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nach der Geburt

5 Dinge, die Du für die ersten Stunden nach der Geburt wissen solltest

Im Krankenhaus-Alltag erlebe ich es immer wieder, dass mir nach der Geburt grundsätzlich die selben Fragen gestellt werden. Damit Du… Weiterlesen →

Bonding – Ein Bindungsprozess

Bonding: Heute weiß man, dass die erste Begegnung zwischen Eltern und Kind und das erste Zusammensein außerhalb der Gebärmutter einen… Weiterlesen →

Muttergefühle – Die Sache mit der Liebe

Nicht jede Mutter hat sofort nach der Geburt Muttergefühle. Das liegt oft daran, dass nicht jedes Kind ein Wunschkind ist,… Weiterlesen →

3 effektive Rückbildungsübungen

Im Alltag fällt es oft schwer, sich stundenlang auf eine Matte auf den Boden zu legen und Rückbildungsübungen zu machen.Hier… Weiterlesen →

Rückbildung beim Zähneputzen

Viele Frauen erzählen mir, dass sie keine Zeit für Rückbildungsgymnastik finden.Hier sind ein paar Übungen, die man ganz toll beim… Weiterlesen →

Wenn das Baby in der Kinderklinik liegt

Manche Kinder brauchen nach der Geburt kinderärztliche Unterstützung und müssen einige Zeit in der Kinderklinik verbringen, zum Beispiel wenn sie… Weiterlesen →

Fit mit Baby: mit dem Kinderwagen unterwegs

Viele Frauen möchten nach der Geburt schnell wieder fit werden. Aber wie, wenn man keinen Babysitter zur Verfügung hat. Dann muss… Weiterlesen →

Du möchtest endlich nach der SS abnehmen? Hier kommt mein neues Fitnessvideo!

Hallo liebe Mama! Die lange Zeit der Schwangerschaft ist nun vorbei und Du sehnst Dich nach mehr Fitness und einem… Weiterlesen →

Elternzeit bei Vätern: Warum ich meinen Mann nach der Geburt brauche

Mittlerweile ist Elternzeit bei Vätern nicht mehr ungewöhnlich und findet zum Glück auch bei Arbeitgebern relativ hohe Akzeptanz. Mein Mann… Weiterlesen →

Wie ist es, Mama zu sein – ein Bericht nach 2 Wochen

Vor einigen Wochen habe ich bereits berichtet, wie es sich für mich anfühlt, schwanger zu sein. Seit zwei Wochen hat… Weiterlesen →

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