{"id":9530,"date":"2015-06-05T09:27:55","date_gmt":"2015-06-05T07:27:55","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=9530"},"modified":"2021-02-09T14:09:03","modified_gmt":"2021-02-09T13:09:03","slug":"gesundes-essverhalten-bei-kindern-foerdern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gesundes-essverhalten-bei-kindern-foerdern","title":{"rendered":"Gesundes Essverhalten bei Kindern f\u00f6rdern"},"content":{"rendered":"<p>Essen lernen k&ouml;nnen alle Kinder. Jedoch ist es in der heutigen, oft hektischen Zeit f&uuml;r die Kinder oft schwierig, ein <strong>gesundes Essverhalten<\/strong> zu entwickeln. Erste Lernprozesse in Bezug auf Ern&auml;hrungsgewohnheiten finden in der Regel sehr fr&uuml;h durch famili&auml;re und kulturelle Einfl&uuml;sse statt. Kinder entwickeln durch diese Erfahrungen ihren Geschmackssinn, ihre Gewohnheiten, Vorlieben und Abneigungen, die meistens ein Leben lang beibehalten werden. Hier m&ouml;chte ich Tipps geben, mit denen Ihr Euem Kind gesundes Essen schmackhaft machen k&ouml;nnt.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gesundes-essverhalten-bei-kindern-foerdern\/#Mahlzeit_%E2%80%93_Familienzeit\" >Mahlzeit &ndash; Familienzeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gesundes-essverhalten-bei-kindern-foerdern\/#Eine_Entdeckungsreise_durch_die_Lebensmittelvielfalt\" >Eine Entdeckungsreise durch die Lebensmittelvielfalt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gesundes-essverhalten-bei-kindern-foerdern\/#Zum_Weiterlesen\" >Zum Weiterlesen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mahlzeit_%E2%80%93_Familienzeit\"><\/span>Mahlzeit &ndash; Familienzeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die gemeinsame Mahlzeit mit der Familie ist f&uuml;r die Entwicklung von Essgewohnheiten von zentraler Bedeutung. In Gesellschaft schmeckt es allen besser. Das Ziel sollten daher so viele gemeinsame Familienmahlzeiten am Tag sein, wie m&ouml;glich. Mit diesen Tipps, kann aus einer Mahlzeit eine gelungene gemeinsame Familienzeit werden:<\/p><ul>\n<li>Deckt den Tisch sch&ouml;n.<\/li>\n<li>Beginnt das Essen immer gemeinsam, zum Beispiel mit einem Tischritual.<\/li>\n<li>Spielsachen, Zeitung, Fernsehen, Radio und Handys haben beim Essen nichts zu suchen.<\/li>\n<li>Die Familienmahlzeit ist keine Zeit f&uuml;r Streit und Konflikte.<\/li>\n<li>Ein Lob f&uuml;r eigenst&auml;ndiges Essen macht die Kinder stolz und selbstbewusst.<\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Eine_Entdeckungsreise_durch_die_Lebensmittelvielfalt\"><\/span>Eine Entdeckungsreise durch die Lebensmittelvielfalt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Eltern sollten mit ihrem Kind auf eine Entdeckungsreise durch die bunte Welt der Lebensmittel gehen. Frei nach dem Motto: &bdquo;Ich mag was ich kenne!&ldquo; Oft m&uuml;ssen unbekannte oder unbeliebte Speisen mehrmals probiert werden, damit das Kind auf den Geschmack kommt. Vorlieben und Abneigungen &uuml;bertragen sich bei einer gemeinsamen Mahlzeit. Wenn Familienmitglieder abwechslungsreich und ausgewogen essen, wird dies wahrscheinlich auch f&uuml;r das Kind selbstverst&auml;ndlich. Manchmal kommt es auch nur darauf an, wie das Essen &bdquo;verpackt&ldquo; wird. Hier einige Tipps:<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f5cf6a4cf3e_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f5cf6a4cf3e\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777717098\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f5cf6a4cf3e\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es sp&auml;ter erneut.\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger other-2007 mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tUng&Atilde;&frac14;ltiges Datumsformat\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div><!-- content-widget --><\/div><ul>\n<li>Da Kinder gerne mit den Fingern essen, k&ouml;nnen Obst und Gem&uuml;se als Sticks serviert werden.<\/li>\n<li>Kinder bevorzugen &bdquo;identifizierbares&ldquo; Gem&uuml;se. Gem&uuml;semischungen sind oft nicht sehr beliebt.<\/li>\n<li>Grob geschnitten, fein gerieben, als Auflauf oder in einem Wrap, die Verarbeitung hat viel Einfluss auf die Akzeptanz.<\/li>\n<li>Der Einsatz von farbintensiven Lebensmittel, wie zum Beispiel rote Tomatenso&szlig;e kann Unbeliebtes attraktiver machen.<\/li>\n<\/ul><p>Wie Ihr Euer Kind auch durch Einbeziehen in die Zubereitung von Gerichten im Erlernen von gesundem Essverhalten unterst&uuml;tzen k&ouml;nnt und wie wichtig das Gesp&uuml;r f&uuml;r Hunger und S&auml;ttigung bei Kindern ist, lest Ihr demn&auml;chst hier im Magazin.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zum_Weiterlesen\"><\/span>Zum Weiterlesen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul>\n<li><a href=\"\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\">S&uuml;&szlig;igkeiten: Wie viel darf mein Kind naschen?<br>\n<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/magazin\/rezept-fuer-zucchini-kaese-muffins\">Rezept f&uuml;r Zucchini-K&auml;se-Muffins<\/a><\/li>\n<li>Alles zum Thema Essen<\/li>\n<\/ul><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-9705\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; BlueOrange Studio &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essen lernen k&ouml;nnen alle Kinder. Jedoch ist es in der heutigen, oft hektischen Zeit f&uuml;r die Kinder oft schwierig, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln. Erste Lernprozesse in Bezug auf Ern&auml;hrungsgewohnheiten finden in der Regel sehr fr&uuml;h durch famili&auml;re und kulturelle Einfl&uuml;sse statt. 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