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Sport & Fitness in der Schwangerschaft

Video: Fit durch Deine Schwangerschaft

Mama und Fitness-Bloggerin Linda zeigt Dir, wie Du Dich während Deiner Schwangerschaft fit halten kannst.Zum Video →

Warum Schwangerschaftsgymnastik so wichtig ist

Gerade vor der ersten Geburt machen sich viele Frauen Gedanken darum, was sie tun können, um die Entbindung so unproblematisch… Weiterlesen →

Effektives Beckenbodentraining

Liebe Mütter! Wie wichtig ein stabiler Beckenboden ist, erfährst Du tatsächlich erst im weiteren Verlauf der Schwangerschaft. Und dann nochmal ganz klar - nach der Entbindung! Je eher ...Zum Video →

Gezielt abnehmen – Das Full Body Workout

Hallo liebe Mama da draußen! Ja, ich weiß, Du bist happy nach der Entbindung, das Kind im Arm zu halten. Die Routine zu Hause klappt auch immer besser. Aber dann kommt der Sommer und Du wirf...Zum Video →

Endlich straffe Arme!

Hallo meine Liebe! Du möchtest endlich straffe und wohlgeformte Arme haben, ohne dicke Muckis? Dann nimm Dir 10 Minuten Zeit - mehr brauchst Du nicht! Starte noch heute direkt mein neues Wor...Zum Video →

Fit durch die Schwangerschaft: Basisübungen

Die folgenden Übungen könnt Ihr in der gesamten Schwangerschaft immer wieder wiederholen. Sie helfen bei Beschwerden, wie zum Beispiel Wadenkrämpfen,… Weiterlesen →

Sport in der Schwangerschaft

Viele Frauen sind immer wieder verunsichert, wie viel Sport und welche Sportarten sie in der Schwangerschaft machen dürfen. Diese Unsicherheit… Weiterlesen →

Aktiv sein in der Schwangerschaft

4 Yoga-Übungen in der Schwangerschaft

Einige Übungen aus dem Yoga können Euch in der Schwangerschaft bei manchen Schwangerschaftsbeschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen eine sehr gute Hilfe… Weiterlesen →

Yoga in der Schwangerschaft

In der Schwangerenvorsorge merke ich, dass sich Schwangerenyoga immer größerer Beliebtheit erfreut. Sicherlich ist diese Form von Sport nicht für… Weiterlesen →

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