_Tofu_in_der_Schwangerschaft\" >Wie viel Tofu in der Schwangerschaft?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\/#Fazit_Tofu_in_Massen_ist_okay\" >Fazit: Tofu in Ma&szlig;en ist okay<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ist-tofu-in-der-schwangerschaft-gesund\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ist_Tofu_in_der_Schwangerschaft_gesund\"><\/span>Ist Tofu in der Schwangerschaft gesund?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Grunds&auml;tzlich hat Tofu viele Inhaltsstoffe, die Du in der Schwangerschaft brauchst: <strong>Proteine <\/strong>sind f&uuml;r das Wachstum Deines Babys, unter anderem f&uuml;r gesunde Knochen, unerl&auml;sslich. Tofu enth&auml;lt auch beinahe alle essentiellen <strong>Aminos&auml;uren<\/strong>, die der K&ouml;rper nicht selbst bilden kann. <\/p><p>Au&szlig;erdem ist er reich an <strong>Kalzium, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eisen-in-der-schwangerschaft-wann-und-wie-viel-musst-du-nehmen\">Eisen<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/magnesium-in-der-schwangerschaft\">Magnesium<\/a> Phosphor,<\/strong> <strong><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/lebensmittel-mit-folsaeure-die-30-besten-fuer-deine-schwangerschaft\">Fols&auml;ure<\/a> <\/strong>und anderen Vitaminen. <strong>Fols&auml;ure <\/strong>reduziert das Risiko f&uuml;r Fehlbildungen in der Fr&uuml;hschwangerschaft, deshalb sollten es alle Frauen w&auml;hrend Kinderwunschzeit und Fr&uuml;hschwangerschaft als Nahrungserg&auml;nzungsmittel einnehmen.<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a312d251f6f3_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a312d251f6f3\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1781607717\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\" data-track-campaign=\"newsletter_subscription\" data-track-page-type=\"post\" data-track-medium=\"banner\" data-track-position=\"center\" data-track-name=\"magazine_popup_newsletter\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a312d251f6f3\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es sp&auml;ter erneut.\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger other-2007 mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tUng&Atilde;&frac14;ltiges Datumsformat\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Auch f&uuml;r Frauen mit <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/schwangerschaftsdiabetes\">Schwangerschaftsdiabetes<\/a> wird Tofu empfohlen. Wichtig ist in jedem Fall, dass Du <strong>Tofu aus europ&auml;ischer Produktion in Bio-Qualit&auml;t <\/strong>kaufst. Dieser enth&auml;lt keinen genmanipulierten Soja, ist weniger mit Pestiziden belastet und hat k&uuml;rzere Transportwege, verursacht also weniger CO2-Aussto&szlig;.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ist-roher-tofu-fur-schwangere-erlaubt\">Ist roher Tofu f&uuml;r Schwangere erlaubt?<\/h3><p>Im Gegensatz zu Rohmilchprodukten, rohem Fleisch und rohen Eiern darfst Du in der Schwangerschaft Tofu <strong>auch roh<\/strong> essen. Ob Seidentofu, fester Tofu in &bdquo;Natur&ldquo; oder mit Geschmack (Olive, Tomate, Chili etc.) macht dabei keinen Unterschied. Nur bei R&auml;uchertofu gibt es geteilte Meinungen, ob dieser wie andere R&auml;ucherware potenziell krebserregend sein kann oder nicht.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/soja-in-der-schwangerschaft-so-viel-ist-erlaubt\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1.jpg?preset=large&amp;dpr=3 3x\">\n        <img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-690x460.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-949460 wp-post-image\" alt=\"soja schwangerschaft, verschiedene sojaprodukte, edamame, sojabohnen, sojamilch, tofu, sojasauce, sojaschnetzel\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-690x460.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-1050x700.jpg 1050w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-631x421.jpg 631w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-415x277.jpg 415w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-412x275.jpg 412w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-391x261.jpg 391w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-376x251.jpg 376w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/soja-schwangerschaft-1-360x240.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 690px) 100vw, 690px\">\n    <\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/soja-in-der-schwangerschaft-so-viel-ist-erlaubt\">Soja in der Schwangerschaft: So viel ist erlaubt<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/abc-salsa-run-test-vielseitiger-jogger-kinderwagen-im-grossen-praxistest\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header.jpg?preset=large&amp;dpr=3 3x\">\n        <img width=\"690\" height=\"518\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-690x518.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-948877 wp-post-image\" alt=\"abc salsa run test headerbild\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-690x518.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-1050x788.jpg 1050w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-150x113.jpg 150w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-768x576.jpg 768w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-631x473.jpg 631w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-415x311.jpg 415w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-412x309.jpg 412w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-391x293.jpg 391w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-376x282.jpg 376w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/abc-salsa-run-test-header-360x270.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 690px) 100vw, 690px\">\n    <\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/abc-salsa-run-test-vielseitiger-jogger-kinderwagen-im-grossen-praxistest\">ABC Design Salsa Run Test: Vielseitiger Jogger-Kinderwagen im gro&szlig;en Praxistest<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eis-in-der-schwangerschaft\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;dpr=3 3x\">\n        <img width=\"690\" height=\"461\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-690x461.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-948153 wp-post-image\" alt=\"frau isst eis in der schwangerschaft\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-690x461.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-1050x701.jpg 1050w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-150x100.jpg 150w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-768x513.jpg 768w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-2048x1367.jpg 2048w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-631x421.jpg 631w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-415x277.jpg 415w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-412x275.jpg 412w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-391x261.jpg 391w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-376x251.jpg 376w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/eis-in-der-schwangerschaft-360x240.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 690px) 100vw, 690px\">\n    <\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/eis-in-der-schwangerschaft\">Eis in der Schwangerschaft: Diese Sorten sind erlaubt (+ Tabelle)<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebelkeit-schwangerschaft\">    <picture>\n        <source type=\"image\/avif\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=avif&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/webp\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=webp&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;format=jpeg&amp;dpr=3 3x\">\n        <source type=\"image\/jpeg\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;dpr=1 1x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;dpr=2 2x, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft.jpg?preset=large&amp;dpr=3 3x\">\n        <img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-690x460.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-931576 wp-post-image\" alt=\"&uuml;belkeit schwangerschaft, schwangere frau mit morgen&uuml;belkeit sitzt im badezimmer auf dem boden vor der toilette\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-690x460.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-1050x700.jpg 1050w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-150x100.jpg 150w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-768x512.jpg 768w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-631x421.jpg 631w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-415x277.jpg 415w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-412x275.jpg 412w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-391x261.jpg 391w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-376x251.jpg 376w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/uebelkeit-schwangerschaft-360x240.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 690px) 100vw, 690px\">\n    <\/source><\/source><\/source><\/source><\/picture><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/uebelkeit-schwangerschaft\">&Uuml;belkeit in der Schwangerschaft: Alles, was Dir jetzt hilft<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wie-viel-tofu-in-der-schwangerschaft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_viel_Tofu_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Wie viel Tofu in der Schwangerschaft?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Das h&ouml;rt sich erst einmal gut an, oder? Trotzdem solltest Du Tofu in der Schwangerschaft nur in Ma&szlig;en zu Dir nehmen. <\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-enthalt-tofu-hormone-die-in-der-schwangerschaft-problematisch-sein-konnten\">Enth&auml;lt Tofu Hormone, die in der Schwangerschaft problematisch sein k&ouml;nnten?<\/h3><p>Diese Frage stellen sich tats&auml;chlich viele Schwangere. Denn wie alle <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/soja-in-der-schwangerschaft-so-viel-ist-erlaubt\">Sojaprodukte<\/a> enth&auml;lt auch Tofu sogenannte <strong>Phyto&ouml;strogene<\/strong>. Das sind sekund&auml;re Pflanzenstoffe, die zwar als gesund gelten, aber unter Umst&auml;nden eine <em>hormon&auml;hnliche<\/em> Wirkung im K&ouml;rper haben k&ouml;nnen. Darum gibt es immer wieder Unsicherheiten im Bezug auf Tofu in der Schwangerschaft.<\/p><p>Denn zu viele menschliche &Ouml;strogene k&ouml;nnen in der Schwangerschaft zu<strong> Fehlbildungen beim Baby <\/strong>f&uuml;hren. <a href=\"https:\/\/www.medical-tribune.de\/medizin-und-forschung\/artikel\/kein-soja-fuer-schwangere\">Bei Ratten wurden Fehlbildungen der Geschlechtsorgane beim m&auml;nnlichen Nachwuchs beobachtet<\/a>, wenn man sie mit hohen Dosen isolierten Soja-&Ouml;strogens (nicht mit Tofu, sondern nur mit den Phyto&ouml;strogenen!) f&uuml;tterte. Dazu m&uuml;sste eine Schwangere hohe Mengen des Wirkstoffes als Nahrungserg&auml;nzungsmittel (Genistein) einnehmen. Davon wird in der Schwangerschaft aber klar abgeraten. <strong>Die Konzentration an Phyto&ouml;strogenen in Tofu ist sehr viel geringer &ndash; so gering, dass sie wahrscheinlich gar keine Wirkung auf den Hormonhaushalt haben k&ouml;nnen. <\/strong><\/p><p>Es gibt seit 2020 zudem eine <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/33383165\/\">Metastudie, die Auswirkungen von Soja-Phyto&ouml;strogenen auf die menschlichen Sexualhormone ausschlie&szlig;t<\/a>. Auch die Beobachtung schwangerer Frauen und deren Babys in asiatischen L&auml;ndern, wo traditionell viel Tofu gegessen wird, l&auml;sst einen sch&auml;dlichen Einfluss von Tofu in der Schwangerschaft unwahrscheinlich erscheinen.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-giftstoffe-und-schwermetalle-im-tofu\">Giftstoffe und Schwermetalle im Tofu?<\/h3><p>Was ist mit anderen potentiell sch&auml;dlichen Stoffen in Tofu? Das <a href=\"https:\/\/www.bvl.bund.de\/SharedDocs\/Pressemitteilungen\/01_lebensmittel\/2018\/2018_10_24_PI-Soja.html\">Bundesamt f&uuml;r Verbraucherschutz und Lebensmittelsicherheit<\/a> gibt an, dass die Belastung von Tofu mit Schimmelpilzgiften vergleichsweise gering ist. Daf&uuml;r wurde eine h&ouml;here Anreicherung von Schwermetallen und Aluminium gemessen. Das liegt daran, dass die Sojabohne im Anbau diese Stoffe einlagert. <strong>Aluminium und Schwermetalle<\/strong> werden, wenn sie nicht ausgeschieden werden k&ouml;nnen, im K&ouml;rper &ndash; auch im Gehirn &ndash; eingelagert und k&ouml;nnen dort zu neurologischen St&ouml;rungen f&uuml;hren.<\/p><section><div class=\"cta-container custom-infobox\" style=\"background-color: #F9ECF4;box-shadow: 1px 1px 4px #9d9d9d;padding: 10px;border: 2px solid white;margin-bottom: 10px;margin-top: 25px;border-radius: 0.125rem\"><div class=\"text-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-ba-custom-block\/img\/chicklet.svg\" alt=\"chicklet.svg\" style=\"padding: 0.1rem;border: solid #FCF8FB;border-radius: 50%;margin-top: -2.75rem;width: 2.5rem;height: 2.5rem;background-color: #FCF8FB\"><\/div><label style=\"color: #95326B\" class=\"labelHomePage h5\">Tofu m&ouml;glichst frisch essen<\/label>\n<p>Tofu h&auml;lt sich angebrochen und in einem luftdichten Gef&auml;&szlig; verpackt etwa zwei bis drei Tage im K&uuml;hlschrank. Am besten verbrauchst Du ihn aber sofort. Wenn der Tofu schmierig aussieht und unangenehm s&auml;uerlich oder bitter riecht, solltest Du ihn nicht mehr essen!<\/p>\n<\/div><\/section><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fazit-tofu-in-massen-ist-okay\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit_Tofu_in_Massen_ist_okay\"><\/span>Fazit: Tofu in Ma&szlig;en ist okay<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Zusammengefasst kann man davon ausgehen, dass eine Schwangere irre gro&szlig;e Mengen an Tofu essen m&uuml;sste, damit er zu einer Gesundheitsbelastung wird. Phyto&ouml;strogene im Tofu sind so niedrig konzentriert, dass Sch&auml;den als fast ausgeschlossen gelten. Schwermetalle und Aluminium befinden sich heute leider in sehr vielen Lebensmitteln und kosmetischen Produkten. Das Einzige, was Du tun kannst, ist Deinen K&ouml;rper durch eine gesunde Ern&auml;hrung und ausreichend Fl&uuml;ssigkeitsaufnahme zu unterst&uuml;tzen, diese wieder auszuscheiden.<\/p><p>Quellen<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bundesinsitut f&uuml;r Risikobewertung (2020): <a href=\"https:\/\/mobil.bfr.bund.de\/cm\/343\/fragen-und-antworten-zu-aluminium-in-lebensmitteln-und-verbrauchernahen-produkten.pdf\"><em>Fragen und Antworten zu Aluminium in Lebensmitteln und verbrauchernahen Produkten<\/em><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>M&uuml;ller, D.&nbsp;(2017).&nbsp;<em><a href=\"https:\/\/fis.dshs-koeln.de\/de\/publications\/der-einfluss-von-soja-isoflavonen-auf-hormonabh%C3%A4ngige-endpunkte-v\">Der Einfluss von Soja-Isoflavonen auf hormonabh&auml;ngige Endpunkte von Wistar-Ratten w&auml;hrend kritischer Phasen der Entwicklung<\/a><\/em>. Deutsche Sporthochschule K&ouml;ln.<\/li>\n<\/ul><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-950636\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Mikhailov Studio &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn Du vor der Schwangerschaft gerne Tofu gegessen hast, fragst Du Dich vielleicht, ob das auch jetzt okay ist. Kann man in der Schwangerschaft Tofu essen? Ja, grunds&auml;tzlich darfst Du auch als Schwangere Tofu essen, allerdings nicht in &uuml;berm&auml;&szlig;igen gro&szlig;en Mengen. Warum, erkl&auml;re ich Dir jetzt in K&uuml;rze.Ist Tofu in der Schwangerschaft gesund?Grunds&auml;tzlich hat Tofu [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":950636,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2793,34],"tags":[2066],"class_list":["post-948890","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ernaehrung-in-der-schwangerschaft","category-schwangerschaft","tag-ernaehrung-in-der-schwangerschaft"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Tofu in der Schwangerschaft: Was Du wissen solltest | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alles \u00fcber Tofu in der Schwangerschaft: Erfahre, warum Tofu viele wichtige N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt und wie Du ihn sicher genie\u00dfen kannst.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tofu in der Schwangerschaft: In normalen Mengen erlaubt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alles \u00fcber Tofu in der Schwangerschaft: Erfahre, warum Tofu viele wichtige N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt und wie Du ihn sicher genie\u00dfen kannst.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Babyartikel.de Magazin\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/babyledweaning.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-27T06:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cdn.magazin.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft-1050x695.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"695\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hanna Bose\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hanna Bose\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\"},\"author\":{\"name\":\"Hanna Bose\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/6ee1e315ac6bd5b2cf5cfc51901067dd\"},\"headline\":\"Tofu in der Schwangerschaft: In normalen Mengen erlaubt\",\"datePublished\":\"2024-09-27T06:47:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\"},\"wordCount\":760,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft.jpg\",\"keywords\":[\"ern\u00e4hrung in der schwangerschaft\"],\"articleSection\":[\"Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft\",\"Schwangerschaft\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\",\"name\":\"Tofu in der Schwangerschaft: Was Du wissen solltest | Babyartikel.de Magazin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft.jpg\",\"datePublished\":\"2024-09-27T06:47:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/6ee1e315ac6bd5b2cf5cfc51901067dd\"},\"description\":\"Alles \u00fcber Tofu in der Schwangerschaft: Erfahre, warum Tofu viele wichtige N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt und wie Du ihn sicher genie\u00dfen kannst.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft.jpg\",\"width\":4928,\"height\":3264,\"caption\":\"Tofu in der Schwangerschaft\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tofu in der Schwangerschaft: In normalen Mengen erlaubt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/\",\"name\":\"Babyartikel.de Magazin\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/6ee1e315ac6bd5b2cf5cfc51901067dd\",\"name\":\"Hanna Bose\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dd69317cf23cfe19f265b2c9eca62c20a8cd1bef58878b246fa55e1a1840b81?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dd69317cf23cfe19f265b2c9eca62c20a8cd1bef58878b246fa55e1a1840b81?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dd69317cf23cfe19f265b2c9eca62c20a8cd1bef58878b246fa55e1a1840b81?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Hanna Bose\"},\"description\":\"Ich bin Hanna und Mama von drei Jungs. Als Fachkraft f\u00fcr babyfreundliche Beikost schreibe ich unter anderem \u00fcber Baby Led Weaning und Beikostthemen, aber auch \u00fcber alle anderen Belange rund um Schwangerschaft, Babyzeit und dar\u00fcber hinaus.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/babyled-weaning.de\",\"https:\/\/www.facebook.com\/babyledweaning.de\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/baby.led.weaning_de\/\",\"https:\/\/www.pinterest.de\/mutterinstinkte\/\"],\"url\":\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/author\/hanna\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tofu in der Schwangerschaft: Was Du wissen solltest | Babyartikel.de Magazin","description":"Alles \u00fcber Tofu in der Schwangerschaft: Erfahre, warum Tofu viele wichtige N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt und wie Du ihn sicher genie\u00dfen kannst.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Tofu in der Schwangerschaft: In normalen Mengen erlaubt","og_description":"Alles \u00fcber Tofu in der Schwangerschaft: Erfahre, warum Tofu viele wichtige N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt und wie Du ihn sicher genie\u00dfen kannst.","og_url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt","og_site_name":"Babyartikel.de Magazin","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/babyledweaning.de\/","article_published_time":"2024-09-27T06:47:00+00:00","og_image":[{"width":1050,"height":695,"url":"https:\/\/cdn.magazin.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft-1050x695.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hanna Bose","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Hanna Bose","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt"},"author":{"name":"Hanna Bose","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/6ee1e315ac6bd5b2cf5cfc51901067dd"},"headline":"Tofu in der Schwangerschaft: In normalen Mengen erlaubt","datePublished":"2024-09-27T06:47:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt"},"wordCount":760,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft.jpg","keywords":["ern\u00e4hrung in der schwangerschaft"],"articleSection":["Ern\u00e4hrung in der Schwangerschaft","Schwangerschaft"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt","name":"Tofu in der Schwangerschaft: Was Du wissen solltest | Babyartikel.de Magazin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft.jpg","datePublished":"2024-09-27T06:47:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/6ee1e315ac6bd5b2cf5cfc51901067dd"},"description":"Alles \u00fcber Tofu in der Schwangerschaft: Erfahre, warum Tofu viele wichtige N\u00e4hrstoffe enth\u00e4lt und wie Du ihn sicher genie\u00dfen kannst.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#primaryimage","url":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft.jpg","contentUrl":"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/tofu-schwangerschaft.jpg","width":4928,"height":3264,"caption":"Tofu in der Schwangerschaft"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tofu-in-der-schwangerschaft-in-normalen-mengen-erlaubt#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tofu in der Schwangerschaft: In normalen Mengen erlaubt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#website","url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/","name":"Babyartikel.de Magazin","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/#\/schema\/person\/6ee1e315ac6bd5b2cf5cfc51901067dd","name":"Hanna Bose","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dd69317cf23cfe19f265b2c9eca62c20a8cd1bef58878b246fa55e1a1840b81?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dd69317cf23cfe19f265b2c9eca62c20a8cd1bef58878b246fa55e1a1840b81?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dd69317cf23cfe19f265b2c9eca62c20a8cd1bef58878b246fa55e1a1840b81?s=96&d=mm&r=g","caption":"Hanna Bose"},"description":"Ich bin Hanna und Mama von drei Jungs. Als Fachkraft f\u00fcr babyfreundliche Beikost schreibe ich unter anderem \u00fcber Baby Led Weaning und Beikostthemen, aber auch \u00fcber alle anderen Belange rund um Schwangerschaft, Babyzeit und dar\u00fcber hinaus.","sameAs":["https:\/\/babyled-weaning.de","https:\/\/www.facebook.com\/babyledweaning.de\/","https:\/\/www.instagram.com\/baby.led.weaning_de\/","https:\/\/www.pinterest.de\/mutterinstinkte\/"],"url":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/author\/hanna"}]}},"abstract_sku":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/34"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=948890"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":950949,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948890\/revisions\/950949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/950636"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=948890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=948890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=948890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}