{"id":9533,"date":"2015-06-11T10:42:33","date_gmt":"2015-06-11T08:42:33","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=9533"},"modified":"2021-02-09T14:09:04","modified_gmt":"2021-02-09T13:09:04","slug":"so-lernt-ein-kind-gesundes-essen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/so-lernt-ein-kind-gesundes-essen","title":{"rendered":"So lernt ein Kind gesundes Essen"},"content":{"rendered":"<p>Wie&nbsp; wichtig die Mahlzeit als Familienzeit ist und wie Ihr Eure Kinder bei der Entdeckungsreise durch die Lebensmittelvielfalt unterst&uuml;tzen k&ouml;nnt, habe ich Euch bereits in &bdquo;<a title=\"Gesundes Essverhalten bei Kindern f&ouml;rdern\" href=\"\/magazin\/gesundes-essverhalten-bei-kindern-foerdern\">Gesundes Essverhalten bei Kindern f&ouml;rdern<\/a>&ldquo; erkl&auml;rt.&nbsp; Hier folgen weitere Tipps und Tricks, mit denen Euer Kind gesundes Essen lernt.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/so-lernt-ein-kind-gesundes-essen\/#Gesundes_Essverhalten_durch_Mitmachen_und_Mitbestimmen\" >Gesundes Essverhalten durch Mitmachen und Mitbestimmen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/so-lernt-ein-kind-gesundes-essen\/#Das_Kind_staerken_im_Gespuer_fuer_Hunger_und_Saettigung\" >Das Kind st&auml;rken im Gesp&uuml;r f&uuml;r Hunger und S&auml;ttigung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/so-lernt-ein-kind-gesundes-essen\/#So_lernt_ein_Kind_gesund_zu_essen_10_Tipps\" >So lernt ein Kind, gesund zu essen: 10 Tipps<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/so-lernt-ein-kind-gesundes-essen\/#Zum_Weiterlesen\" >Zum Weiterlesen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gesundes_Essverhalten_durch_Mitmachen_und_Mitbestimmen\"><\/span>Gesundes Essverhalten durch Mitmachen und Mitbestimmen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Eltern sollten den Spiel- und Experimentierdrang ihrer Kinder nutzen. Kinder zeigen schon fr&uuml;h ein hohes Interesse am praktischen Umgang mit Lebensmitteln. Durch Beteiligung am Einkauf und der Zubereitung lernen Kinder die einzelnen Zutaten einer Mahlzeit kennen und gleichzeitig kann man dem Kind vermitteln, woher die Lebensmittel kommen und wie sie verwendet werden. Bei den folgenden Dingen, k&ouml;nnen auch schon kleine Kinder helfen:<\/p><ul>\n<li>Einkaufstasche ausr&auml;umen<\/li>\n<li>Tisch decken und abr&auml;umen<\/li>\n<li>Gem&uuml;se und Obst waschen<\/li>\n<li>Weiche Lebensmittel, wie zum Beispiel Bananen schneiden<\/li>\n<li>Brote streichen und belegen<\/li>\n<li>Quarkspeisen, Salatso&szlig;en oder Dips r&uuml;hren<\/li>\n<li>Teig kneten und Pl&auml;tzchen ausstechen<\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Kind_staerken_im_Gespuer_fuer_Hunger_und_Saettigung\"><\/span>Das Kind st&auml;rken im Gesp&uuml;r f&uuml;r Hunger und S&auml;ttigung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Kleinkinder besitzen noch ein nat&uuml;rliches Gef&uuml;hl f&uuml;r Hunger und S&auml;ttigung. Ein Kind sollte niemals zum Essen gezwungen werden, sonst kann es diese Eigenschaft verlernen und isst &uuml;ber seinen Hunger hinaus. Lebensmittel sind weder zum Belohnen noch zum Bestrafen da! Als Erwachsener stellt man Speisen bereit und legt die Essenszeiten fest. Das Kind w&auml;hlt, was und wie viel es von dem Angebotenen essen m&ouml;chte. Es gilt: Am Anfang immer kleine Portionen und lieber einen Nachschlag nehmen. Kinder sollten:<\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_6a1a2d88166c4_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_6a1a2d88166c4\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1780100488\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_6a1a2d88166c4\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. 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Aus diesem Grund sollte wenn m&ouml;glich, immer zur gleichen Tageszeit gegessen werden.<\/li>\n<li>Beginnt das Essen mit einem Ritual, dies gibt den Kindern ebenfalls Sicherheit.<\/li>\n<li>Was es zu essen gibt und wann, entscheidet Ihr! Euer Kind entscheidet, was und wie viel es essen m&ouml;chte.<\/li>\n<li>Andere Menschen sind Vorbilder beim Essen und beim Ausprobieren neuer Lebensmittel.<\/li>\n<li>Bezieht Euer Kind in die Essenszubereitung mit ein.<\/li>\n<li>Eine anf&auml;ngliche Ablehnung neuer Lebensmittel ist normal. Durch wiederholtes Probieren l&auml;sst sich die Akzeptanz neuer Geschmacksrichtungen verbessern.<\/li>\n<li>Der Zwang bestimmte Lebensmittel zu essen, kann zu einer steigenden Ablehnung dieser Lebensmittel f&uuml;hren.<\/li>\n<li>Lebensmittel sind keine Belohnung und kein Trost!<\/li>\n<\/ul><p>Ich w&uuml;nsche guten Appetit und viel Spa&szlig; bei der gemeinsamen Familienmahlzeit!<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zum_Weiterlesen\"><\/span>Zum Weiterlesen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul>\n<li><a href=\"\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\">S&uuml;&szlig;igkeiten: Wie viel darf mein Kind naschen?<\/a><\/li>\n<li>Alles zum Thema Essen<\/li>\n<\/ul><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-9815\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Oksana Kuzmina &ndash; Fotolia.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie&nbsp; wichtig die Mahlzeit als Familienzeit ist und wie Ihr Eure Kinder bei der Entdeckungsreise durch die Lebensmittelvielfalt unterst&uuml;tzen k&ouml;nnt, habe ich Euch bereits in &bdquo;Gesundes Essverhalten bei Kindern f&ouml;rdern&ldquo; erkl&auml;rt.&nbsp; Hier folgen weitere Tipps und Tricks, mit denen Euer Kind gesundes Essen lernt.Gesundes Essverhalten durch Mitmachen und MitbestimmenEltern sollten den Spiel- und Experimentierdrang ihrer [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/so-lernt-ein-kind-gesundes-essen\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":9815,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2825,2800,1430],"tags":[],"class_list":["post-9533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erziehungstipps","category-hebammenarbeit","category-kleinkind"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>So lernt ein Kind gesundes Essen | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Eltern sollten den Spiel- und Experimentierdrang ihrer Kinder nutzen. 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