{"id":9719,"date":"2015-06-10T10:23:57","date_gmt":"2015-06-10T08:23:57","guid":{"rendered":"\/magazin\/?p=9719"},"modified":"2020-10-20T09:54:39","modified_gmt":"2020-10-20T07:54:39","slug":"verstopfung-in-der-schwangerschaft-was-tun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/verstopfung-in-der-schwangerschaft-was-tun","title":{"rendered":"Verstopfung in der Schwangerschaft: Was tun?"},"content":{"rendered":"<p>Eine <strong>Verstopfung<\/strong> ist ein h&auml;ufiges und f&uuml;r viele Schwangere zugleich unangenehmes Problem, das gro&szlig;e Beschwerden verursachen kann. Fast die H&auml;lfte der Schwangeren leidet darunter. Hier m&ouml;chte ich euch ein paar Tipps geben, um eine Verstopfung zu vermeiden beziehungsweise zu beheben.<h2>Warum kommt es in der Schwangerschaft so h&auml;ufig zu einer Verstopfung?<\/h2><p>Es gibt mehrere Gr&uuml;nde, warum gerade Schwangere so h&auml;ufig an einer Verstopfung leiden. Einer der meisten Gr&uuml;nde ist die hormonelle Situation. Vermittelt durch den erh&ouml;hten Progesteronspiegel (Progesteron ist ein Schwangerschaftshormon) nimmt der Tonus der Darmmuskulatur ab und der Transport der Nahrung durch den Verdauungstrakt verlangsamt sich. Manchmal&nbsp; ist aber auch die wachsende <a href=\"https:\/\/www.babyartikel.de\/magazin\/gebaermutter\">Geb&auml;rmutter<\/a> der &Uuml;belt&auml;ter, die mit immer gr&ouml;&szlig;erem Gewicht auf den Darmausgang dr&uuml;ckt. Ein anderer Grund kann die Umverteilung der Fl&uuml;ssigkeit in der Schwangerschaft sein. Wasser wird mehr im Gewebe gespeichert und dem &bdquo;Nahrungsbrei&ldquo; im Darm entzogen. Somit wird der Stuhlgang fester. Nimmt eine Schwangere Eisenpr&auml;parate, muss auch daran gedacht werden. Einige Pr&auml;parate k&ouml;nnen als Nebenwirkung Verstopfen.<\/p><h2>Was kann ich gegen die Verstopfung tun?<\/h2><ul>\n<li>Umstellung der Nahrung auf ballaststoffreiche Vollwertnahrung, wie zum Beispiel Vollkornbrot, Kleie, D&ouml;rrobst, &Auml;pfel, gr&uuml;nem Blattgem&uuml;se<\/li>\n<li>da Milchs&auml;ure die Verdauung anregt, ist es sinnvoll Buttermilch, Molke, Sauermilch oder Joghurt zu essen bzw. trinken<\/li>\n<li>auf Schokolade, S&uuml;&szlig;waren, Wei&szlig;mehlprodukte und schwarzen Tee verzichten<\/li>\n<li>manchmal hilft es auch ein Glas lauwarmes Wasser nach dem Aufstehen zu trinken<\/li>\n<li>ausreichend trinken! &Uuml;ber den Tag verteilt sollten es mindestens zwei Liter Fl&uuml;ssigkeit, am besten Wasser, sein<\/li>\n<li>regelm&auml;&szlig;ige Bewegung regt den Stoffwechsel und den Tonus der Muskulatur an<\/li>\n<li>eine Massage der Oberschenkel und des Unterbauches im Uhrzeigersinn mit Kupfer Salbe rot von Wala (keine Bauchmassage bei vorzeitigen Wehen!)<\/li>\n<li>zur Anregung der Darmt&auml;tigkeit kann man 3-mal t&auml;glich 8 Lycopodium comp. Globuli velati von Wala einnehmen<\/li>\n<\/ul><p>Verstopfung ist normalerweise nicht gef&auml;hrlich, sondern einfach l&auml;stig! Bitte nehmt keine Abf&uuml;hrmittel ohne vorher R&uuml;cksprache mit der Hebamme oder dem Frauenarzt zu halten. Genauso sollte ohne R&uuml;cksprache kein Einlauf oder Klistier durchgef&uuml;hrt werden, da bei Fr&uuml;hgeburtsbestrebungen oder vorzeitigen Wehen, diese noch verst&auml;rkt werden k&ouml;nnen! Wie oben schon gesagt, ist Verstopfung ein h&auml;ufiges Problem von Schwangeren. Ihr braucht keine Scheu haben, sprecht dieses Problem bei eurer Hebamme oder euren Frauenarzt an!<\/p><div class=\"credits-overlay\" data-target=\".wp-image-822301\"><a href=\"#\" target=\"_blank\">&copy; kei907 &ndash; stock.adobe.com<\/a><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Verstopfung ist ein h&auml;ufiges und f&uuml;r viele Schwangere zugleich unangenehmes Problem, das gro&szlig;e Beschwerden verursachen kann. 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