
{"id":960215,"date":"2025-08-29T08:02:00","date_gmt":"2025-08-29T06:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=960215"},"modified":"2025-08-01T12:50:38","modified_gmt":"2025-08-01T10:50:38","slug":"heublumensitzbad-schwangerschaft-geburt-ab-wann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/heublumensitzbad-schwangerschaft-geburt-ab-wann","title":{"rendered":"Heublumensitzbad in der Schwangerschaft und nach der Geburt: Anleitung, Wirkung und Tipps"},"content":{"rendered":"<p>Du<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1\" height=\"1\" src=\"https:\/\/ssl-vg03.met.vgwort.de\/na\/5a0e033bfe934a9789e7f92c14b4f545\" alt=\"\"> suchst nach einer nat&uuml;rlichen M&ouml;glichkeit, Dich auf die Geburt vorzubereiten oder Deinen K&ouml;rper im Wochenbett sanft zu unterst&uuml;tzen? Dann ist Dir vielleicht schon einmal der Begriff <strong>&bdquo;Heublumensitzbad&ldquo;<\/strong> begegnet &ndash; ein altbew&auml;hrtes Ritual mit &uuml;berraschend vielseitigen Effekten. Doch was steckt wirklich hinter diesem kleinen Kr&auml;uterbad, und wann ist der richtige Zeitpunkt f&uuml;r die Anwendung? <p><strong>Hier erf&auml;hrst Du, was Du &uuml;ber das Heublumensitzbad wissen solltest &ndash; klar, kompakt und auf den Punkt.&nbsp;<\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/heublumensitzbad-schwangerschaft-geburt-ab-wann\/#Was_ist_ein_Heublumensitzbad\" >Was ist ein Heublumensitzbad?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/heublumensitzbad-schwangerschaft-geburt-ab-wann\/#Wirkung_der_Heublumen_im_Sitzbad\" >Wirkung der Heublumen im Sitzbad&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/heublumensitzbad-schwangerschaft-geburt-ab-wann\/#Anwendung_So_funktioniert_das_Heublumensitzbad_in_der_Schwangerschaft\" >Anwendung: So funktioniert das Heublumensitzbad in der Schwangerschaft&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/heublumensitzbad-schwangerschaft-geburt-ab-wann\/#Heublumensitzbad_Ab_wann_ist_der_richtige_Zeitpunkt\" >Heublumensitzbad: Ab wann ist der richtige Zeitpunkt?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/heublumensitzbad-schwangerschaft-geburt-ab-wann\/#Alternativen_zum_Heublumensitzbad_in_der_Schwangerschaft\" >Alternativen zum Heublumensitzbad in der Schwangerschaft&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/heublumensitzbad-schwangerschaft-geburt-ab-wann\/#Fazit_Heublumensitzbad_%E2%80%93_wohltuend_aber_mit_Bedacht_anwenden\" >Fazit: Heublumensitzbad &ndash; wohltuend, aber mit Bedacht anwenden&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-was-ist-ein-heublumensitzbad-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_ein_Heublumensitzbad\"><\/span>Was ist ein Heublumensitzbad?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ein Heublumensitzbad klingt wie ein altes Hausmittel aus Omas Zeiten &ndash; und tats&auml;chlich ist es das auch. Die lange Tradition bew&auml;hrt sich auch heute noch, denn <strong>viele Hebammen schw&ouml;ren auf die wohltuende Wirkung des Kr&auml;utersuds. &nbsp;<\/strong><\/p><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-18\" class=\"content-post-widget marketing-slot-1 widget_block\"><a href=\"#\" class=\"newsletter_popup\" style=\"\n  display: inline-block;\n  box-shadow: 0 4px 10px rgba(0,0,0,0.1);\n  margin: 20px auto;\n  max-width: 800px;\n  width: 100%;\">\n  <img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/NL-Banner-Magazin-8-25.webp\" alt=\"Newsletter Banner\" style=\"\n    width: 100%;\n    height: auto;\n    display: block;\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-newsletter-8-25');\">\n<\/a>\n\n\t<!-- Modal -->\n\t<div class=\"modal fade modal_popup\" id=\"newsletter_popup\" tabindex=\"-1\" aria-labelledby=\"exampleModalLabel\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t<div class=\"modal-dialog modal-dialog-centered modal-dialog-scrollable\">\n\t\t\t<div class=\"modal-content\">\n\t\t\t\t<div class=\"modal-header small-header\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"modal-title\" id=\"newsletterModalLabel\">\n\t\t\t\t\t\tNewsletter\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"btn-close small-close\" data-bs-dismiss=\"modal\" aria-label=\"Close\"><\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"modal-body\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"newsletterForm-embed popup-form\">\n        <form name=\"newsletterSubscriptionForm\" id=\"newsletter_popup_69f7a198b3ee1_form\" data-newsletter-id=\"newsletter_popup_69f7a198b3ee1\" method=\"POST\">\n\n\t\t\t<input type=\"text\" name=\"website\" class=\"hidden\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"off\" style=\"position:absolute;left:-9999px;\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"ts\" value=\"1777836440\">\n\n\t\t\t                <input type=\"hidden\" name=\"emarsys-event-id\" value=\"3756\">\n            \n            \t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"date\" class=\"form-label\">Geburtstag\/ -termin Deines Babys<\/label>\n                <input type=\"date\" name=\"date\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n            \n\t\t\t<div class=\"mb-3\">\n\t\t\t\t<label for=\"email\" class=\"form-label\">E-Mail-Adresse<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"email\" name=\"email\" placeholder=\"E-Mail-Adresse\" class=\"input input--expand form-control\" required>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"btn btn-primary\">Absenden<\/button>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"mt-3\">\n\t\t\t\tJa, ich m&ouml;chte den Newsletter von Babyartikel.de erhalten und &uuml;ber Aktionen informiert werden.\n  Dabei darf mein Nutzungsverhalten (z. B. &Ouml;ffnungen und Klicks) zur Personalisierung ausgewertet werden.\n  Mehr finde ich in der <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">Datenschutzerkl&auml;rung<\/a>.\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"small mb-3 mt-3\" style=\"font-weight:normal;\">\n\t\t\t\t\tJederzeit abbestellbar | <a href=\"\/de\/datenschutz\" style=\"text-decoration:underline\">\n\t\t\t\t\t\tDatenschutzerkl&auml;rung\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n        <\/form>\n    <\/div>\n\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"response-messages_newsletter_popup_69f7a198b3ee1\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-success success mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tNur noch ein Klick! Best&auml;tige Deine Anmeldung in der E-Mail, die du gleich erh&auml;ltst.\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"error mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger \">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEin Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es sp&auml;ter erneut.\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"alert alert-danger other-2007 mt-3 mb-3 d-none\">\n\t\t\t\t\t\t\tUng&Atilde;&frac14;ltiges Datumsformat\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n\n\t<\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Beim Heublumensitzbad sitzt Du in einer flachen Wanne oder auf der Toilette &uuml;ber einem warmen Kr&auml;utersud, der aus getrockneten Heublumen besteht. Diese enthalten zahlreiche &auml;therische &Ouml;le und Pflanzenstoffe, die <strong>entspannend, durchblutungsf&ouml;rdernd und entz&uuml;ndungshemmend<\/strong> wirken sollen. Du kannst das Heublumensitzbad <strong>sowohl zur Vorbereitung auf die Geburt als auch zur Pflege im Wochenbett <\/strong>anwenden. &nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wirkung-der-heublumen-im-sitzbad-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wirkung_der_Heublumen_im_Sitzbad\"><\/span>Wirkung der Heublumen im Sitzbad&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Heublumen sind weit mehr als nur getrocknetes Wiesenheu. In ihnen steckt eine wirkm&auml;chtige Kombination aus pflanzlichen Stoffen, die in der Frauenheilkunde&nbsp;gesch&auml;tzt&nbsp;wird. &nbsp;<\/p><div class=\"postslot1\">\t\t<div style=\"clear:both\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div id=\"productPanel998\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=5-UM-ZS&basis_product=&swipe_mobile=1&postid=960215&template=auto&max=4&productPanelId=998&solrQuery=\", 998, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script>\n\t\t\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/cdn.jsdelivr.net\/npm\/swiper@8\/swiper-bundle.min.css\"><\/div><div class=\"marketing-slot\"><div id=\"block-25\" class=\"content-post-widget marketing-slot-2 widget_block\"><a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/de\/angebote\" data-track-link-click=\"true\" data-track-name=\"nyoutlet2026-magazin\" data-track-medium=\"banner-magazin-post\" data-track-campaign=\"magazin-banner-nyoutlet2026\" onclick=\"ga('send', 'event', 'banner', 'click', 'magazin-banner-nyoutlet2026');\" style=\"display:block;width:100%;text-align:center;\"><img src=\"https:\/\/media.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/NY-Outlet-10-2026.webp\" alt=\"Sale\" style=\"max-width:100%;\"><\/a><\/div><!-- content-widget --><\/div><p>Die enthaltenen Inhaltsstoffe wirken auf vielf&auml;ltige Weise:&nbsp;<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cumarine <\/strong>&rarr; regen die Durchblutung an und wirken entz&uuml;ndungshemmend&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flavonoide<\/strong> &rarr; sch&uuml;tzen die Zellen vor oxidativem Stress und helfen bei Entz&uuml;ndungen&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>&Auml;therische &Ouml;le<\/strong> &rarr; beruhigen, entspannen und k&ouml;nnen Reizungen lindern&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p><strong>Die Kombination aus W&auml;rme und Heublumensud kann helfen, verspannte Muskeln im unteren R&uuml;cken und im <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/der-beckenboden-in-der-schwangerschaft\">Beckenboden<\/a> zu lockern. <\/strong>Das ist eine echte Wohltat, wenn Du gegen Ende der Schwangerschaft oder nach der Geburt unter Muskelverspannungen leidest. Manche Frauen empfinden das Sitzbad auch als lindernd bei <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/haemorrhoiden\">H&auml;morrhoiden<\/a>. <\/p><p>Du kannst das Heublumensitzbad auch zur <strong>Pflege nach einem <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/dammriss-geburt-ursachen-grade-pflege\">Dammriss<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/dammschnitt-bei-der-geburt-verstehen-vorbeugen-und-behandeln\">Dammschnitt<\/a> <\/strong>einsetzen. Sprich&nbsp;Dich&nbsp;dazu aber unbedingt mit&nbsp;Deiner&nbsp;Hebamme oder Deinem Frauenartz \/ Deiner Frauen&auml;rztin ab. <\/p><section><div class=\"cta-container custom-infobox\" style=\"background-color: #F9ECF4; box-shadow: 1px 1px 4px #9d9d9d; padding: 10px; border: 2px solid white; margin-bottom: 10px; margin-top: 25px; border-radius: 0.125rem;\"><div class=\"text-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-ba-custom-block\/img\/chicklet.svg\" alt=\"chicklet.svg\" style=\"padding: 0.1rem; border: solid #FCF8FB; border-radius: 50%; margin-top: -2.75rem; width: 2.5rem; height: 2.5rem; background-color: #FCF8FB\"><\/div><label style=\"color: #95326B; \" class=\"labelHomePage h5\">Tipp<\/label>\n<p>In Apotheken oder online findest Du spezielle Heublumenmischungen, die genau f&uuml;r diesen Zweck zusammengestellt wurden. Achte dabei auf Bio-Qualit&auml;t und m&ouml;glichst feine Schnittgr&ouml;&szlig;en &ndash; so entfalten sich die Inhaltsstoffe besonders gut im warmen Wasser.<\/p>\n<\/div><\/section><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-heublumen-fur-sitzbad-wo-kaufen\">Heublumen f&uuml;r Sitzbad: Wo kaufen?<\/h3><p>Hier sind einige Bio-Mischungen, die Du z.B. bei Amazon kaufen kannst:&nbsp;<\/p><div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--widget-small\" data-aawp-product-asin=\"B0C43V2ZPM\" data-aawp-product-id=\"1571\" data-aawp-tracking-id=\"babyartikel0c-21\" data-aawp-product-title=\"PregniVITAL &ndash; 100% BIO Heublumen Sitzbad Schwangerschaft 90g &ndash; Heublumendampfbad zur Geburtsvorbereitung ab 37 Schwangerschaftswoche\" data-aawp-local-click-tracking=\"1\">\n\n    \n    <span class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B0C43V2ZPM?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"PregniVITAL &ndash; 100% BIO Heublumen Sitzbad...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41OOX-vZPxL._SL160_.jpg\" alt=\"PregniVITAL &ndash; 100% BIO Heublumen Sitzbad...\">\n        <\/a>\n        <span class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B0C43V2ZPM?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"PregniVITAL &ndash; 100% BIO Heublumen Sitzbad...\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">PregniVITAL &ndash; 100% BIO Heublumen Sitzbad&hellip;<\/a>\n            <span class=\"aawp-product__meta\">\n                \n                                    <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\"><\/span>\n                            <\/span>\n        <\/span>\n    <\/span>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div><div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--widget-small\" data-aawp-product-asin=\"B09X7BZ9F1\" data-aawp-product-id=\"1572\" data-aawp-tracking-id=\"babyartikel0c-21\" data-aawp-product-title=\"Heublumen 250g - Heublumenbl&uuml;ten f&uuml;r Heublumen Sitzbad Schwangerschaft - Heublumenbad Bade Tee Wickel und Auflagen - zur Geburtsvorbereitung | Geburtsvorbereitung Sitzb&auml;der von Herzlich Natur\" data-aawp-local-click-tracking=\"1\">\n\n    \n    <span class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B09X7BZ9F1?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"Heublumen 250g - Heublumenbl&uuml;ten f&uuml;r Heublumen Sitzbad Schwangerschaft - Heublumenbad, Bade Tee, Wickel und Auflagen - zur Geburtsvorbereitung | Geburtsvorbereitung, Sitzb&auml;der von Herzlich Natur\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41CpvpX0Y-L._SL160_.jpg\" alt=\"Heublumen 250g - Heublumenbl&uuml;ten f&uuml;r Heublumen Sitzbad Schwangerschaft - Heublumenbad, Bade Tee, Wickel und Auflagen - zur Geburtsvorbereitung | Geburtsvorbereitung, Sitzb&auml;der von Herzlich Natur\">\n        <\/a>\n        <span class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B09X7BZ9F1?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"Heublumen 250g - Heublumenbl&uuml;ten f&uuml;r Heublumen Sitzbad Schwangerschaft - Heublumenbad, Bade Tee, Wickel und Auflagen - zur Geburtsvorbereitung | Geburtsvorbereitung, Sitzb&auml;der von Herzlich Natur\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">Heublumen 250g &ndash; Heublumenbl&uuml;ten f&uuml;r Heublumen&hellip;<\/a>\n            <span class=\"aawp-product__meta\">\n                \n                                    <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\"><\/span>\n                            <\/span>\n        <\/span>\n    <\/span>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div><div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--widget-small\" data-aawp-product-asin=\"B0B18H1YN1\" data-aawp-product-id=\"1573\" data-aawp-tracking-id=\"babyartikel0c-21\" data-aawp-product-title=\"MABYEN Mama Bio Heublumenbad &ndash; Sitzbad f&uuml;r Schwangerschaft &amp; Wochenbett Bio-Heublumenmischung f&uuml;r entspannte Rituale nat&uuml;rlich &amp; ohne Zus&auml;tze ab sp&auml;tem Schwangerschaftsdrittel\" data-aawp-local-click-tracking=\"1\">\n\n    \n    <span class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B0B18H1YN1?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"MABYEN Mama Bio Heublumenbad &ndash; Sitzbad f&uuml;r Schwangerschaft &amp; Wochenbett, Bio-Heublumenmischung f&uuml;r entspannte Rituale, nat&uuml;rlich &amp; ohne Zus&auml;tze, ab sp&auml;tem Schwangerschaftsdrittel\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41P9Dge7JsL._SL160_.jpg\" alt=\"MABYEN Mama Bio Heublumenbad &ndash; Sitzbad f&uuml;r Schwangerschaft &amp; Wochenbett, Bio-Heublumenmischung f&uuml;r entspannte Rituale, nat&uuml;rlich &amp; ohne Zus&auml;tze, ab sp&auml;tem Schwangerschaftsdrittel\">\n        <\/a>\n        <span class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B0B18H1YN1?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"MABYEN Mama Bio Heublumenbad &ndash; Sitzbad f&uuml;r Schwangerschaft &amp; Wochenbett, Bio-Heublumenmischung f&uuml;r entspannte Rituale, nat&uuml;rlich &amp; ohne Zus&auml;tze, ab sp&auml;tem Schwangerschaftsdrittel\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">MABYEN Mama Bio Heublumenbad &ndash; 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ganz pragmatisch &ndash; in eine Plastikt&uuml;te, die Du straff &uuml;ber die Toilettenbrille spannst. Klingt vielleicht ungew&ouml;hnlich, funktioniert aber sehr gut.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bad genie&szlig;en<\/strong>: Setze Dich vorsichtig hinein oder dar&uuml;ber. Achte darauf, dass das Wasser etwa eine Temperatur von 35&#8239;&deg;C hat &ndash; angenehm warm, aber nicht zu hei&szlig;.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dauer<\/strong>: 10 bis maximal 15 Minuten reichen v&ouml;llig aus.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nach dem Bad<\/strong>: Tupfe den Intimbereich vorsichtig trocken (nicht rubbeln!) und g&ouml;nne Dir danach idealerweise noch ein bisschen Ruhe.&nbsp;<\/li>\n<\/ol><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-anleitung-fur-das-heublumenbad-in-der-wanne\">&#128196;Anleitung f&uuml;r das Heublumenbad in der Wanne<\/h3><p><strong>Alternativ kannst Du das Heublumensitzbad auch in der Badewanne durchf&uuml;hren.<\/strong> Daf&uuml;r gie&szlig;t Du den Sud durch ein feines Sieb in die Wanne und mischst ihn mit so viel warmem Wasser, dass Du gut darin sitzen kannst. Die Wassertemperatur sollte bei <strong>max. 37 Grad<\/strong> liegen.<\/p><section><div class=\"cta-container custom-infobox\" style=\"background-color: #F9ECF4; box-shadow: 1px 1px 4px #9d9d9d; padding: 10px; border: 2px solid white; margin-bottom: 10px; margin-top: 25px; border-radius: 0.125rem;\"><div class=\"text-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-ba-custom-block\/img\/chicklet.svg\" alt=\"chicklet.svg\" style=\"padding: 0.1rem; border: solid #FCF8FB; border-radius: 50%; margin-top: -2.75rem; width: 2.5rem; height: 2.5rem; background-color: #FCF8FB\"><\/div><label style=\"color: #95326B; \" class=\"labelHomePage h5\">Wichtiger Hinweis<\/label>\n<p>Wende Sitzb&auml;der nicht zu h&auml;ufig an und auch nicht zu lange &ndash; besonders im Wochenbett. Sonst kann sich die Wundheilung von Geburtsverletzungen sogar verz&ouml;gern, z.B. wenn eine Dammnaht zu oft und zu lange &bdquo;eingeweicht&ldquo; wird.<strong> Maximal einmal t&auml;glich ist in der Regel ausreichend. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Du unsicher bist, besprich mit Deiner Hebamme oder Deinem Arzt\/ Deiner &Auml;rztin, was f&uuml;r Dich und Deinen Heilungsverlauf sinnvoll ist.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/section><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-heublumensitzbad-ab-wann-ist-der-richtige-zeitpunkt-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Heublumensitzbad_Ab_wann_ist_der_richtige_Zeitpunkt\"><\/span>Heublumensitzbad: Ab wann ist der richtige Zeitpunkt?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ein Heublumensitzbad kannst Du <strong>sowohl vor als auch nach der Geburt<\/strong> anwenden &ndash; je nachdem, welches Ziel Du damit verfolgst. Wichtig ist: <strong>Der richtige Zeitpunkt und die passende H&auml;ufigkeit h&auml;ngen immer von Deiner individuellen Situation ab<\/strong> &ndash; und sollten idealerweise mit Deiner Hebamme abgestimmt werden.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-heublumensitzbad-vor-der-geburt-nbsp\">&#129328;Heublumensitzbad vor der Geburt&nbsp;<\/h3><p>Da das Heublumensitzbad wehenf&ouml;rdernd wirken kann, solltest Du es erst <strong>ab etwa der <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/tag\/38-ssw\">38. Schwangerschaftswoche<\/a><\/strong> anwenden. Es kann Dir helfen, Dich k&ouml;rperlich und seelisch auf die Geburt einzustimmen. Denn Du kannst Dich dabei entspannen und in Dich gehen. <\/p><p><strong>Auf k&ouml;rperlicher Ebene dient es dazu, Verspannungen im Beckenboden zu l&ouml;sen, den Muttermund und die umliegende Muskulatur zu lockern und den Damm geschmeidiger zu machen. &nbsp;<\/strong><\/p><p>Wenn Du das klassische <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/das-heublumendampfbad-zur-geburtsvorbereitung\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Heublumendampfbad<\/a> nicht vertr&auml;gst oder es Dir zu aufwendig erscheint, ist das Sitzbad eine einfache Alternative. Zwar ist die Wirkung des Sitzbads im Vergleich zum Dampfbad vermutlich etwas milder &ndash; daf&uuml;r ist es unkompliziert, schnell vorbereitet und angenehm in der Anwendung.&nbsp;<\/p><section><div class=\"cta-container custom-infobox\" style=\"background-color: #F9ECF4; box-shadow: 1px 1px 4px #9d9d9d; padding: 10px; border: 2px solid white; margin-bottom: 10px; margin-top: 25px; border-radius: 0.125rem;\"><div class=\"text-center\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-ba-custom-block\/img\/chicklet.svg\" alt=\"chicklet.svg\" style=\"padding: 0.1rem; border: solid #FCF8FB; border-radius: 50%; margin-top: -2.75rem; width: 2.5rem; height: 2.5rem; background-color: #FCF8FB\"><\/div><label style=\"color: #95326B; \" class=\"labelHomePage h5\">ACHTUNG! <\/label>\n<p>Bei vorzeitigen Wehen, einem verk&uuml;rzten Geb&auml;rmutterhals oder anderen Risikofaktoren solltest Du vor der Anwendung unbedingt R&uuml;cksprache mit Deiner Hebamme oder Arzt\/ &Auml;rztin halten.&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/section><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-heublumensitzbad-nach-der-geburt-nbsp\">&#129329;Heublumensitzbad nach der Geburt&nbsp;<\/h3><p><strong>Nach der Geburt kann ein Heublumensitzbad helfen, den Dammbereich zu pflegen<\/strong> &ndash; besonders nach einem Dammriss oder Dammschnitt. Die warme Fl&uuml;ssigkeit und die pflanzlichen Inhaltsstoffe wirken beruhigend, f&ouml;rdern die Durchblutung und k&ouml;nnen die Heilung kleiner Verletzungen sanft unterst&uuml;tzen.&nbsp;<\/p><p>Viele Hebammen empfehlen das Sitzbad auch heute noch &ndash; allerdings mit Einschr&auml;nkungen. <strong>Einmal t&auml;glich f&uuml;r maximal 10 bis 15 Minuten bei etwa 35 &deg;C gilt als g&auml;ngige Empfehlung<\/strong>. Denn: Zu h&auml;ufige oder zu lange Sitzb&auml;der k&ouml;nnen das Gewebe aufweichen und die Wundheilung verz&ouml;gern &ndash; besonders bei frischen N&auml;hten.&nbsp;<\/p><p>Laut Hebamme Jana Friedrich von <a href=\"https:\/\/www.hebammenblog.de\/dammpflege-nach-der-geburt\">Hebammenblog.de<\/a> sehen manche Fachkr&auml;fte das Heublumensitzbad inzwischen auch kritischer &ndash; auch &bdquo;unsere&ldquo; Hebamme Christina erkl&auml;rt im Beitrag &bdquo;<a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/hygiene-im-wochenbett-4-produkte-die-wirklich-sinnvoll-sind\">Hygiene im Wochenbett: 4 Produkte, die wirklich sinnvoll sind &ndash; und wovon ich abrate<\/a>&bdquo;, dass sie schon seit Jahren keine Sitzb&auml;der f&uuml;r W&ouml;chnerinnen mehr empfiehlt, wohl aber das Absp&uuml;len mit B&auml;dern (z.B. mit Hilfe einer Intimdusche).<\/p><p>Andere wiederum schw&ouml;ren weiterhin darauf. Die Entscheidung, ob es f&uuml;r Dich geeignet ist, sollte also immer individuell getroffen werden.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alternativen-zum-heublumensitzbad-in-der-schwangerschaft-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alternativen_zum_Heublumensitzbad_in_der_Schwangerschaft\"><\/span>Alternativen zum Heublumensitzbad in der Schwangerschaft&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Wenn Du Dir nach der Geburt etwas Gutes tun m&ouml;chtest, aber unsicher bist, ob ein Heublumensitzbad das Richtige f&uuml;r Dich ist &ndash; keine Sorge: <strong>Es gibt eine ganze Reihe von sanften Alternativen zur Pflege und Heilungsf&ouml;rderung im Intimbereich.&nbsp;<\/strong><\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-badezusatz-mit-gerbstoffen-nbsp\">&#9877; Badezusatz mit Gerbstoffen&nbsp;<\/h3><p>Ein besonders h&auml;ufig empfohlener Klassiker ist der medizinische Badezusatz Tannolact, den viele Hebammen im Wochenbett empfehlen. Der Wirkstoff synthetischer Gerbstoff (Tamol) wirkt entz&uuml;ndungshemmend, juckreizstillend und abschwellend. Deshalb gilt er als ideal bei kleinen Verletzungen, Schwellungen oder H&auml;morrhoiden nach der Geburt.&nbsp;<\/p><p>Der Badezusatz kann entweder als Sitzbad oder Teilbad angewendet werden und ist in Apotheken erh&auml;ltlich. Auch gyn&auml;kologische Kliniken setzen Tannolact bei der Dammpflege ein.&nbsp;<\/p><div class=\"aawp\">\n\n            \n            \n<div class=\"aawp-product aawp-product--widget-small\" data-aawp-product-asin=\"B00E5AEO4Y\" data-aawp-product-id=\"1565\" data-aawp-tracking-id=\"babyartikel0c-21\" data-aawp-product-title=\"Tannolact Badezusatz 100g bei Windeldermatitis und wunden Babypos lindert Juckreiz und Entz&uuml;ndungen f&uuml;r S&auml;uglinge geeignet in 10 Einzelpackungen kortisonfrei\" data-aawp-local-click-tracking=\"1\">\n\n    \n    <span class=\"aawp-product__inner\">\n        <a class=\"aawp-product__image-link\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B00E5AEO4Y?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"Tannolact Badezusatz, 100g, bei Windeldermatitis und wunden Babypos, lindert Juckreiz und Entz&uuml;ndungen, f&uuml;r S&auml;uglinge geeignet, in 10 Einzelpackungen, kortisonfrei\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">\n            <img decoding=\"async\" class=\"aawp-product__image\" src=\"https:\/\/m.media-amazon.com\/images\/I\/41CKUmlp8BL._SL160_.jpg\" alt=\"Tannolact Badezusatz, 100g, bei Windeldermatitis und wunden Babypos, lindert Juckreiz und Entz&uuml;ndungen, f&uuml;r S&auml;uglinge geeignet, in 10 Einzelpackungen, kortisonfrei\">\n        <\/a>\n        <span class=\"aawp-product__content\">\n            <a class=\"aawp-product__title\" href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B00E5AEO4Y?tag=babyartikel0c-21&amp;linkCode=ogi&amp;th=1&amp;psc=1\" title=\"Tannolact Badezusatz, 100g, bei Windeldermatitis und wunden Babypos, lindert Juckreiz und Entz&uuml;ndungen, f&uuml;r S&auml;uglinge geeignet, in 10 Einzelpackungen, kortisonfrei\" rel=\"nofollow noopener sponsored\" target=\"_blank\">Tannolact Badezusatz, 100g, bei Windeldermatitis&hellip;<\/a>\n            <span class=\"aawp-product__meta\">\n                \n                                    <span class=\"aawp-product__price aawp-product__price--current\"><\/span>\n                            <\/span>\n        <\/span>\n    <\/span>\n\n<\/div>\n\n    \n<\/div><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pflanzliche-zusatze-nbsp\">&#127807;Pflanzliche Zus&auml;tze&nbsp;<\/h3><p>Wenn Du bei nat&uuml;rlichen Hausmitteln bleiben m&ouml;chtest, kommen auch diese Zus&auml;tze infrage. Sie gelten als besonders sanft und unterst&uuml;tzen die Wundheilung:<\/p><ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ringelblume (Calendula)<\/strong>: Die leuchtend gelben Bl&uuml;ten der Ringelblume sind nicht nur sch&ouml;n anzusehen, sondern auch kraftvolle Helfer bei der Wundpflege. Calendula wirkt entz&uuml;ndungshemmend und wundheilend, f&ouml;rdert die Zellregeneration und ist sanft zur Haut &ndash; perfekt f&uuml;r empfindliche Bereiche wie den Damm nach der Geburt. Viele Frauen sch&auml;tzen die Ringelblume als milden Allrounder, auch bei kleinen Rissen oder gereizter Haut.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hamamelis (Zaubernuss)<\/strong>: Hamamelis ist ein echtes Multitalent in der Naturheilkunde. Die Pflanze hat eine adstringierende (zusammenziehende) Wirkung und hilft dabei, kleinere Blutungen oder n&auml;ssende Stellen zu beruhigen. Sie wirkt au&szlig;erdem entz&uuml;ndungshemmend und reizlindernd &ndash; ideal bei Spannungsgef&uuml;hlen, kleinen Schwellungen oder H&auml;morrhoiden im Wochenbett.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Eichenrinde<\/strong>: Eichenrinde enth&auml;lt besonders viele Gerbstoffe, die sich wie ein sch&uuml;tzender Film auf die Haut legen. Sie wirkt zusammenziehend, lindert Juckreiz und unterst&uuml;tzt die Heilung von feuchter, gereizter oder verletzter Haut. Gerade bei n&auml;ssenden oder empfindlichen Stellen kann ein Sitzbad mit Eichenrinde f&uuml;r sp&uuml;rbare Linderung sorgen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frauenmantel<\/strong>: Diese traditionelle Frauenheilpflanze wird seit Jahrhunderten zur St&auml;rkung des Unterleibs eingesetzt. Frauenmantel hat eine leicht krampfl&ouml;sende Wirkung und gilt als ausgleichend &ndash; k&ouml;rperlich wie seelisch. Im Sitzbad sorgt er f&uuml;r ein angenehmes Gef&uuml;hl der Entspannung und kann helfen, den Beckenboden sanft zu beruhigen &ndash; gerade nach einer anstrengenden Geburt.&nbsp;<\/li>\n<\/ul><p>Du kannst die jeweiligen Pflanzen als Teeaufguss oder Sud zubereiten und ins Sitzbad geben.&nbsp;<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kuhlung-amp-pflege-ohne-wasser-nbsp\">&#127788; K&uuml;hlung &amp; Pflege ohne Wasser&nbsp;<\/h3><p>Nicht jede Frau empfindet Sitzb&auml;der als angenehm &ndash; vor allem bei st&auml;rkeren Schmerzen oder frischen N&auml;hten. In solchen F&auml;llen k&ouml;nnen <strong>K&uuml;hlpads, Dammsprays oder ganz einfach luftiges Trockne<\/strong>n hilfreicher sein. <\/p><div style=\"clear:both\"><\/div><div id=\"productPanel406\" class=\"product-panel-bottom\">&nbsp;<\/div><script type=\"module\">\n\t\t\t\t\t\t\trequestProductPanel(\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/wp-productpanel2\/ProductPanel.php\", \"?panel_type=automatic&basis_category=5-UM-ZS&basis_product=202500001291,202500001051,202500001052,202500001055&swipe_mobile=1&postid=960215&template=automatic&max=8&productPanelId=406&solrQuery=\", 406, 1);\n\t\t\t\t\t\t<\/script><a class=\"btn btn-primary\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/cat\/zubehoer-schwangerschaft\">Zum Shop<\/a><p>Viele Hebammen empfehlen auch, den Intimbereich nach dem Toilettengang nicht zu reiben, sondern vorsichtig trocken zu tupfen oder mit einem F&ouml;hn (nur auf Kaltstufe!) sanft zu trocknen.&nbsp;<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fazit-heublumensitzbad-wohltuend-aber-mit-bedacht-anwenden-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit_Heublumensitzbad_%E2%80%93_wohltuend_aber_mit_Bedacht_anwenden\"><\/span>Fazit: Heublumensitzbad &ndash; wohltuend, aber mit Bedacht anwenden&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Ein Heublumensitzbad kann Dir sowohl in der Schwangerschaft als auch im Wochenbett wertvolle Unterst&uuml;tzung bieten.<strong> Viele Frauen berichten von positiven Erfahrungen mit dem Heublumensitzbad, etwa zur Geburtsvorbereitung, bei Verspannungen im Beckenboden oder zur sanften Pflege nach der Geburt<\/strong>. Besonders in der letzten Phase vor der Entbindung kann das warme Kr&auml;uterbad helfen, Dich k&ouml;rperlich und seelisch auf die Geburt einzustimmen.&nbsp;<\/p><p>Doch wie bei jeder naturheilkundlichen Anwendung gilt: <strong>Die richtige Dosierung und der richtige Zeitpunkt sind entscheidend. <\/strong>Vor allem im Wochenbett, wenn der K&ouml;rper noch heilt, solltest Du die Anwendung immer mit Deiner Hebamme oder &Auml;rztin absprechen. <strong>Zu lange oder zu h&auml;ufige B&auml;der k&ouml;nnen sonst mehr schaden als n&uuml;tzen.&nbsp;<\/strong><\/p><p>Wenn Du unsicher bist oder lieber auf eine medizinisch gepr&uuml;fte Alternative zur&uuml;ckgreifen m&ouml;chtest, ist ein Sitzbad mit Gerbstoffen eine gute Option &ndash; besonders bei empfindlicher Haut oder nach einem Dammriss. Du bekommst sowohl Heublumenmischungen als auch andere Badezus&auml;tze in Apotheken, in Drogeriem&auml;rkten (z.B. dm) oder online.&nbsp;<\/p><div class=\"wp-block-group has-small-font-size\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<p>Quellen: &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Friedrich, J. \/ Hebammenblog.de (2023): <a href=\"https:\/\/www.hebammenblog.de\/dammpflege-nach-der-geburt\">&bdquo;Dammpflege nach der Geburt&ldquo;<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.pschyrembel.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pschyrembel Online &ndash; Phytotherapie Lexikon<\/a>&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>S&uuml;dtiroler Sanit&auml;tsbetrieb\/ sabes.it (2025): <a href=\"https:\/\/assets-eu-01.kc-usercontent.com\/4f9976d6-18d1-018a-8c6e-05612fd6b893\/f3def5cf-beba-46b6-a1c9-c739abb4b64a\/05_PDF_Geburtsvorbereitende_Massnahmen.pdf\">&bdquo;Geburtsvorbereitende Ma&szlig;nahmen&ldquo;<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-962840\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; Heike Rau &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du suchst nach einer nat&uuml;rlichen M&ouml;glichkeit, Dich auf die Geburt vorzubereiten oder Deinen K&ouml;rper im Wochenbett sanft zu unterst&uuml;tzen? Dann ist Dir vielleicht schon einmal der Begriff &bdquo;Heublumensitzbad&ldquo; begegnet &ndash; ein altbew&auml;hrtes Ritual mit &uuml;berraschend vielseitigen Effekten. Doch was steckt wirklich hinter diesem kleinen Kr&auml;uterbad, und wann ist der richtige Zeitpunkt f&uuml;r die Anwendung? Hier [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/heublumensitzbad-schwangerschaft-geburt-ab-wann\">Weiterlesen&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":104,"featured_media":962840,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[2798,2797],"tags":[449,3334,122],"class_list":["post-960215","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nach-der-geburt","category-geburtsvorbereitung","tag-geburtsvorbereitung","tag-gesundheit","tag-wochenbett"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.2 (Yoast SEO v27.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Heublumensitzbad in der Schwangerschaft | Babyartikel.de Magazin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Heublumensitzbad: Ein 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