Wenn Du ein Baby erwartest, verändert sich nicht nur Dein Hormonhaushalt: Auch Dein Bedarf an Mineralien und Nährstoffen erhöht sich…. Weiterlesen →
In der Schwangerschaft ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtiger denn je. Wie ein vitamin- und nährstoffreiches Frühstück aussehen könnte,… Weiterlesen →
Normalerweise brauchen Frauen 15 mg Eisen am Tag. In der Schwangerschaft erhöht sich der Eisenbedarf auf 30mg am Tag: Doppelt… Weiterlesen →
Die Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit ist sehr wichtig. Denn es werden die Weichen für ein neues Leben gestellt…. Weiterlesen →
Das Gewicht bzw. die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist bei vielen Frauen ein großes Thema. Aber was bedeutet Untergewicht für… Weiterlesen →
Kurz nachdem ich den positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt, kamen sie – die gut gemeinten Ratschläge: Tu dies nicht,… Weiterlesen →
Hurra der Herbst ist da! Das Erntedankfest bringt so viele schöne Früchte mit sich. Darunter auch den – nicht nur… Weiterlesen →
Da es für Schwangere schwierig ist, die empfohlene Menge Folat über die Nahrung aufzunehmen, wird allen Frauen empfohlen während der… Weiterlesen →
Nicht nur dem so beliebten Sushi-Essen ist es zu verdanken, dass Fisch im Alltag wieder regelmäßig auf dem Speiseplan in… Weiterlesen →
Bei Fleisch zählt die einfache Regel: Genießt Fleisch und Geflügel immer nur gut durchgegart. Bei Wurstwaren kommen werdende Mütter schon… Weiterlesen →
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