Während der kalten Jahreszeit braucht Dein Baby nachts einen kuscheligen Winterschlafsack. In diesem Beitrag erkläre ich Dir, worauf Du beim Kauf achten musst, damit Dein Schatz gemütlich und vor allem sicher darin schläft. Alles Wichtige zum Thema Schlafsack fürs Baby im Winter erfährst Du hier.
Ich berate Dich bei der Kaufentscheidung und beantworte diese Fragen:
- Wie warm sollte der Baby-Schlafsack sein, damit Dein Kind es nachts im Winter zwar kuschelig hat, aber nicht schwitzt?
- Welchen TOG-Wert braucht der Winterschlafsack bei welcher Schlaf-Temperatur?
- Welche Schlafkleidung ziehst Du Deinem Baby nachts unter dem Winter-Schlafsack an, damit es nicht überhitzt?
- Macht ein Ganzjahres-Schlafsack im Winter Sinn?
- Welche Schlafsack-Varianten für den Winter gibt es?
- Worauf musst Du beim Kauf eines Baby-Winterschlafsacks achten?
Schlafsack für sicheren Babyschlaf
Für Babys, die im Herbst oder Winter geboren sind, gehört ein Winter-Schlafsäcke zur Erstausstattung und damit zu den wichtigsten Anschaffungen vor der Geburt.
Auf keinen Fall solltest Du Dein Neugeborenes nämlich mit einer normalen Decke zudecken. Zu groß ist die Gefahr, dass das Kleine
- sich freistrampelt und dann friert,
- unbemerkt überhitzt
- oder gar mit dem Köpfchen unter die Decke gerät und Atemnot bekommt.
Die letzten beiden Punkte zählen zu den sehr gut vermeidbaren Risikofaktoren für den Plötzlichen Kindstod. Dank intensiver Aufklärungsarbeit wissen die meisten Eltern in Deutschland heute, dass Babys in einem gut passenden und wärmeregulierenden Schlafsack nachts am sichersten schlafen. Die Frage ist also nicht, ob Dein Baby in einem Winter-Schlafsack schlafen sollte, sondern für welches Modell Du Dich am besten entscheidest.
Baby-Schlafsack im Winter: TOG-Wert und Schlafkleidung
Die ideale Schlaf-Temperatur für Babys liegt bei 18 Grad Celsius. Die tatsächliche Zimmer-Temperatur bei Euch zu Hause kann von dieser Empfehlung abweichen. Sie hängt z.B. von den Außentemperaturen ab und ob Du das Schlafzimmer im Herbst/Winter nachts beheizt oder etwa das Fenster kippst.
Den richtigen Winter-Schlafsack fürs Baby finden
Bist Du auf der Suche nach einem Winterschlafsack für Dein Baby, dann solltest Du zunächst herausfinden, welche Temperatur der Schlafraum Deines Babys nachts hat. Um diese festzustellen, kannst Du ein Raumthermometer verwenden. Auch viele Funkwecker verraten die Zimmertemperatur und sogar manche Babyphones und Nachtlichter sind mit einer Anzeige ausgestattet.
Anschließend wirfst Du einen Blick in die folgende Tabelle, die Dir einen Überblick verschafft, welchen TOG-Wert der Baby-Winterschlafsack bei welcher Schlaftemperatur haben sollte.
| Zimmertemperatur | TOG-Wert | Passender Schlafsack |
| 18°C – 24°C | 1 bis 2 | Leicht gefütterter Schlafsack ohne Ärmel |
| 15°C – 21°C | 2,5 | Wattierter Schlafsack ohne Ärmel |
| unter 18°C | 3,5 | Warm wattierter Schlafsack mit Ärmeln |
➤ Mehr Infos zum TOG-Wert findest Du im Beitrag „TOG-Wert beim Schlafsack – Das musst Du unbedingt wissen“.
Baby im Winter nachts richtig anziehen
Du hast Dich für einen Schlafsack entschieden, dessen TOG-Wert der Schlaftemperatur bei Euch zu Hause entspricht. Wie warm es Dein Kind darin hat, hängt aber auch davon ab, welche Kleidung es nachts trägt. Aus diesem Grund überschneiden sich in der Tabelle oben die Temperaturbereiche für die verschiedenen TOG-Werte.
Welche Schlafkleidung Dein Baby nachts in Kombination mit welchem Schlafsack tragen sollte, damit es weder schwitzt noch friert, zeigt Dir die folgende Schlafkleidung-Tabelle. Bitte beachte, dass es sich dabei immer nur um Richtwerte zur groben Orientierung handelt.
| Schlaf-Temperatur | TOG-Wert Schlafsack | Schlafkleidung |
| unter 16 °C | 3,5 TOG | Schlafanzug + langärmeliger Body + Socken + Mütze + Fäustlinge |
| 16 °C – 17 °C | 2,5 TOG | Schlafanzug + langärmeliger Body + Socken |
| 18 °C – 19 °C | 1 TOG | Schlafanzug + langärmeliger Body |
| 20 °C – 21 °C | 1 TOG | Schlafanzug + kurzärmeliger Body |
Baby im Winter perfekt für die Nacht ausstatten: Ein Beispiel in 3 Schritten
Es ist Januar, draußen liegt Schnee und nachts ist es frostig. Bei ausgeschalteter Heizung fällt die Temperatur in Deinem Babyzimmer auf 17°C.
Schritt 1: Laut der TOG-Tabelle ist für Dein Baby nun ein Winter- oder Ganzjahresschlafsack mit TOG-Wert 2,5 ideal.
Schritt 2: Die Schlafkleidung-Tabelle zeigt Dir an, dass Dein Baby im Winter-Schlafsack einen langärmeligen Body mit einem Schlafanzug darüber und Socken tragen sollte.
Schritt 3: Tabellen sind gut, Kontrolle ist besser: Überprüfe, ob sich Dein Baby nachts mit der vorgeschlagenen Kombination wohlfühlt.
→ Friert es, dann schläft es unruhig, quengelt oder weint. Versuche es mit einer Schicht mehr oder einer anderen Schlafkombination.
→ Ist es einem Baby zu heiß, kann man sich nicht darauf verlassen, dass es das anzeigt. Fühle mit der Hand den Nacken Deines Kindes. Ist er feucht, schwitzt das Kleine und Du entfernst eine Stoffschicht.
→ Bist Du unsicher, dann entscheide Dich für die weniger warme Kombination von Winter-Schlafsack und Schlafkleidung.
Ganzjahres-Schlafsack vs. Winter-Schlafsack fürs Baby
Winter-Schlafsack: Kuscheliger Klassiker
Ein klassischer Baby-Winterschlafsack besteht aus Baumwolle, ist wattiert und hält Dein Baby mit TOG-Werten von 2,5 oder 3,5 auch in kühlen Nächten wohlig warm. Bei den Einteilern kannst zwischen Modellen mit und ohne Ärmel wählen.
Ganzjahres-Schlafsack: Wandelbar und praktisch
Als praktische Alternative zum Winter-Schlafsack kannst Du Dich auch für einen Ganzjahres-Schlafsack entscheiden. Diese Modelle werden auch 2-in-1-Schlafsack genannt und sind an verschiedene Schlaf-Temperaturen anpassbar. Das bedeutet, dass ein einziger Schlafsack mehrere TOG-Bereiche abdecken kann:
- Winter: Außensack (mit/ohne Ärmel) + langärmeliger Innensack ♥ 3,5 TOG
- Herbst/Frühling: Außensack ♥ 2,5 TOG
- Sommer: Innensack ♥ 0,5 TOG
Ganzjahres-Schlafsäcke bestehen aus mehreren Stoff-Schichten (1 gefütterter Außensack und 1-2 langärmelige Innensäcke) und haben ggf. abnehmbare Ärmel. Die Teile kannst Du entweder einzeln verwenden oder im Zwiebelsystem frei miteinander kombinieren.
Vorteile Ganzjahres-Schlafsack gegenüber Winter-Schlafsack
Für kühle Herbst- oder Winternächte ist Dein Baby mit einem Ganzjahres-Schlafsack ebenso gut ausgerüstet wie mit einem Winter-Schlafsack. Der Vorteil eines 2-in-1-Modells ist, dass Du nicht für jede Jahreszeit einen anderen Schlafsack benötigst, sondern nur ein Produkt kaufst, mit dem Du unterschiedliche TOG-Werte erreichst. Dabei hast Du die Möglichkeit, das persönliche Temperatur-Empfinden Deines Babys flexibel zu berücksichtigen.
Für einen guten Ganzjahres-Schlafsack musst nicht viel Geld ausgeben. Die günstigsten Modelle gibt es für unter 50 €, Schlafsäcke von renommierten Herstellern wie Alvi oder Julius Zöllner kommen auf etwa 70 €. Klassische Winterschlafsäcke sind auch nicht wesentlich günstiger.
Winter-Schlafsack: Die richtige Größe finden
Babys wachsen unglaublich schnell und benötigen gefühlt ständig neue Kleidung. Mit Baby-Schlafsäcken verhält es sich im 1. Lebensjahr ähnlich.
- Die passende Größe des Winter-Schlafsacks ist wichtig, damit Dein Baby sich nachts wohlfühlt. Gerade Neugeborene frieren leicht in einem zu weiten Schlafsack.
- Davon abgesehen, ist die passende Winter-Schlafsack-Größe aber auch ein relevanter Sicherheits-Faktor für Dein Baby. Wichtig ist, dass der Halsausschnitt am Schlafsack niemals so weit ist, dass das Köpfchen hindurchrutschen kann, denn sonst droht Erstickungsgefahr. Aus diesem Grund gilt im Zweifel: Lieber einen etwas zu kleinen als einen zu großen Babyschlafsack wählen.
Glücklicherweise gibt es Schlafsack-Modelle, die mithilfe von Knöpfen, Klett- oder Reißverschlüssen verstellbar sind und Deinem Baby so über längere Zeit passen.
Die folgende Tabelle gibt Dir Richtwerte für die passende Länge des Baby-Winterschlafsacks:
| Alter (Monate) | Schlafsack-Länge (cm) | Kleidergröße |
| 0-4 | 60 | 50/56 |
| 4-5 | 70 | 56/62 |
| 4-6 | 70 | 62/68 |
| 6-12 | 90 | 74/80 |
| 12-24 | 100 | 80/92 |
| 24-36 | 110 | 98/104 |
Eine zweite Möglichkeit, die richtige Größe für den Winterschlafsack zu ermitteln, ist folgende Faustformel:
Länge Deines Babys (Füße bis Scheitel) minus Länge des Köpfchens plus 10 cm
Kaufberatung: Was beim Winter-Schlafsack außerdem wichtig ist
Winter-Schlafsäcke fürs Baby gibt es in verschiedenen Formen, Farben und Eigenschaften. Achte beim Kauf auf Qualitätsmerkmale und überlege, auf welche Eigenschaften Du besonderen Wert legst.
Kugelschlafsack oder Schlafsack mit Beinen für den Winter?
Viele Babys (insbesondere Neugeborene) fühlen sich in einem Kugelschlafsack durch die Begrenzung an den Beinen besonders geborgen, wodurch sie nachts besser zur Ruhe kommen. Andere Kinder brauchen mehr Bewegungsfreiheit und kommen deshalb besser mit einem Winter-Schlafsack mit Beinen zurecht. Dieser Punkt ist individuell und es kommt auf die Persönlichkeit Deines Babys an.
Ein anderer Faktor ist das Alter Deines Kindes. Ein kleines Baby verbringt viel Zeit im Liegen, während Kleinkinder schon mobil sind. Wandert Dein 2-Jähriges z.B. nachts gerne vom Kinderzimmer ins Schlafzimmer, macht ein Schlafsack mit Beinen Sinn, mit dem es besser laufen kann. Dass die Füßchen in der kalten Jahreszeit auskühlen, brauchst Du übrigens nicht zu befürchten. Umklappbare Bündchen an den Beinen sorgen dafür, dass die Füße Deines Kindes warm bleiben.
Unsere beliebtesten Winter-Schlafsäcke mit Beinen:
Ökotex-Standard und Waschbarkeit
Die Füllung von Winterschlafsäcken besteht oft aus Polyester. Die Teile, die direkt mit der Babyhaut in Berührung kommen, sollten aus Baumwolle sein. Idealerweise ist der Schlafsack schadstoffgeprüft und entspricht dem Oeko-Tex Standard 100.
Ein Schlafsack bekommt so einiges ab, wenn Babys nachts sabbern, Schnupfen haben oder wenn eine Windel überläuft. Deshalb solltest Du Deinen Winterschlafsack in der Waschmaschine bei mindestens 40°C reinigen können.
Reißverschluss oder Druckknöpfe?
Reißverschluss oder Druckknöpfe ermöglichen es Dir, Dein Baby nachts zu wickeln, ohne es komplett aus dem wärmenden Schlafsack auspacken zu müssen. Nur Beine und Po werden kurz aufgedeckt, wenn Du den seitlich umlaufenden oder mittigen Reißverschluss öffnest. Auch okay, aber etwas umständlicher zu bedienen sind Druckknöpfe.
Winter-Schlafsack fürs Baby mit oder ohne Ärmel?
Es gibt Ganzjahres- und Winter-Schlafsäcke für Babys, die keine gefütterten Ärmel, sondern nur Träger haben. Aber keine Sorge, auch ohne Ärmel hat es Dein Baby nachts normalerweise warm genug, wenn die Kombination von Schlafsack und Schlafkleidung zur Zimmertemperatur passt.
Dein Baby hat im Trägerschlafsack trotz Langarm-Body plus Schlafanzug kalte Arme und Hände? Du musst nicht zwingend auf einen Winterschlafsack mit Ärmeln umsteigen, aber Du kannst Body und Schlafanzug aus wärmeren Materialien wählen (z.B. aus feiner Wolle oder kuscheligem Nicki-Stoff).
Quelle:
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): „Die richtige Schlafumgebung für das Baby“
