{"id":9540,"date":"2015-06-15T12:15:39","date_gmt":"2015-06-15T10:15:39","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=9540"},"modified":"2024-09-06T12:59:20","modified_gmt":"2024-09-06T10:59:20","slug":"suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen","title":{"rendered":"S\u00fc\u00dfigkeiten: Wie viel darf mein Kind naschen?"},"content":{"rendered":"<p>Naschen ist in den meisten Familien fr&uuml;her oder sp&auml;ter ein gro&szlig;es Thema. Denn fast alle Kinder lieben den s&uuml;&szlig;en Geschmack. Prinzipiell ist gegen Naschen nichts einzuwenden, solange es nur ab und zu und in Ma&szlig;en erfolgt. Im 1. Lebensjahr haben <strong>S&uuml;&szlig;igkeiten<\/strong> und Haushaltszucker auf dem Essensplan aber nichts zu suchen! Danach darf Dein <strong>Kind naschen<\/strong>: wie viel und worauf Du dabei achten solltest, erf&auml;hrst Du hier.<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_56_1 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\" role=\"button\"><label for=\"item-6aeebbfeee6ae\" ><span class=\"\"><span style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input aria-label=\"Toggle\" aria-label=\"item-6aeebbfeee6ae\"  type=\"checkbox\" id=\"item-6aeebbfeee6ae\"><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\/#Bewusst_Naschen_statt_nebenbei_Knabbern\" title=\"Bewusst Naschen, statt nebenbei Knabbern\">Bewusst Naschen, statt nebenbei Knabbern<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\/#Suesses_sollte_kein_Erziehungsmittel_sein\" title=\"S&uuml;&szlig;es sollte kein Erziehungsmittel sein!\">S&uuml;&szlig;es sollte kein Erziehungsmittel sein!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\/#Die_natuerliche_Suesse_zu_nutzen\" title=\"Die nat&uuml;rliche S&uuml;&szlig;e zu nutzen\">Die nat&uuml;rliche S&uuml;&szlig;e zu nutzen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\/#Alternative_Suessungsmittel\" title=\"Alternative S&uuml;&szlig;ungsmittel\">Alternative S&uuml;&szlig;ungsmittel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\/#Versteckter_Zucker\" title=\"Versteckter Zucker\">Versteckter Zucker<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\/#Vorsicht_vor_zuckerhaltigen_Getraenken\" title=\"Vorsicht vor zuckerhaltigen Getr&auml;nken\">Vorsicht vor zuckerhaltigen Getr&auml;nken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/suessigkeiten-wie-viel-darf-mein-kind-naschen\/#10_Tipps_fuer_den_massvollen_Umgang_mit_Suessem\" title=\"10 Tipps f&uuml;r den ma&szlig;vollen Umgang mit S&uuml;&szlig;em:\">10 Tipps f&uuml;r den ma&szlig;vollen Umgang mit S&uuml;&szlig;em:<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bewusst_Naschen_statt_nebenbei_Knabbern\"><\/span>Bewusst Naschen, statt nebenbei Knabbern<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Eltern sollten versuchen, ihrem Kind einen bewussten und genussvollen Umgang mit S&uuml;&szlig;em zu lernen. Hier gilt immer: Geht genauso mit S&uuml;&szlig;igkeiten um, wie Ihr es von Eurem Kind erwartet! Es sollte niemals nebenbei aus Langeweile beim Fernsehen oder Spielen genascht werden, hier geht leicht die Kontrolle &uuml;ber die richtige Menge verloren. Man sollte sich mit dem Kind Zeit nehmen, zum Beispiel nach der Mahlzeit, um das S&uuml;&szlig;e mit Genuss und bewusst zu Essen, am besten am Esstisch. So f&auml;llt es leichter Ma&szlig; zu halten.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suesses_sollte_kein_Erziehungsmittel_sein\"><\/span>S&uuml;&szlig;es sollte kein Erziehungsmittel sein!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>S&uuml;&szlig;igkeiten sind keine Belohnung und kein Trost. Sie sollten auch nicht gegen Langeweile eingesetzt werden. Dies kann dazu f&uuml;hren, dass S&uuml;&szlig;es eine zu gro&szlig;e emotionale Bedeutung f&uuml;r das Kind bekommt und es auch sp&auml;ter als Erwachsener in belastenden Situationen nach S&uuml;&szlig;em greift.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_natuerliche_Suesse_zu_nutzen\"><\/span>Die nat&uuml;rliche S&uuml;&szlig;e zu nutzen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Die Vorliebe f&uuml;r den s&uuml;&szlig;en Geschmack ist angeboren. Wie s&uuml;&szlig; ein Lebensmittel empfunden wird, h&auml;ngt allerdings davon ab, wie man es gew&ouml;hnt ist. Ihr solltet Euer Kind nur an m&auml;&szlig;ig ges&uuml;&szlig;te Lebensmittel gew&ouml;hnen. Zum Beispiel k&ouml;nnt Ihr bei der Zubereitung von Kuchen oder S&uuml;&szlig;speisen die angegebene Zuckermenge reduzieren. Mit nat&uuml;rlich s&uuml;&szlig;en Lebensmitteln, wie frischen oder getrockneten Fr&uuml;chten, l&auml;sst sich das Bed&uuml;rfnis nach S&uuml;&szlig;em oft schon befriedigen. Dar&uuml;ber hinaus liefern sie eine Reihe wertvoller Inhaltsstoffe, wie Vitamine und Mineralstoffe.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alternative_Suessungsmittel\"><\/span>Alternative S&uuml;&szlig;ungsmittel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>S&uuml;&szlig;ungsmittel, wie Honig, Dicks&auml;fte und Vollrohrzucker, bieten keinerlei Vorteile gegen&uuml;ber herk&ouml;mmlichem Haushaltszucker. Von S&uuml;&szlig;stoff rate ich Euch ebenfalls ab. Es f&ouml;rdert, genau wie Zucker, die Gew&ouml;hnung an den s&uuml;&szlig;en Geschmack.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Versteckter_Zucker\"><\/span>Versteckter Zucker<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ihr solltet bei Lebensmitteln immer kritisch sein und einen Blick auf die Zutatenliste werfen. Je weiter vorne der Zucker aufgef&uuml;hrt ist, desto mehr ist enthalten. Manchmal versteckt sich Zucker auch hinter weniger gel&auml;ufigen Begriffen, wie Saccharose, Glucose, Glucosesirup, Dextrose, Maltose, Fructose und Lactose. Ein genauer Blick lohnt sich au&szlig;erdem bei vermeintlich kinderfreundlichen Lebensmitteln, wie M&uuml;sliriegeln, Kinderschokoriegeln oder Kindermilchprodukten. Denn diese Lebensmittel haben h&auml;ufig einen besonders hohen Fett- und Zuckergehalt.<\/p><div class=\"postslot1\"><div class=\"rp4wp-related-posts-slot\">\n    <div class=\"swiper-container js-ba-swiper-init rp4wp-related-posts rp4wp-related-post\" data-breakpoints='{\"460\":1.33, \"767\":2.33}'>\n\n        \n        <ul class=\"swiper-wrapper rp4wp-posts-list\">\n            <li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-first\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rezept-fuer-zucchini-kaese-muffins\"><img width=\"690\" height=\"447\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/3a-690x447.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-19958 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/3a-690x447.jpg 690w, 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rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/ideen-brotzeitbox-fruhstuck-kindergarten\">Gesundes Kindergarten-Fr&uuml;hst&uuml;ck: 3 Ideen f&uuml;r die Brotzeitbox<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide \">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-die-kinder-von-meiner-freundin-und-mir-streiten-nur-was-tun\"><img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/freundinnen-kinder-streiten-%C2%A9-Oksana-Kuzmina-AdobeStock_301064221-690x460.jpeg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-819430 wp-post-image\" alt=\"freundschaft kinder streit\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/freundinnen-kinder-streiten-&copy;-Oksana-Kuzmina-AdobeStock_301064221-690x460.jpeg 690w, 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href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hilfe-die-kinder-von-meiner-freundin-und-mir-streiten-nur-was-tun\">Hilfe! Die Kinder von meiner Freundin und mir streiten nur - was tun?<\/a><\/div><\/li><li class=\"swiper-slide  rp4wp-col-last\">\n    <div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_image rp4wp_component_2\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wie-lernt-mein-kind-selbststaendig-essen-und-trinken\"><img width=\"690\" height=\"460\" src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-690x460.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-6920 wp-post-image\" alt=\"Baby Essen lernen\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-690x460.jpg 690w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-150x100.jpg 150w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-768x511.jpg 768w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-631x420.jpg 631w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-415x276.jpg 415w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-412x274.jpg 412w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-391x260.jpg 391w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-376x250.jpg 376w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-360x240.jpg 360w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-830x553.jpg 830w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-824x549.jpg 824w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-782x521.jpg 782w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-752x501.jpg 752w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-720x480.jpg 720w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419-272x182.jpg 272w, https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/Essen-lernen-e1492691088419.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 690px) 100vw, 690px\"><\/a><\/div><div class=\"rp4wp_component rp4wp_component_title rp4wp_component_3\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wie-lernt-mein-kind-selbststaendig-essen-und-trinken\">Wie lernt mein Kind selbstst&auml;ndig Essen und Trinken?<\/a><\/div><\/li>        <\/ul>\n        <!-- Add Pagination -->\n        <!--<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>-->\n        <div class=\"swiper-pagination swiper-pagination-related-posts\"><\/div>\n        <!-- Add Arrows -->\n        <div class=\"swiper-button-next-related-posts fas fa-chevron-right\"><\/div>\n        <div class=\"swiper-button-prev-related-posts fas fa-chevron-left\"><\/div>\n    <\/div>\n<\/div><\/div><div class=\"marketing-slot\"><\/div><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vorsicht_vor_zuckerhaltigen_Getraenken\"><\/span>Vorsicht vor zuckerhaltigen Getr&auml;nken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Gezuckerte Getr&auml;nke liefern viele Kalorien, daher erh&ouml;ht ihr regelm&auml;&szlig;iger Verzehr das Risiko f&uuml;r &Uuml;bergewicht. Als Durstl&ouml;scher Nummer eins eignet sich Wasser. Soll es dann doch mal ausnahmsweise eine Saftschorle sein, sollte der Saft im Verh&auml;ltnis 1:5 verd&uuml;nnt werden.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Tipps_fuer_den_massvollen_Umgang_mit_Suessem\"><\/span>10 Tipps f&uuml;r den ma&szlig;vollen Umgang mit S&uuml;&szlig;em:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ol>\n<li>Verabredet gemeinsam mit Eurem Kind nur gemeinsam an die s&uuml;&szlig;e &bdquo;Dose&ldquo; zu gehen.<\/li>\n<li>Legt gemeinsam mit Eurem Kind eine Ration f&uuml;r zwei Tage bis eine Woche fest. In diesem Zeitraum entscheidet das Kind selbst, wie es sich seinen Vorrat aufteilt.<\/li>\n<li>Vereinbart eine feste Zeit mit Eurem Kind zur Naschzeit, zum Beispiel nach dem Essen.<\/li>\n<li>Plant bewusst Nachtische oder eine s&uuml;&szlig;e Zwischenmahlzeit am Nachmittag ein.<\/li>\n<li>S&uuml;&szlig;es vor oder anstatt einer Mahlzeit zu essen, ist tabu!<\/li>\n<li>Beugt mit regelm&auml;&szlig;igen Mahlzeiten dem Naschen vor.<\/li>\n<li>Ges&uuml;&szlig;te Getr&auml;nke sind die Ausnahme.<\/li>\n<li>Kauft nur wenige S&uuml;&szlig;igkeiten ein.<\/li>\n<li>Sorgt f&uuml;r attraktive Alternativen.<\/li>\n<li>Vermeidet S&auml;tze, wie &bdquo;Erst das Gem&uuml;se, dann gibt es etwas S&uuml;&szlig;es&ldquo;, denn das erh&ouml;ht den Stellenwert der S&uuml;&szlig;igkeit.<\/li>\n<\/ol><h3>Zum Weiterlesen:<\/h3><ul>\n<li><a href=\"\/magazin\/so-lernt-ein-kind-gesundes-essen\">So lernt ein Kind gesundes Essen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"\/magazin\/6-einfache-tipps-fuer-gesunde-kinderzaehne\">6 einfache Tipps f&uuml;r gesunde Kinderz&auml;hne<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/baby\/baby-ernaehrung\">Alle Beitr&auml;ge zum Thema Ern&auml;hrung<\/a><\/li>\n<\/ul><h3>Welche S&uuml;&szlig;igkeiten darf Dein Kind naschen?<\/h3><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naschen ist in den meisten Familien fr&uuml;her oder sp&auml;ter ein gro&szlig;es Thema. 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