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Ernährung in der Schwangerschaft

Frühstück in der Schwangerschaft. Mein perfekter Start in den Tag

In der Schwangerschaft ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtiger denn je. Wie ein vitamin- und nährstoffreiches Frühstück aussehen könnte,… Weiterlesen →

Die Top 5 der eisenhaltigen Snacks für Deine Schwangerschaft

Normalerweise brauchen Frauen 15 mg Eisen am Tag. In der Schwangerschaft erhöht sich der Eisenbedarf auf 30mg am Tag: Doppelt… Weiterlesen →

Ernährung in der Schwangerschaft – So ist sie perfekt

Die Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit ist sehr wichtig. Denn es werden die Weichen für ein neues Leben gestellt…. Weiterlesen →

Untergewicht in der Schwangerschaft

Das Gewicht bzw. die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist bei vielen Frauen ein großes Thema. Aber was bedeutet Untergewicht für… Weiterlesen →

Listeriose in der Schwangerschaft

Kurz nachdem ich den positiven Schwangerschaftstest in der Hand hielt, kamen sie – die gut gemeinten Ratschläge: Tu dies nicht,… Weiterlesen →

Genüsslich in den Herbst: Leckeres Rezept für Kürbissuppe!

Hurra der Herbst ist da! Das Erntedankfest bringt so viele schöne Früchte mit sich. Darunter auch den – nicht nur… Weiterlesen →

Folsäure in der Schwangerschaft

Da es für Schwangere schwierig ist, die empfohlene Menge Folat über die Nahrung aufzunehmen, wird allen Frauen empfohlen während der… Weiterlesen →

Fisch, Meerestiere und Desserts: Was darf ich essen in der Schwangerschaft?

Nicht nur dem so beliebten Sushi-Essen ist es zu verdanken, dass Fisch im Alltag wieder regelmäßig auf dem Speiseplan in… Weiterlesen →

Fleisch, Fleischerzeugnisse und Feinkost: Was darf ich essen in der Schwangerschaft?

Bei Fleisch zählt die einfache Regel: Genießt Fleisch und Geflügel immer nur gut durchgegart. Bei Wurstwaren kommen werdende Mütter schon… Weiterlesen →

Milchprodukte, Gemüse und Obst: Was darf ich essen in der Schwangerschaft?

Frauen sind in ihrer Schwangerschaft sehr oft verunsichert, wenn es zum Beispiel um die Wahl des richtigen Käses geht. Welchen… Weiterlesen →

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