So regst Du garantiert Deine Milchbildung an

Aller Anfang ist schwer, das gilt auch für das Stillen. Bis die Milch zuverlässig fließt, dauert es oft einige Tage. Versucht deshalb, entspannt zu bleiben. Zum Anregen der Milchbildung, haben wir hier einige Tipps parat. So können zum Beispiel viel Ruhe, Stilltee und milchbildende Lebensmittel helfen. Lasst das Baby außerdem häufig zur Brust.

Babys Gewicht regelmäßig kontrollieren

„Beim Stillen reguliert die Nachfrage das Angebot“, erklärt Hebamme Theresia. Durch häufiges und langes Anlegen auf beiden Seiten wird die Milchproduktion automatisch gesteigert. Auch viel Körperkontakt zwischen Mutter und Kind wirkt sich günstig auf das Stillen aus. Ob das Baby genügend zunimmt, überprüft zu Anfang die Nachsorgehebamme durch regelmäßiges Wiegen. Sie gibt Euch auch Tipps rund um die optimale Stillsituation.

Wird das Baby dennoch nicht schwerer, sollte neben der Nachsorgehebamme auch der Kinderarzt konsultiert werden. Er kann zum Beispiel körperliche Ursachen wie ein verkürztes Zungenbändchen ausschließen. In seltenen Fällen hat Eure Brust nicht genug Drüsengewebe und Muttermilch allein reicht nicht aus, damit das Baby zunimmt.

„Bei Frühgeborenen und schwachen Babys kann eine Milchpumpe helfen“, sagt Hebamme Theresia. Dabei pumpt die Mutter die Milch zunächst mit der Pumpe ab. Das Baby bekommt die Milch dann mit Hilfe eines Fläschchens. Auf diese Weise werden Babys Kräfte geschont. Denn an der Flasche muss das Kleine weniger stark saugen als an der mütterlichen Brust.

Milchbildung fördern mit Stilltees, Malzbier und Hühnerbrühe

Stilltees aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt regen die Milchbildung zusätzlich an. Anis, Basilikum, Bockshornklee, Brennnessel, Dill, Fenchel und Gartenraute wirken milchbildend. Ebenso wie Kümmel, Majoran und Zitronenverbenenblättern. Zu den milchbildenden Lebensmitteln zählen unter anderem Gries, Reis, Kartoffelprodukte, Gerste, Hafer und Malz (z.B. als Malzbier). Auch eine über mehrere Stunden gekochte Hühnerbrühe versorgt Mamas im Wochenbett mit neuer Energie.

Wichtig ist es auch, viel zu trinken. Nur wer viel trinkt, hält die Milchproduktion aufrecht. Ideal sind kohlensäurearme Mineralwässer, stark mit Wasser verdünnte Säfte sowie ungesüßte Tees.

Hebammentipp zum Milchbildung anregen

Tipp zur Milchbildung von Hebamme Theresia Romberg-Frede:

„Ein wunderbares und sehr wirkungsvolles „Therapeutikum“ bei Milchmangel ist, wenn sich Mutter und Baby einen ganzen Tag miteinander ins Bett verkriechen, viel schmusen und das Kind, wann immer es will, angelegt wird.“