Nadja Steinbrunner

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Profil

Vor vielen Jahren habe ich die Pille abgesetzt und meine Periode blieb aus. Das führte zu Jahren voller Arztbesuche, Hormontherapien und Ängsten. Doch ich beschloss, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Mit einer Ausbildung zur Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin erwarb ich ein breites Wissensspektrum. Doch erst durch tiefgründige Weiterbildungen zur weiblichen Physiologie fand ich Antworten auf die Fragen, warum viele Frauen monatlich unter Beschwerden leiden und warum es für Frauen scheinbar schwerer ist, abzunehmen und sportliche Ziele zu erreichen, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen. Mir wurde klar, dass ich, wie viele andere Frauen, Ernährungs- und Trainingsgewohnheiten verfolgte, die nicht mit unserer weiblichen Gesundheit im Einklang standen. Deshalb begann ich, meine Lebensweise Schritt für Schritt an meinen Zyklus anzupassen. Endlich spielte sich alles wieder ein, und ich erreichte einen Körper, in dem ich mich zufrieden, gesund und fit fühle. Seitdem unterstütze ich als Zyklus-Coach in Einzelcoachings und seit April 2023 auch in meinem eigenen Fitnessstudio (Mrs.Sporty Zürich) andere Frauen bei ihren hormonellen Herausforderungen und verhelfe ihnen zu einem gesünderen Körpergefühl.