{"id":961031,"date":"2025-08-22T14:19:59","date_gmt":"2025-08-22T12:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/?p=961031"},"modified":"2025-07-11T14:21:10","modified_gmt":"2025-07-11T12:21:10","slug":"rueckbildung-nach-kaiserschnitt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/rueckbildung-nach-kaiserschnitt","title":{"rendered":"R\u00fcckbildung nach Kaiserschnitt: Alle Regeln – und die 8 besten \u00dcbungen\u00a0"},"content":{"rendered":"

Die\"\" Geburt liegt hinter Dir – doch Dein Körper hat noch einiges vor sich. Gerade nach einem Kaiserschnitt<\/a> benötigt er Zeit, um sich zu erholen. Die Narbe kann spannen, die Bauchmuskeln fühlen sich weich an, und der Beckenboden? Der wurde neun Monate lang stark beansprucht – auch ohne vaginale Geburt – und profitiert von gezielten Übungen zur Rückbildung.

In diesem Beitrag erfährst Du, wann Du mit der Rückbildung nach Kaiserschnitt starten kannst, was Du beachten solltest und welche Übungen geeignet sind. <\/strong><\/p>

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